新东方 以梦为马，不负韶华：写给高中生的生涯启蒙书

◆新高考时代，拼努力，更拼选择！自己有主见，选择就容易，孩子懂规划，家长特省心。

◆ 一本让高中生相见恨晚的生涯启蒙书，有料、有趣又励志，课间都能读进去。高中生生涯规划，对未来的定见，就从这本书开始。

◆ 励志名言贯穿全书，让新东方精神带你穿越高中的艰难时刻。

◆ 学霸养成，专业选择，职场进阶，人生逆袭，一个个真实的生涯故事让你直观感受到生涯规划的力量。

◆ 同学闹矛盾，与家长关系不好，沉迷网络不可自拔……高中阶段的心理问题不容忽视，心理学堂为你的青春期保驾护航。

◆ 多位职场达人分享“职场的一天”与“职场心得”，向你展现多种职业的真实面貌。

本书是一本写给高中生的生涯启蒙读物，编者用深入浅出的语言、生动活泼的例子将生涯规划的核心要素娓娓道来，让学生在轻松的阅读体验中，绘制出属于自己的发展蓝图。

本书的每一章后面都附有“生涯故事”和“心理学堂”两个模块，旨在让读者在真实的案例中感受生涯规划的力量，并学会自我心理调节。附录中的“职场的一天”则呈现出多种职业的真实面貌。

本书还特别附赠了《新高考学科认知手册》，从学科历史、高中阶段学习、学科发展趋势、专业选择、就业前景等多个维度，对物理、化学、生物、历史、政治、地理6门学科进行了介绍，以供学生选科时参考。

序言
/ 更好地过一生

第一章      认识自我：你真正想要的是什么 

2   
你真正想要的是什么

8   
自信是走向成功的第一步

12  
天赋
V S 努力，哪个更重要

16  
如何成为一个永不言败的人

20  
内向性格不如外向性格吗

24  
为什么喜欢，为什么讨厌

28  
如何变得更聪明

生涯故事：找一件能做一辈子的事情

心理学堂：青少年如何应对人际关系冲突

第二章      高中的日子：有一种青春叫全力以赴 

48  
学霸是怎么炼成的

53  
高中逆袭攻略

61  
有一种青春叫全力以赴

65  
就算不被看好，也要全力奔跑

生涯故事：打一场人生的“绝地反击战”

心理学堂：优秀是一种习惯

第三章      大学与专业：大学专业应该怎么选 

84  
大学专业应该怎么选

88  
那些不愁找工作的常青专业

95  
被误解的冷门专业

99  
你有名校情结吗

103 
那些名校教给我的事

109 
出国留学，你做好准备了吗

116 
国外大学与国内大学有哪些区别

生涯故事：成长，就是不断走出自己的舒适区

心理学堂：如何应对青春期的情绪波动

更好地过一生 

小时候，未来是一颗彩虹糖，缤纷甜蜜让人期待；长大了，未来是一场未知的考试，你握笔踌躇，犹豫该写下什么；后来啊，未来变成了更多的空白和问号。

“长大了想干什么？”这是一个我们从幼儿园起就不断被问及的问题。科学家、宇航员、警察、工人……从童言童语天马行空的答案，到高中生面对高考志愿表时的“不知道”“听爸妈的”，对于这个问题，我们越来越迷茫。

或许大多数80 后、90 后都和我一样，是在上了大学、学习专业知识后才开始接触生涯规划的，也不乏有人到了临毕业找工作时才知道有这么回事。知道是一回事，但真正了解又是另外一回事了。在许多人的概念中，生涯规划等同于“干什么工作”，但真正能作为奋斗目标的职业方向乃至事业，并不是简单的“找份工作”，它关乎的也不仅是“你是干什么的”“赚多少钱”等问题的答案。一个人工作的成就感、生活的幸福感，某

种程度上都基于他曾经做出的规划。

什么是生涯规划？生涯规划又叫职业生涯规划，是指个人与组织相结合，在对个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特点进行综合分析与权衡，结合时代特点，根

据自己的职业倾向，确定最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。

2014 年开始的高考制度改革，给了学生更多的选择权，学生的升学模式也更为丰富，这种多元选择对高中阶段的人才培养提出了新的要求。简单的学业匹配或职业匹配已经无法满足未来的需求，学生们需要尽早了解

自己的兴趣、性格、能力、价值观，明确专业倾向及未来的就业方向，做出综合决策。

2019 年高考改革进入了第五个年头，第三批改革省份也已经出台了改革方案，生涯教育因而显得更加迫切。从高一甚至更早开始科学、系统地规划个人职业生涯，不仅关系到高中三年的学习，对今后的升学和职业道

路也会有很大的影响。

生涯教育宜早不宜迟，因为在不同的人生阶段，有不同的职业生涯规划分工。在国外，有的学校甚至从小学开始就对学生进行生涯教育了。

早在2014 年高考改革伊始，我们就开始关注生涯教育，接触了一些专家，并在系统内陆续地给部分校区的老师做过生涯教育培训，且有一部分人专职研究这一领域。随着这三四年生涯教育在新高考省份的逐步开展，我们也对生涯教育及其重要性有了更深的理解。生涯教育不是教孩子们学科知识，而是教孩子们如何过好自己的一

生。这不是简单的一道题几分的问题，也不是一篇文章表达了怎样的中心思想的问题，而是一个将影响孩子一生的课题。一个孩子的人生轨迹，很可能因为接受了生涯教育而发生改变。

2018 年8 月，我们发起了一项问卷调查。来自30 个省份的学生参与其中，涉及5694 人次，收回有效问卷1101 份。我们从描述统计、交叉分析、相关分析等三个角度重点分析了学生对生涯规划相关知识的了解情

况、谁更需要生涯教育、什么时候是刚需、如何引导规划等问题。