零基础学舌诊（汉竹）

本书收纳吴中朝教师30年临床看诊经验，120例真实舌诊案例，全方位手把手教你从零基础学会看舌象。书中每个舌诊案例都有详细的分析，并根据具体情况给出了相应的中药、穴位和饮食的方案。并且本书按照不同体质对舌象进行了分类，让读者可以根据自身情况快速查阅，同时根据不同体质也给出了相应的注意事项。 

舌头是我们日常中使用频率很高的一个器官，但似乎我们对它都不够了解，也不够重视。

你有没有对着镜子观察过，上火的时候舌头会更红一些？

你有没有发现，有些时候自己的舌头会变得比平时更大？

你有没有注意，去医院的时候医生总是会让你伸一下舌头？

……

舌头上藏有许多小秘密，这些小秘密都与我们身体的健康分不开。舌苔的颜色、舌苔的薄厚、舌质的老嫩、舌体的胖瘦……这些都是关于我们身体状况的一个信号，哪里不舒服就会有相应的显示。

本书中收纳了吴中朝教授临床30年160多例真实舌诊案例，让你能更加清晰的与自己的舌象对照。同时，本书中吴中朝教授还细细讲解了看舌象的技巧与方法，让你从零开始学舌诊。更难得的是，本书中每个案例吴中朝教授都进行了详细的分析，并且给出了相应的解决方案，从舌诊到对症治疗的全过程都一一展示。

吴中朝

中央保健会诊专家 

中国中医科学院博士生导师 

吴教授30余年间，一直辛勤奋斗在临床、教学、科研工作的线，以疗效说话，亲自为超过10万患者看诊，风雨无阻，在大量临床诊疗基础上，总结出丰富的中医舌诊经验，并教给患者如何通过看舌头了解自己的情况，被患者赞为“医术精湛、医德高尚”。

曾在北京电视台《养生堂》、中央电视台《中华医药》《健康之路》等栏目担任特邀嘉宾。先后发表专业论文论著60余篇，专著10余部，并多次获不同级别的科技进步奖。曾十多次应邀或由国家外派赴国外进行医疗和讲学，并长期担任国内外本科生、研究生、进修生等不同层次的临床与理论课程的教学，主持多项*继续教育项目。 

