描述
开 本: 32开纸 张: 轻型纸包 装: 软精装是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787220108525
目录
篇 情商—成功人生的核心实力
002 PART 01 踏上情商之旅
002 哈佛重要的一课：情商
005 情商是“命运的使者”
007 决定感觉的6秒钟
011 情商让你不抱怨
013 幸福书？幸福课？幸福的密码在哪里
017 情商是一种“综合软技能”
021 PART 02 智商决定录用，情商决定提升
021 智商的“成名史”
023 真正带给我们快乐的是智慧，不是知识
026 情商与智商：人生的左臂右膀
028 实力是成功的通行证
030 智商诚可贵，情商“价”更高
032 PART 03 情绪智商激活无限潜能
032 你挖到自己的潜能宝藏了吗
034 登陆自己的“新大陆”
036 精神激励，激活内在潜能
039 外力开发你的潜力
041 思考掀起你的头脑风暴
045 创造是智慧的引子
048 PART 04 影响人生成败的五种能力
048 观察力：自我察觉与观察他人
050 理解力：现实判断与人际关系
052 行动力：自我实现与解决问题
053 控制力：控制情绪与保持平静
056 忍耐力：忍受压力与坚持梦想
060 PART 05 成功，从提升情商开始
060 影响情商高低的因素
062 情商是可以改变的
066 情商教育决定孩子的未来
069 情商高的人工作易于成功
072 情爱情商的培养
第二篇 了解自我—迈向成功的步
076 PART 01 解救被情绪绑架的理性
076 换个视角看人生
078 情绪产生的原因及种类
080 控制自我是高情商的体现
083 情绪发电机
085 忙碌让你忘记痛苦
087 PART 02 敢于认识你自己
087 看清镜子里的你
089 描绘自己的心灵地图
091 自知之明让你情商更高
093 出色源于本色
095 认清自己的真面目
098 不要怀疑自己的能力
100 PART 03 接纳真实的自我
100 秀的人其实就是你自己
102 你是上帝“咬过的苹果”
104 优点是靠自己发现的
106 你是独一无二的
109 原谅自己的过失
111 不要太在乎别人对你的看法
113 接受现实是成熟的标志
117 PART 04 重建与自我的关系
117 跳出自我的小世界
120 走出自闭，融入群体的海洋
122 拒绝依赖，让自己自强自立
125 把握好自己的选择权
127 为自己而活，不要取悦他人
129 告别焦虑，还你一份平静
132 PART 05 自卑与自尊， 掌握人性弱点
132 相信自己的人，才能把自卑打倒
134 上帝面前，没有卑微
136 不让自卑淹没你
139 平凡也无须自卑
141 自尊是必有的骄傲
143 走出对自尊的误解
第三篇 管理自我—成就人生的关键
146 PART 01 先接受情绪，再管理情绪
146 踢走“负面情绪”这个绊脚石
147 控制冲动这个“魔鬼”
150 为情绪找一个出口
153 愤怒是一种毒药
156 停止你的牢骚
159 甩掉忧虑的包袱
161 嫉妒是痛苦的制造者
164 PART 02 管理自我应具备的几种心态
164 希望：给自己种下“希望的种子”
166 乐观：悲观者的天敌
170 幽默：情绪的开心果
174 感恩：是一种生活态度
177 包容：海纳百川的度量
180 真诚：真正的快乐
182 热情：激情的种子
185 PART 03 培养有益生活的情商
185 培养正直
187 培养独立性格
190 培养责任感
193 培养勇气
196 培养同情心
199 PART 04 保持积极开放的状态
199 做好终身学习的准备
202 人生的悲哀是知识贫乏
206 兴趣在哪里，学习就在哪里
208 学习是项快乐的运动
210 不懈求知
213 每天为大脑充电
215 勤奋造就智慧
217 阅读，贵族化你的气质
221 PART 05 运用习惯的惊人力量
221 成功者的共同习惯
223 注重细节是成功的关键
225 别做空想家，要做执行者
227 良好的生活习惯带来健康的心情
第四篇 激励自我—创造完美人生
230 PART 01 脚踏实地的梦想家
230 设计自己的蓝图，将目标实现
231 锁定目标，坚定信仰
233 有方向要坚定，没方向要试行
235 苦难是信念的试金石
238 PART 02 调整心态，成功在望
238 执着与固执只在一念之间
239 随时给自己减压，人生才能轻松
241 挫折可以为你增值
243 好心态，好人生
245 勤奋，是成功的资本
247 PART 03 积极而理性地去行动
247 心动不如行动
248 没有天降馅饼的事儿
250 机会只偏爱有准备的头脑
251 机遇面前切莫迟疑
253 有一个超越自己的心
254 马上行动，才能改变现实
255 人生的挑战就是自己
258 做一个激情四射的人
260 PART 04 在反省中不断成熟
260 反省是人生的一面镜子
261 停止在错误的道路上狂奔
263 看到别人的优点，然后学习
264 从自己身上找原因
267 PART 05 告别单调无趣的生活
267 健康才是硬道理
269 用好生活的“加减法”
271 远离亚健康
273 运动是健康的指标
275 今日事，今日毕
第五篇 了解他人—多渠道沟通减少误解
278 PART 01 了解别人的步：移情
278 识人有术，首要移情
279 沟通有技巧，情商帮你忙
