高校芭蕾形体美育教程

本书是北京市“211工程”重点建设学科出版专项、首都师范大学音乐学院教材系列之一。其内容由热身运动、直立塑形、扶把训练、素质练习和舞蹈鉴赏，共五个章节构成。作者从芭蕾身体语言的角度，诠释了芭蕾舞的基础训练方式与内容，并在实践的基础上加入经典舞蹈作品赏析，帮助大学生从实践与理论两个方面了解并学习芭蕾舞。适合师范类舞蹈学生、大学生艺术团以及舞蹈爱好者选用。

胡伟现任首都师范大学音乐学院舞蹈系副教授、硕士研究生导师，中国舞蹈家协会会员。
　　主要代表作有：《徒手身韵——全国师范院校舞蹈普及教材与教法》《中国古典舞——剑舞》等21部多媒体教学光盘，与人合著《古舞探径》《舞自炼格》等；发表学术论文以及专业舞蹈评论30余篇。
张玉萍现任北京舞蹈学院芭蕾舞系教授、芭蕾教研室主任、硕士研究生导师，担任芭蕾基本功、剧目排练、芭蕾教学法等课程的教学工作。
　　主要代表作有：主编《法国丹麦芭蕾训练课程教材》，参与编写《古典芭蕾舞基本功训练教程》，编创《走进芭蕾》等教材。
武巍峰现任首都师范大学音乐学院舞蹈系教授、硕士研究生导师、国家一级演员、中国舞蹈家协会会员。
　　主要代表作有：舞蹈《秋海棠》《风吟》和舞剧《闪闪的红星》《红楼梦》《白鹿原》等30多部舞蹈和舞剧作品。发表《舞剧人物个性形象塑造》《试论舞蹈表演中情感基调的把握》《舞蹈演员塑造人物形象的方法》等学术论文多篇。

前言 
绪 
第一章 用身体亲吻大地——热身活动 
第一节 芭蕾形体服饰 
一、紧身衣 
二、舞裙 
三、裤袜 
四、护腿 
五、舞鞋 
六、发饰 
七、妆扮 
八、音乐 
九、用“舞”之地 
第二节 自信的生活态度——头部 
一、头部的动作含义 
二、头部的九个位置 
三、头部的运动方式 
第三节 微笑地面对人生——面部 
一、常用的六种表情 
二、面部的微笑 
第四节 传情的社交神态——眼部 
一、常用的眼神 
二、眼睛的视线 
三、眼睛注视的“落脚点” 
第五节 端庄的优雅仪态——拉肩 
一、肩膀的体语 
二、肩部放松运动 
第六节 优美的s形曲线——下腰 
第七节 凝聚的精神品格——勾绷脚 
第八节 敞开的广阔胸怀——开胯 
第九节 延伸的线条意识——压腿 
第二章 与天使心灵对话——直立塑形
第一节 婀娜多姿的手臂——七个手位 
一、解读“僵硬”的症状：七个手位 
二、手势：翻手为云，覆手为雨 
三、手臂：心手相应、能言善辩 
四、手语：身体的第二张嘴 
第二节 让身体更加直立——五个脚位 
一、解读“直立”的症状：五个脚位 
二、站姿：“交叉”与“打开” 
三、走姿：“外八”与“内八” 
四、脚语：踢踏律动的乐趣 
第三节 身体泄露的秘密——舞蹈姿势 
一、典范的身姿 
二、美丽的阿拉贝斯克 
三、高雅的阿蒂丢 
第三章 跟把杆跳“双人”舞——扶把训练 
第一节 感受气息——蹲 
一、半蹲——Demi—pli6 
二、全蹲——Grand—pli6 
第二节 亲昵泥土——擦地 
一、擦地——一位Battement tendu 
二、擦地——五位Battement tendu 
三、动作发展 
第三节 抚摸皮肤——划圈 
一、划圈——Demi rond dejambe endehors(向外划1／4圈) 
二、划圈——Demi rond dejambe en dedans(向内划1／4圈) 
三、划圈——Grand rond dejambe en dehors(向外划1／2圈) 
四、划圈——Grand rond dejambe en dedans(向内划l／2圈) 
五、动作发展 
第四节 撞击空气——小踢腿 
一、小踢腿——一位Battement tendu iete 
二、动作发展 
第六节 沉浸时间——单腿蹲 
一、单腿蹲——Battement Fondu 
二、动作发展 
第六节 闪动火花——小弹腿 
一、小弹腿——Battement frappe 
二、动作发展 
第七节 优雅大气——抬腿 
一、慢抬腿——Battement relev6 lent 
第八节 彰显自我——大踢腿 
一、大踢腿——Grand battement jete 
第四章 随音符翩翩起舞——素质练习 
第一节 快乐的精灵舞者——小跳 
一、Pas saut6(帕 索泰) 
二、Changementde pied(尚日芒 德 皮耶) 
三、Pas 6chapp6(帕 埃夏佩) 
四、Pas assemble(帕 阿桑布莱) 
五、Pas jet6(帕 热泰) 
第二节 轻盈的人间仙子——舞步 
一、Pas balancd(帕 巴朗塞) 
二、Pas de basque(帕-德 巴斯克) 
三、Pas de chat(帕 德 夏) 
四、Pas couru(帕 库溜) 
五、Pas chass6(帕 夏塞) 
第三节 自信的时尚公主——呼吸 
一、肺尖呼吸 
二、胸式侧面呼吸 
三、横隔式的腹部呼吸 
第四节 精灵们的窃窃私语——足尖 
一、足尖鞋的诞生 
二、足尖鞋的发展 
三、立足塑形 
第五章 炼优雅艺术气质——舞蹈鉴赏 
第一节 走进芭蕾的精神世界 
一、“胡桃夹子”的精灵童话 
二、“灰姑娘”的水晶鞋之恋 
三、“天鹅湖”畔的触摸 
四、杂技芭蕾《天鹅湖》——技艺的突围 
五、《生命之舞》的心灵弥撒 
六、《春之祭》的百年绽放 
第二节 舞出芭蕾的身体文化 
一、开、绷、直、立审美原则 
二、人人皆为“平等” 
三、人与神的对话 
四、“十字架”精神
芭蕾术语附录
参考文献 
后记
文内插图摹绘与翻制：吕艺生