不适区：变革时期不可或缺的关键对话（修订版）

不适区是将神经科学与脑科学*深刻的智慧合二为一，书中有理论有方法有实操，真正帮助你创造鼓舞人心的对话，为你、你的同事乃至你所在的整个组织打造一个美好的、人人求知若渴的全新工作场所。

 

基于学习神经科学领域的*发现，玛莎?雷诺兹展示了如何通过提出各种问题来突破人们大脑的防御机制和习惯性思维模式，摒弃落后的说教形式，转而激发人们自行发现阻止他们进步的问题所在，并找出有见地且有深远意义的解决方案。书中的练习和案例研究将帮助你在对话中利用不适区来促进持久的思想和行为转变，打造出一个活跃的团队。本书将为你提供一系列方法，帮助你创造鼓舞人心的对话，为你、你的同事乃至你所在的整个组织打造一个美好的、人人求知若渴的全新工作场所。

玛莎?雷诺兹是一位心理学博士，已被认证为“大师级教练”，现任Covisioning公司的总裁。Covisioning是一家领导力培训和教练公司，旨在帮助各个企业组织释放员工的才华。她已经出版了四本著作，其中包括《战胜头脑》（Outsmart Your Brain）和《漫游女》（Wander Woman）。
审校者介绍创问中国教练中心：国际前沿教练与领导力人才培养服务提供者；TNM 国际教练集团在中国唯一合作伙伴；提供ICF（国际教练联合会）的ACTP 级课程；与全球排名前20 位的大师级教练导师开展合作；引领U 型理论在企业中的实施以及开展各类跨界创新。

导 言 不适区能带来什么好处 ……………………………………………. 1
什么是不适区 …………………………………………………………. 5
开展不适区对话的最佳时机 ……………………………………. 9
你将从本书中学到什么 …………………………………………. 11
第1 章 选择不适区对话的标准 …………………………………………. 15
本书并不是一本简单的对话书 ………………………………. 19
这个方法与传统的领导力教练技巧有何不同之处 ….. 22
时机与目的 …………………………………………………………… 26
本章重点 ………………………………………………………………. 36
第2 章 应该把什么放在第一位 …………………………………………. 39
通向不适区的大门 ………………………………………………… 43
本章重点 ………………………………………………………………. 63
第3 章 对话的地图与里程碑 …………………………………………….. 65
如何一起做梦 ……………………………………………………….. 69
本章重点 ………………………………………………………………. 92
第4 章 如何听出该说什么 ………………………………………………… 95
独自倾听你的三个中心 ……………………………………….. 100
同时运用三个中心倾听别人 ………………………………… 105
感觉卡住时，运用你的情绪推动对话前进 …………… 117
本章重点 …………………………………………………………….. 120
第5 章 新视角——运用不适区对话突破屏障 ………………….. 123
探究抗拒因素 ……………………………………………………… 128
第6 章 蜕变——运用不适区对话把握未来 ……………………… 155
扩展自我意识 ……………………………………………………… 161
第7 章 筹划你的发展计划 ………………………………………………. 187
个人蜕变 …………………………………………………………….. 191
组织变革 …………………………………………………………….. 199
本章重点 …………………………………………………………….. 204
注释 …………………………………………………………………………………….. 205
致谢 …………………………………………………………………………………….. 212
作者简介 ……………………………………………………………………………… 215