章 名老中医教你快速学会舌诊

舌诊，需要看什么

舌头与五脏的关系

看舌诊的宜与忌

第二章 自测舌象，有病早知道

舌形、舌面

舌有红点——热盛内结

裂纹舌——精血亏虚

舌有齿痕——阳气虚

舌头的颜色

淡白舌——体内虚寒

红舌——有热邪

绛舌——热邪较盛

紫舌——血液循环不畅

舌头的大小

胖大舌——内有寒

胖淡舌——阳气虚弱

瘦红舌——缺乏营养

瘦淡舌——气血两虚

老舌——正邪对峙

嫩舌——代谢功能低下

舌苔的厚度

薄苔——病情较浅

厚苔——肠胃积滞

燥苔——吐泻伤津

糙苔——津液亏耗

滑苔——精神不济

腻苔——湿浊蕴结

腐苔——内热过旺

舌苔的颜色

白苔——湿浊痰饮

黄苔——由寒化热

灰苔——湿浊困阻

黑苔——邪热加重

关于舌头的宜和忌

第三章 气虚质——养气就是养命

气虚的表现

气虚体质典型舌象和对症调养

舌淡胖，有瘀点

暗淡舌，薄腻苔

胖嫩舌，如镜面

淡暗舌，有瘀点

舌淡胖，且苔白

淡胖舌，有齿痕

淡红舌，有瘀点

舌淡红，苔薄白

舌淡白，舌质嫩

舌淡薄，且苔白

淡红舌，苔薄白

舌暗红，苔黄腻

瘦小舌，薄腻苔

暗红舌，胖大舌

暗淡舌，黄腻苔

淡红舌，苔薄白腻

胖大舌，薄白苔

补气3 宜3 不宜

第四章 阳虚质——为什么我总觉得冷

阳虚的表现

阳虚体质典型舌象和对症调养

胖嫩舌，质淡白

淡胖舌，有齿痕

舌色淡，苔白腻

胖淡舌，薄白苔

胖嫩舌，薄白苔

补阳3 宜3 不宜

第五章 阴虚质——爱上火爱长痘

阴虚的表现

阴虚体质典型舌象和对症调养

碎裂舌，面干苔

瘦红舌，苔薄白

舌质红，舌少苔

裂纹舌，舌少苔

舌暗红，苔薄黄腻

舌鲜红，舌少苔

裂纹舌，红绛舌

舌淡红，镜面舌

裂纹舌，白腻苔

地图舌，舌质红

舌质红，薄黄苔

舌质红，镜面舌

瘦红舌，黄腻苔

裂纹舌，黄腻苔

淡红舌，薄白苔

舌质红，有糙苔

深红舌，苔偏薄

补“阴液”3 宜3 不宜

第六章 痰湿质——多水肿虚胖

痰湿的表现

痰湿体质典型舌象和对症调养

暗红舌，黄腻苔

暗红舌，苔薄腻

暗红舌，苔黄厚腻

裂纹舌，苔薄黄腻

暗红舌，黄厚腻苔

齿痕舌，黄厚腻苔

舌色红，薄白苔

胖嫩舌，厚腻苔

胖淡舌，黄腻苔

舌胖大，苔白腻

裂纹舌，黄腻苔

舌色红，苔黄腻

舌淡胖，苔白腻

舌紫红，有瘀斑

暗红舌，薄黄腻苔

舌质淡，苔黄厚腻

暗紫颤舌，黄厚腻苔

痰湿保养2 宜4 不宜

第七章 湿热质——除湿清热是关键

湿热的表现

湿热体质典型舌象和对症调养

暗红舌，白腻苔微厚

暗红胖大舌，黄厚腻苔

舌紫色，黄腻苔

舌淡红微暗，薄白腻苔

舌质淡白，薄黄腻苔

有裂纹，齿痕舌

暗淡舌，灰黄腻苔

暗红舌，苔黄微腻

舌色红，薄腻苔

暗红舌，有齿痕

暗红舌，黄厚苔

暗红舌，黑燥苔

舌暗红，苔薄黄

舌质淡，黄腻苔

灰黑黄腻苔

舌暗红，舌中黄苔

舌色红，苔黄腻

舌色红，苔厚腻

齿痕舌，苔薄黄腻

舌中裂纹，薄白苔

裂纹红舌，薄白苔

胖大舌，深黄腻苔

瘦红舌，黄厚腻苔

湿热保养3 宜４不宜

第八章 瘀血质——瘀血多就生病.

瘀血的表现

瘀血体质典型舌象和对症调养.

暗红舌，有瘀斑

舌紫暗，苔苍白

齿痕舌，白腻苔

舌青紫，有瘀斑

舌紫暗，有瘀点

舌紫暗，有瘀斑

淡红舌，舌中有小裂纹

舌紫暗，苔白腻

紫暗舌，舌边有瘀点

暗红舌，薄白苔

暗红舌，薄黄腻苔

化瘀血3 宜3 不宜

第九章 气郁质——疏肝理气是根本

气郁的表现

气郁体质典型舌象和对症调养.

暗红舌，黄腻苔

胖大舌，白腻苔

暗淡舌，消腻苔

暗红舌，舌尖较红

暗红舌，有腻苔

暗红舌，黏腻苔

舌淡红，厚白腻苔

舌暗红，舌边有瘀点

薄白苔，瘦小舌

胖大舌，苔白腻，有瘀点

暗红舌，薄白苔，有瘀点

舒郁2 宜3 不宜

第十章 特禀质——过敏要小心

特禀体质舌象和对症调养

齿痕舌，白厚腻苔

舌色红，舌苔少

特禀质应对3 宜3 不宜

附录 穴位速查

舌诊，需要看什么

去医院，医生总是让我们伸出舌头给他看看。反凭舌头有的医生就能把我们身体的情况说个八九不离十，好神奇。我们现在就来看看舌头是怎么向医生反映我们身体情况的。

舌头的颜色

舌头在正常的状态下为淡红到浅粉红色，如果身体气血不足颜色就会变白、变浅，上火就会变红、变深，病情较重就会出现紫色、青色等异常的颜色。

舌头的厚薄、形状

理想状态的舌头是大小适中，厚薄适度，舌头灵活有力，生病时舌头可能会变大，舌头两边会出现牙齿状痕迹，或者舌面出现斑点、瘀点，舌乳头明显，或者舌面出现裂纹。

舌下

舌下有两条静脉血管，正常状态时，两条静脉隐约可见，或完全看不出来。但当身体有淤滞，气血循环不畅的时候，舌下的青筋就会非常明显。

舌头的灵活度

正常的舌头动作灵活，说话时也很流利。当生病的时候，舌头就会变得迟钝，甚至有时候会不由自主地颤抖，从而造成说话口齿不清，或者舌头从口中伸出时弯曲。

舌苔的颜色、厚薄

正常的舌苔是白色的，薄薄的舌苔均匀地附着在舌体表面，湿润度适中，身体出现异常情况时，舌苔也会随着变化。身体中水湿较重，舌苔就会湿润、黏腻较重；身体中火气较重就会出现黄色、褐色、黑色等，舌苔配合一些其他的情况就能基本判断出病因。

舌头与五脏的关系

中医一般将整个舌体分为四个部位：舌尖、舌中、舌根和舌边（舌的两边）。舌的主要功能是感受味觉、调节声音、搅拌食物、协助吞咽等。同时，舌的不同部位分别对应着不同脏腑。舌尖属心，反映心肺病变；舌中属脾，反映脾胃病变；舌根属肾，反映肾和膀胱病变；舌边属肝胆，反映肝胆病变。

舌根

中医里的肾，是指对整个内分泌和生殖系统及部分骨骼系统等形态与功能的概括。这是一种虚指，并不是单指肾脏。肾脏的功能主要体现在泌尿系统、牙齿、骨骼以及毛发等方面。

舌中

中医中的脾胃并不单指脾脏和胃，包括广义上的消化系统、淋巴系统以及代谢系统等，脾胃有消化食物并从中吸收营养物质的功能。

舌边

肝是人体的重要脏器之一，司理周身气血的调节，胆汁的分泌与排泄，肌肉关节的屈伸，情绪的变动等。自主神经的调节，大脑及周围神经系统、眼睛以及视神经等都与肝胆的功能相关。

舌尖

舌头的功能与心的关系为密切。中医认为“舌为心之苗”，即舌尖是心的功能及有关状况的外在表现，心的虚实和病变，能够从舌头上反映出来。而中医中的肺包含整个呼吸系统，以及鼻、皮肤等。