描述
开 本: 32开纸 张: 纯质纸包 装: 平装-胶订是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787559434036
产品特色
编辑推荐
庆哥,“哪梁爽哪喜庆”主笔,文章被人民日报、十点读书、HUGO、灼见、洞见、读者、思想聚焦、有书等广泛转发。善于发现问题,解决问题,被誉为“干货鸡汤”代表作者。
54篇热文,对应54种精准提升——生活·职场·爱情·健康·成长。
1000万 级大号,10万 级爆款新作初次集结——
人民日报:《谁的人生会一帆风顺,不过是不动声色地坚强》
十点读书:《要看清一个人,吃相比面相更准》
洞见 思想聚焦:《不要小看一个面相好的女人》
灼见《为什么重视仪式感的人更能把事做好》
读者:《舒服的人际关系,需要适当的敏感力》
有书:《周到的待人接物,是永不过时的修养》
张德芬空间:《善于鼓励别人的人,运气不会太差》……
对症下药,精准提升,从现在开始高速进步——
社交焦虑———-扩大自己的影响圈,缩小关注圈
成长焦虑———-与其自怨自艾,不如主动出击
安全焦虑———-二十多岁的开挂姑娘,懂得自己给自己安全
感情感焦虑———-女生要提高心智,别让自己那么好骗
生活焦虑———-终结颓废状态,先从规律的生活方式开始
像《精进:如何成为一个很厉害的人》一样好看的书——
既有暖心安慰,又有理性分析,还有指导建议。比一般的鸡汤书更有干货,比一般的干货书更轻松易读。在理性和感性之间达到了优雅的平衡。
内容简介
成功的价值只有一种,就是按自己的时间进度表过一生。
庆哥首部作品集,职场成长,精准提升。
文风温暖、亲切,正能量。文章被人民日报、十点读书、HUGO、灼见、读者等大号多次转发,其中《要看清一个人,吃相比面相更准》、《不要小看一个面相好的女人》、《为什么重视仪式感的人更能把事做好》、《舒服的人际关系,需要适当的敏感力》、《周到的待人接物,是永不过时的修养》、《限制你想象力的不是贫穷,而是学历》等文章刷爆全网,单篇阅读量过一千万。这本书将能帮助你——
告别低效勤奋,走出迷茫困境。不讲废话,只讲有用的方法。弄清楚自己为什么不厉害,更知道如何让自己更厉害。
清醒思考,有效行动,让你精准地提升自己,先人一步。学会“郑重”地看待自己的时间,不浪费青春,用美好的时间作正确的事。
——如果你即将或者已经踏上社会的征途,这本书将让你发生精准而有效的提升,实现自我更迭。
目 录
Chapter 1 扩大你的影响圈,缩小关注圈
扩大自己的“影响圈”,缩小“关注圈”
你累,因为你活在别人的时间表里
何以解忧?唯有开源
你是真努力还是假勤奋?
你假期的度过模式,决定了收假后的打开方式
限制你想象力的,不是贫穷而是能力
适当孤独,是你进步的契机
与其自怨自艾,不如主动出击
为什么你总觉得别人过得比自己好?
二十多岁的开挂姑娘,懂得自己给自己安全感
适度的敏感力,让你进退有道
Chapter2 把时间用在让自己变好上
想要摆脱平庸,从拒绝畏首畏尾开始
你以为换了工作,所有问题都会解决?
资历浅但是会请教的人,才有资格成为职场高手
高学历的人很多,但靠谱的人很少
把时间花费在让自己变好上
面对是非,不争不辩才是应对的上上策
在成年人的世界里,诉苦是种危险行为
看你对弱势人的态度,就知道你的人品
漂亮女孩你在怕什么?
你有种,世界才会给你一席之地
后天美女从不敷衍自己
就算有被富养的运气,也得有扛得住事的能力
对自己的事亲力亲为并且负责,这才是独立的标志
想要摆脱平庸,从拒绝畏首畏尾开始
你以为换了工作,所有问题都会解决?
资历浅但是会请教的人,才有资格成为职场高手
高学历的人很多,但靠谱的人很少
把时间花费在让自己变好上
面对是非,不争不辩才是应对的上上策
在成年人的世界里,诉苦是种危险行为
看你对弱势人的态度,就知道你的人品
漂亮女孩你在怕什么?
你有种,世界才会给你一席之地
后天美女从不敷衍自己
就算有被富养的运气,也得有扛得住事的能力
对自己的事亲力亲为并且负责,这才是独立的标志
Chapter3 无趣不可怕,怕你无知
终结颓废状态,先从规律的生活方式开始
年轻人式油腻:表面无所事事,内心焦灼不安
赋予节日仪式感的,更是赋予生活热情
忙起来,才是治愈一切的良药
形象和气质齐飞的人,体态都很好
当你被透支物欲的“精致”生活控制了,你就不自由了
讲真,细节见人品,也见气质
能吃苦不矫情,人生想不“开挂”都难
假如生活欺骗了你,不要心急
为什么坚持运动的人,更能升职加薪?
