大学生心理健康

本教材具有“内容紧扣需求、典型案例辅助、调适方法可行”的特色 

全书内容包括大学生心理健康导论、大学生自我意识与培养、大学生人际交往及恋爱心理、情绪管理与压力应对等，基本涵盖了大学生在校学习、生活期间面临的主要心理问题。各章节中还穿插了大量的案例和拓展知识，旨在辅助解释相关原理和理论，还吸收了近年来国内外相关研究的新进展，紧跟心理科学的发展脚步。本书针对大学生兴趣面广泛的主要特点，在体系结构上选择和综合了普通心理学、社会心理学、发展心理学、心理健康与辅导等相关内容，充分体现了大学生心理学教学的综合性特点。本教材体系明晰、内容精练、通俗易懂，形式上较一般专业性心理教材活泼丰富，具有针对性和可读性，是一本非常适合各高等院校非心理学专业学生的教材。

章擦亮心灵的天空001
课前导读001
节健康与心理健康的含义002
第二节大学生心理发展的特点009
第三节大学生心理健康的标准016
第四节大学生心理健康的状况及其影响因素020
第五节大学生心理健康的维护与促进031
知识窗035
心理自测036
思考题038第二章“适”时务者为俊杰039
课前导读039
节大学生环境适应的心理问题041
第二节大学生心理适应问题的调适048
第三节大学生社会适应能力锻炼054
知识窗058
心理自测059
思考题061第三章大学生的自我意识与培养062
课前导读062
节大学生的自我意识及其发展特点063
第二节大学生自我意识的完善073
第三节大学生自我意识的偏差及调整080
知识窗083
思考题086第四章我的青春不掉线087
课前导读087
……

从我国高等教育改革和社会发展的趋势来看，21世纪是尊重知识、注重人才素质全面提升的时期。在这个思想文化激荡、价值观念多元、人才竞争激烈、社会瞬息万变的年代，我们清楚地看到，教育改革和社会发展给大学生带来机遇和挑战的同时，也给他们带来了巨大的心灵冲击，大学生面临的学习、生活和就业压力明显增大，由此导致学生心理问题明显增多，因此心理健康也逐渐被各高校重视。良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分，是未来人才素质中的一项十分重要的内容，而心理健康是一个人健康的重要组成部分。通过加强大学生心理健康教育，引导大学生掌握心理健康知识，学会调适自我心理的方法，激发自身潜能，从而养成良好的心理素质，提高心理健康水平。本教材凝聚了多位具有丰富的大学生心理健康教育教学工作经验的教师的心血，是所有参编者集体智慧的结晶。多年来，我们呕心沥血，一直在思索，拟规划、撰写一本适合大学生心理健康教学实践的教材。经过无数个日夜的思考、探讨、争论、整合，终于得以完成这本教材。与以往的教材不同，本教材突出了培养能力的实际训练，重视知识的全面性，突出知识的趣味性，重视知识的实践性，坚持课内与课外、理论与实践相结合的模式。在本书的编写过程中，我们主要选取了与大学生成长密切相关的一些课题，如适应能力、学习动机、人际交往、情绪管理、生命价值、职业规划等，通过对这些具体问题的讲解和分析，使大学生对自我有更深入的了解。在编写方法上，我们主要采用了案例分析、理论讲解、量表分析、课堂实践和课后练习相结合的方式。每章开始部分增加了“课前导读”，通过剖析这些案例，对知识点进行层层引入，帮助学生们构建心理健康知识的框架，指导他们如何做更好的自己，发现学习在行为改变中起着什么样的重要作用。本教材也包含一些调节情绪的方法，协助大学生们找到适合自己的情绪管理策略。此外，本教材还包括“知识窗”等内容，或要求学生完成一些拓展性项目，引导学生加深对所学知识的理解，或选取了一些充满哲理的文章，让学生在轻松的阅读中有所领悟和收获，实现自我启迪。还附有思考题帮助学生巩固所学知识，提高自身的行为能力。本教材既有利于阅读、掌握理论知识，也有利于课堂实训的组织；既有利于教师教学，也有利于读者更好地了解自己，不断完善自我。在本教材的编写过程中，尽管我们力图做一些积极的探索，但由于编者水平有限，本书不妥之处在所难免，欢迎读者批评指正。编者2018年3月