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首页成功/励志心灵与修养不完美的勇气:“自我启发之父”阿德勒的人生课

不完美的勇气:“自我启发之父”阿德勒的人生课

努力装作强大,不如努力变得强大,阿德勒心理学入门书

作者:[日]小仓广 出版社:机械工业出版社 出版时间:2019年03月 

ISBN: 9787111615064
年中特卖用“SALE15”折扣卷全场书籍85折!可与三本88折,六本78折的优惠叠加计算!全球包邮!
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EUR €32.99

类别: 心灵与修养 SKU:5d816a66b5d8bfc22f30d0db 库存: 有现货
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开 本: 32开纸 张: 胶版纸包 装: 平装-胶订是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787111615064

产品特色

编辑推荐

努力装作强大,不如努力变得强大
有勇气,就能面对一切困难
有勇气,就能不受他人的评价左右
接受真正的自己,接受不完美的自己

为了消除自卑感,人们不断树立一个又一个目标,成为自我前进的不竭动力。
人人都有虚荣心。但是,人人都在小心掩藏。野心就是虚荣心的另一种说法。
那些口口声声说“找不到合适的结婚对象”的人,其实根本不想结婚。因为他们没有做好与他人共同生活的准备。
悲观主义者对危险的敏感度相当高,就算遇到微不足道的小事,也会大呼小叫,支配他人。
在人际关系中半途而废,反复换工作、换朋友、换伴侣。这是自卑情结的表现。
在夸奖声中长大的人,总是会在意他人的眼光。时常察言观色,就会变得胆小懦弱。

 

内容简介

阿德勒被誉为“自我启发之父”。本书通过“改变自我”这一主题的详细论述,汇集了阿德勒明确提出的改变自我的方法,以期帮助读者学习改变自我的方法,并加速这个改变的过程。要想改变自我,首先,要认识到自身性格形成中存在的缺陷。其次,要拥有改变自我的勇气。如果拥有足够的勇气,我们就能从情结中挣脱出来,才能选择自我完善、改变自己的道路。

作者简介

小仓广

企业人力资源顾问、阿德勒学派心理咨询师,致力于以东方哲学与阿德勒心理学为中心探求“人生学”,并将研究所得应用于领导力开发、企业管理咨询服务等。著有《阿德勒:带队伍的12个关键法则》《接受不完美的勇气》《交办的技术》《做事的常识》等。

目  录

前 言 阿德勒告诉我们的“改变自己”的方法
第1章 人都有自卑感——关于“自卑感”和“追求优越性”
第2章 努力装作强大,不如努力变得强大——关于“优越情结”
第3章 把弱小当作武器,无法改变人生——关于“自卑情结”
第4章 缺乏勇气的人往往显得特别,有勇气的人反而显得普通——关于“勇气”
第5章 所有的失败都源于缺乏共同体感觉——关于“共同体感觉”
第6章 情感激烈的人具有强烈的自卑感——关于“情感”
第7章 有能力贡献,才有价值——关于“给予勇气”
第8章 如果这件事能做好,那么其他事也能——关于“自我变革”
后 记 你做过哪些努力?