终结颓废状态,先从规律的生活方式开始
年轻人式油腻:表面无所事事,内心焦灼不安
赋予节日仪式感的,更是赋予生活热情
忙起来,才是治愈一切的良药
形象和气质齐飞的人,体态都很好
当你被透支物欲的“精致”生活控制了,你就不自由了
讲真,细节见人品,也见气质
能吃苦不矫情,人生想不“开挂”都难
假如生活欺骗了你,不要心急
为什么坚持运动的人,更能升职加薪?
Chapter4 你的态度,决定你的未来
待人接物,是一个人修养层次的参照书
学会了拒绝,才能放过自己
面对别人的中伤,沉默比爆发更有力量
说话水平高的人,升职加薪也快
有适度的讨好型人格的人,是释放善意
平时主动表达情感究竟有多重要?
放过前任,才能放过自己
远离见不得朋友比自己过得好的塑料花友情
善于鼓励别人的人,运气不会差
你的教养,还体现在你的吃相上
待人接物,是一个人修养层次的参照书
学会了拒绝,才能放过自己
面对别人的中伤,沉默比爆发更有力量
说话水平高的人,升职加薪也快
有适度的讨好型人格的人,是释放善意
平时主动表达情感究竟有多重要?
放过前任,才能放过自己
远离见不得朋友比自己过得好的塑料花友情
善于鼓励别人的人,运气不会差
你的教养,还体现在你的吃相上
Chapter5 你应付生活,生活就会应付你
最好的辞旧迎新,是减少无效社交
那些怕麻烦的人,永远过不上自己想要的生活
当你认真地做好当下的每件小事,悲伤根本无缝植入
女生要提高心智,别让自己那么好骗
千万别小看一个面相好的女人
恭喜你,终于嫁给了他爸妈
愿你坚强独立,也有人疼爱
别让玩手机害了你
为何明知他很渣,却爱了那么多年
富养自己,从吃好每顿饭开始
最好的辞旧迎新,是减少无效社交
那些怕麻烦的人,永远过不上自己想要的生活
当你认真地做好当下的每件小事,悲伤根本无缝植入
女生要提高心智,别让自己那么好骗
千万别小看一个面相好的女人
恭喜你,终于嫁给了他爸妈
愿你坚强独立,也有人疼爱
别让玩手机害了你
为何明知他很渣,却爱了那么多年
富养自己,从吃好每顿饭开始
媒体评论
很喜欢庆哥的文字,温婉暖心,每篇文章都有鼓励人心的故事和精辟见解,对于如何把时间用在美好的事物上,让自己变得更好,她在书里有很多干货方法,迷茫的年轻人读到她的文字会有治愈感,助你一步步走出人生困惑。
——思想聚焦创始人,知名大V博主吴雁
每个会把时间用在美好事物上的姑娘都自带光芒,真心推荐庆哥这本书,懂得规划生活,认真过好每一天的人,会收割更从容的人生,庆哥的书有方法接地气,每个故事案例都很打动人,给人满心正能量。
——知名传记作家范海涛
免费在线读
你假期的度过模式,决定了收假后的打开方式
在微博上有位网友晒出自己享受假期的几大好处,比如,可以有一颗说不洗就不洗的头,一个说不起就不起的早晨,一个说不出门就不出门的白天。听起来,真的好freestyle(自由式),连空气也弥漫着假期的自由与慵懒。
老实说,楼上网友所说的假期模式只适用于我放假的前两天,虽然每天睡到自然醒是我每年的生日愿望,但循环播放慵懒模式,不仅会觉得生活无趣乏味,还有种一事无成的挫败感。在我看来,假期不是放浪形骸的好日子,而恰恰是充实自己的好时光。那么高质量的假期打开方式是怎样的?