281 站在对方的角度看问题
283 PART 02 懂得倾听，做一个忠实的听众
283 我们只有一张嘴，却有两个耳朵
285 善于倾听的人是智者
286 倾听不同声音
288 PART 03 破解对方的身体语言
288 身体语言之表情语言
290 身体语言之手语
292 身体语言之眼神
294 谈判中的身体语言
298 PART 04 从性格看人心
298 你不可不知的性格
302 色彩心理学的历史
308 红色性格：有朝气的天使
311 黄色性格：奋斗的使者
314 蓝色性格：完美主义者
316 绿色性格：社交中的“老好人”
第六篇 影响他人—构建完美的人际关系
320 PART 01 影响力：永不贬值的实力
320 诚信与影响力
321 情商与影响力
322 传递给别人积极的情绪
324 坚持互惠的原则
326 对比影响力
329 PART 02 与周围的人保持适度距离
329 让别人喜欢你
331 吸引力法则
334 气质的光环效应
337 赞美的影响力
339 明智之人知道给自己留条后路
340 说服需要揣摩
341 交往需要技巧
343 PART 03 展现你的自信
343 自信的人才有魅力
345 机会是靠自信抓住的
347 自信源于积极的心理暗示
348 自信是成功的秘诀
349 让自信成为一种习惯
352 PART 04 积极主动，方能操之在我
352 善于找方法，掌握主动权
354 主动出击，拓展人脉
356 学会自我保护
359 敢于承担责任
360 为原则而活
363 PART 05 高情商创造强大气场
363 气场，人类的精神名片
365 如何赢得陌生人的好感
367 亲和力：创造气场的有力武器
370 助人就是助己
373 追求卓越，创造美好
376 幽默是好的语言
第七篇 团队情商—放大“一股绳”力量
380 PART 01 情商与团队合作
380 创造高绩效团队
384 效率才是硬道理
385 合作力量大
388 PART 02 团队情商的艺术
388 明确团队角色
389 让团队动起来：激发公司活力的鲶鱼效应
390 严明的纪律是团队不可或缺的
392 提升学习热情
394 真正的成长是与团队共成长
395 融入团队，杜绝小圈子
398 PART 03 修炼“一览众山小”的领导力
398 你的情商决定这支队伍的气势
401 修炼领导力
403 耳聪目明，不拘一格，唯才是举
405 顺势利导，果断决策
407 PART 04 高情商领导的多种面孔
407 平易近人，多一个朋友多一条路
409 赏罚分明，你有区别对待的权利
411 分清局势，展现出类拔萃的能力
413 思维活跃，成为团队真正的智囊
414 居安思危，不让小事乱大局
417 PART 05 队员如何提高情商
417 创新能量是团队的新鲜血液
418 和谐的团队，和谐的队员
420 自律，让队员的行动规范化
421 学会信任与分享
424 打破心墙，相互合作
426 成为“落实型员工”
前言
哈佛大学是一座拥有300多年历史的著名学府，是世界各国学子们梦想的殿堂，哈佛在人们心中已经成为成功的标志。数百年来，这所万人景仰的学府培养出了各个领域的高情商名人。一张哈佛的文凭，之所以成为地位与金钱的保证，是因为与哈佛独特的情商教育分不开的。考入哈佛大学，亲自去学习这些方法，是多少学子梦寐以求的事情。然而，能真正走进哈佛大学的人毕竟是极少数，大多数人难以如愿以偿。为了帮助莘莘学子及广大渴望有所成就、有所作为的读者不进哈佛也一样能聆听到它在培养学生情商方面的精彩课程，学到百年哈佛的成功智慧，我们编写了这部《哈佛情商课——献给为了幸福正在奋斗中的你》。
1991年耶鲁大学心理学家彼得·萨洛维和新罕布什尔大学的琼·梅耶首创“EQ”（情商）一词。1995年美国哈佛大学教授、著名心理学家丹尼尔·戈尔曼出版《情感智商》一书，将情商推向高潮。EQ在美国掀起轩然大波，并逐渐风靡全世界。丹尼尔·戈尔曼曾说：“使一个人成功的要素中，智商作用只占20％，而情商作用却占80％。”大量的事实证明，情商是一个人获得成功的关键，而高情商者可以充分发挥潜能、有效调节情绪，可以与周围的人和环境保持良好的亲近度，因此会获得更多的机遇，从而提前实现自己的梦想。
情商不仅仅是开启心智大门的钥匙，更是影响个人命运的关键因素。一个人成功与否，受很多因素的影响，如教育程度、智商、人生观、价值观，等等。要做出明智的决定、采取合理的行动、正确应对变化并终取得成功，情商不但是必要的，而且是至关重要的。
情商是一种洞察人生价值、揭示人生目标的悟性，是一种克服内心矛盾冲突、协调人际关系的技巧，是一种生活智慧。所以，我们有理由说：高情商的人比高智商的人更容易获得成功。
然而，不同于智商，情商不是与生俱来的，高情商可以通过后天的努力创造出来。提高情商的过程，其实就是一种自我丰富、自我认知的过程。本书就是一部有关如何发掘情感潜能和如何运用情感能力来影响生活的书，它以哈佛大学在情商方面的成功理念、培养方法和教学案例为基础，通过哈佛及国外的大量经典实例，从多方面系统而深入地阐述了情商的相关理论，提出了很多可以帮助读者提高情商的具体措施，让读者在轻松的阅读中，犹如徜徉在哈佛大学的文化殿堂，切身感受到情商带给自己的深刻体悟与巨大能量，走出对幸福和成功的迷思，获得完美的人生指导，从而更好地驾驭自己的情绪，把握自己的命运，成就美好的未来。
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