前  言

阿德勒告诉我们的“改变自己”的方法

你曾经想过要改变自己吗?
几乎所有人都曾一度想要改变自己,现在就想要改变自己的人想必也不在少数。人是追求自我超越的动物。正因为如此,萌生改变自己的想法也就理所当然了。
人之所以产生想要改变自我的想法,不仅是希望进步和渴望成长,而且也是心理健康的表现。相反,不想改变,只想维持现状的想法,反而是心理不健康的表现;这是因为不想改变就等于不想进步、不想成长。
在阿德勒心理学中,用“自卑感”做借口“逃避人生重大课题”的倾向,被称为“自卑情结”。这与我们平时说的自卑感截然不同——只有当人们利用“自卑感”做借口,逃避人生要解决的重大课题时,他们才被称为有“自卑情结”。
我们总是在追求进步和自我成长。阿尔弗雷德·阿德勒之所以会将人生的三大课题定义为“工作”“交友”和“爱”,是因为这三个课题总是接踵而至,并且随着年龄的增加,它们越来越难以解决。因此,我们就必须学会不断地进步、成长以及改变自我。
那么,究竟怎样做才能避免落入自卑情结的圈套,真正地改变自我呢?
作为与弗洛伊德、荣格齐名的分析心理学三巨头之一,阿尔弗雷德·阿德勒被誉为“自我启发之父”。在距今100多年前,他就明确提出了改变自我的方法。
那就是“发现自己性格中的缺点,并加以改变”。
许多人认为性格是无法改变的。但是,阿德勒的观点截然相反,他认为性格是可以改变的。用阿德勒的话来说,哪怕明天就要死去,现在也依旧可以改变自己。
当然,想要改变自己就必须满足一些前提条件。
步,是认识到自身性格形成中存在的错误。
在阿德勒心理学中,基于性格形成中存在的错误而产生的行为模式可以分成两种:一种是优越情结,另一种是自卑情结。
假如可以觉察到自己何时带有这两种情结,就完成了步。
阿德勒说的“认识你自己”,首先就是要认识到自身存在的错误,认识到不能再像从前那样继续错下去。因为只有觉察到这一点,才能开始崭新的生活。
通过对本书前三章的阅读,你就能明白是否存在与情结相关的错误;读到第六章的时候,你就能在情感的运用方式中找出错误所在。
第二步就是拥有改变自我的勇气。
阿德勒曾说:“对人而言,难的事就是认识自己、改变自己。”
人往往因为这样或那样的原因而无法客观地审视自己,尽管对现状不满,但依旧选择“维持现状、不做改变”。这是因为不做改变很轻松,而改变自身却不那么容易。虽然嘴上说“讨厌自己现在这个样子,想要改变”,却依旧保持原来的行为方式不变,也就是说,有意识地选择走“情结”的老路,还为此自我辩解。
但是,如果拥有足够的勇气,就能从情结中挣脱出来。而后才能选择自我完善、改变自己的道路。本书第四章、第五章和第七章中将介绍关于“勇气”,以及与此紧密相关的“共同体感觉” 
共同体感觉(Community feeling),也译作社会感、社会兴趣。的内容。
后,第八章将详细说明“改变自我”的后一步。这一章中详细记录了精神科医生、心理学家阿德勒指导患者的方法和教育理念。
原来,要想改变自我,必须向熟悉阿德勒心理学的心理咨询师寻求帮助,而现在通过阅读本书你就可以适时地抓住契机“改变自己”,逐步了解自己“想要改变却又无法改变”的症结所在。
实现上述后一步的方法多种多样,既可以选择求助于心理咨询师,也可以通过学习阿德勒心理学来进一步深化理解。
因此,就算读完整本书后发现自己并没有“改头换面”,也不必灰心丧气,因为在细微处已经“有所改变”了。即便读者只是怀着“想要改变自己”的念头翻开本书,也无疑是迈出了一大步。
对于人来说,世上难的事就是从零到一。
从一到二、从二到三的改变反而容易得多。
你已经开始改变,本书就是要助力加速这个改变的过程。
阿德勒被誉为“领先时代一个世纪的心理学家”。我相信,学习阿德勒的名言就可能实现自我改变。
本书可以说是“把宝箱翻了个底朝天”,汇集阿德勒十多本书中的名言、金句,以“想要改变自己,就能改变自己”为轴线,通过笔者的视角概括改变自我难题的要点,再加以整编而成。
阿德勒的话如诗般优美,另一方面,理解起来也有一定的困难。因此在概要和改编的过程中,我十分细心留意,既不能曲解阿德勒的原意,同时又要尽可能地通俗易懂。
后,请允许我再次引用阿德勒的话来作为前言的结尾:
“这(阿德勒心理学)派的支持者拥有看透人心每个角落的洞察力,这种难得的才能是用来助力人类进步的。”
改变自己是一种进步,我们每一个人的进步共同构建成为人类的进步。那就让我们朝着进步的方向迈出自己的一步!在此,希望阿德勒的名言如同一盏明灯,照亮“改变自己”的道路,帮助大家共同进步。

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