第一,假期养生才是最有心机的美颜术。
蔡澜说,会玩时间的人,能享受非一般的乐趣。其实,在假期里会玩时间的人,才能过得更高质。那么怎样才算是会玩时间呢?我觉得会玩时间的人首先得会合理安排时间。
我堂妹自从寒假回来就过着日夜颠倒的生活,假期里没有吃过一顿正常的早餐。有次我们两家人相约喝早茶,大伙早早就各就各位在茶楼里吃早点、看报纸、聊天。而堂妹却在茶楼快打烊的下午2点才到,我们喝的是早茶,她吃的是午餐。看着才20岁出头的堂妹日渐发胖的身材和憔悴如菜色的脸蛋,我不禁打了个冷战。
那些有养生心机,爱惜发肤的女孩,不会在假期里自我放逐,而是会好好利用假期休养生息,早睡早起,收假后,惊呆同事朋友。
我一位大学舍友在一次寒假回来后,皮肤变得光滑透亮,身材也笔直修长。她真是太有心机了,我们一个个在假期里忙于吃喝玩乐,夜夜笙歌,差点把自己搞成裘千尺,而她却美成小龙女。上苍是有眼的,人家在假期里天天早睡早起,每天起床,先空腹练40分钟瑜伽,看1小时书,然后用心为自己和家人准备一顿丰盛的早餐,有时是豆浆搭点心,有时是牛奶配麦片,虽简单,但营养十足。心情好的时候,还会到菜市场买点煲汤材料,回来后把汤料扔进慢热锅里,午饭时间,全家人就有广东美容靓汤喝,养生又健康。舍友说,她在假期里喝的汤汤水水是一年里的最高占比,她的水润肌就是在假期里慢工出细活地调理出来的。
纵观我表妹和大学舍友,她们过的是两种不同假期的人生。规律地早睡早起和日夜颠倒的人,是活在两个不同世界的。就像白天不懂夜的黑一样,日夜颠倒的人永远理解不了早睡早起的人,能得到的好处有多爽。
我们平日里朝九晚五地上班,熬夜是不得已行为,但在假期里,我们不用看谁的脸色,我们是时间的主人。假期才是调理身体、保养容颜、充实大脑的最好契机。
第二,假期读书是最高性价比的气质修炼法。
最近翻看蒋方舟的微博,看到她更新了一条动态说,她要像囤年货一样囤春节要看的书。配图是一张她蹲在书房里的照片。我一直在追《圆桌派》,蒋方舟是常驻嘉宾,很佩服她的见识和谈吐,就算在梁文道和马家辉等文人大咖面前,也一点不怯场,谈起话来有理有据有观点。她气场和视野的磨炼,很大一部分是来自于博览群书。
女人要有气质和格局,就要多读书!这是硬道理。
很多姑娘说,自己上班时没时间读书,那为何不趁假期读几本好书?在放假前,我就在kindle里囤好了几十本之前一直想看又没时间看的好书,准备在家里慢慢享受。
同事上一年春节期间深受董卿的《诗词大会》影响,在假期里买了好多唐诗宋词回家琢磨。以前我没觉得他有多少文学修养,反而有几分市井的俗气。那次回归岗位后,很多同事看他越来越顺眼,原因竟是他写邮件越来越有文采了。原来书中自有黄金屋是对的,读书能让一个人脱胎换骨。
回到家,我们最怕的是被父母唠叨,追问不该问的事,让我们的心好累。但其实,静下心来读书,是逃离父母苦苦追问的好方法。沉浸在书里的人,是有自己的宇宙星辰的,这个宇宙之广阔,可以让你忘掉生活里烦心的细枝末节。
第三,假期旅行是联络感情并长见识的契机。
很多人说,朋友之间的渐行渐远是由你“不问”、我“不说”开始的。其实我们不是有意对朋友不闻不问的,只是有时我们都太忙了,朋友一旦疏于问候,就很容易没了下文。所以我们不妨趁着假期,来一次友情的巩固之旅。
旅行是友情破冰的契机,曾一起旅行过的朋友和没旅行过的朋友的感情是不一样的。
读万卷书也要行万里路,旅行不仅能愉悦心情还能增广见闻。
我一位经常周游列国的朋友回来说,她的人生观都是在旅行里学回来的。比如她在拉丁民族那里学会了热情,在日本人那里学会了细节,在西欧人那里学会了优雅,在南美洲人那里学会了对死亡的乐观。
旅行的意义是,走的路多了,你会发现:世界另一端还有跟你不一样的人,不一样的生活方式,心会随着你走的路越走越豁达,越走越有格局。
第四,会玩物养志的假期才算有意义。
很多人说,玩物会丧志,但我更认同蔡澜先生说的,玩物会养志。在假期里,我们不妨成为一个玩物养志的人。玩物其实就是做自己感兴趣的事,有什么比做自己喜欢的事更愉悦和充实?很多人在假期里喜欢买买买,喜欢什么扫一扫微信就能到手。但最好的假期生活方式不是随手得到,而是动手研究自己感兴趣的事。
我一位朋友很喜欢香薰蜡烛,她利用假期在家里研究如何做一盏有香味的蜡烛灯。后来她想到了用柠檬做蜡烛灯,她把柠檬两头削了,放入一个精致的小碟里站稳,把一根蜡烛去芯,放在锅里煮,煮成液体的蜡后放进柠檬里,然后在柠檬里放入蜡烛芯,大功告成。每次点燃柠檬蜡烛,那香味比香薰还好闻,一阵阵的柠檬香,令人心情大振。
同事喜欢书法,他在假期里会练练毛笔字,而且近年来越写越好,听说今年都有人上门找他写新春对联了,能赚点小钱,又可发展兴趣,一箭双雕。
假期是愉悦自己的黄金时刻,上班时常常有做奴隶的感觉,只有假期,才能有回归本我的自在。我们不能决定假期的长短,但是我们可以主宰假期的质量。质量高的假期生活方式,人会有回光返照的精神爽利,而颓废的假期模式,只会让你萎靡不振,越多假期反而越过越累。
在假期里,只有保持规律生活,不放纵自己,会花心思,敢去做,把兴趣玩得尽兴的人,才是把假期过得有水准的人。这样的人,才有快乐生活的能力,才能把日子过成诗,才是把有限假期过成高质量的生活精。
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