重口味心理学：我们内心的小怪兽（签名版）

1. 畅销破百万“重口味心理学”系列全新正宗续篇！
2. 有用：「 丧」「抑郁」「焦虑」「购物癖」「社交障碍」，你怎样安放这些蠢蠢欲动的小怪兽？
3. 有趣：轻松读懂超有趣心理学知识，揭开16种“现代心理病”的终极奥秘！
4. 有料：纠正常见心理病认知误区，全部使用真实案例，为你提供谈资，增长见识！ 

「 丧」「抑郁」「焦虑」「购物癖」「社交障碍」……怎样安放这些蠢蠢欲动的小怪兽？
超有趣心理学知识，全部使用真实案例，让你欲罢不能的阅读体验，教你如何一眼洞穿别人，如果真正了解自己！揭开16种“现代心理病”的终极奥秘！

姚尧，女，应用心理学硕士，国家二级心理咨询师。
生活在自己的内心城堡中，喜欢站在城堡的窗口观察周围世界，带着出世的心入世。一个能从自己的精神生活中找到巨大乐趣的简单主义者。

第一章 疯癫的天才——“双相情感障碍”中隐藏的天才与疯子之间的秘密
第二章 不要跟金钱发生性关系——恋物癖
第三章 这个世界上的另一些“你”——罕见的多重人格及治疗
第四章 人的大脑为什么会沦陷？家暴、骗爱、传销——那些人类生活中暗藏的“上瘾关系”之谜
第五章 你是否有过某种奇怪的冲动，想要从高楼一跃而下？——意想不到的强迫症的真相第六章 分手你就要我的命？——反社会人格障碍中的“情杀”真相
第七章 如何让你在短时间内拥有天才的记忆能力——神奇的记忆宫殿

第八章 时间也摆脱不了的阴影——创伤后应激障碍
第九章 与人打交道是对我生命的巨大损耗——社交恐惧症和它的朋友们
第十章 三位一体负面认知摧残大法——其实你没能真的懂抑郁症
第十一章 违背我们的意愿——性侵
第十二章 游走在天堂和地狱两极——边缘型人格障碍
第十三章 谁在操纵你？——操纵与反操纵
第十四章 真的存在“盗梦空间”吗？——神奇的催眠术
第十五章 人世风灯，向死而生——我们如何接纳生命中的遗憾与缺失

第十六章 就算我跑得再快，也无法摆脱这样的命运——如何摆脱丧，得到幸福？

第四章 人的大脑为什么会沦陷？家暴、骗爱、传销——那些人类生活中暗藏的“上瘾关系”之谜

有一则体育新闻，说的是著名的高尔夫球手老虎伍兹，沉寂5
年后“战神归来”，他重返赛场，再次夺冠。这位闪闪耀眼的体育明星，跟我们这篇文章要讲的内容有什么关系呢？其实，老虎伍兹的性瘾症，就跟他的体育战绩一样“赫赫有名”，曾让他深陷于丑闻的深渊和职业生涯的至暗时刻。

虽然还鲜为人知，但跟药物成瘾一样，世界上还有性爱上瘾。
性瘾症又叫性高潮成瘾，指的是一个人“嗜性如命”，就年龄档次而言，大多集中在30 岁至40
岁的男子的身上，这也是人一生中性生理最为活跃的时间段。他们如同吸毒者、赌徒、酒鬼一般，一旦性瘾发作，就会不顾一切放下所有工作，去寻找发泄的对象。有媒体就报道过，老虎伍兹性瘾症发作后，嫖娼无数，甚至一个晚上都停不下来。

人类是怎样坠入“上瘾”这个堕落的世界的？为什么会有那么多“难以自拔”的窘迫局面？

按道理来说，人类不应该容易上瘾。
如果在动物实验中，不断地给老鼠喂东西吃，让它喜欢吃多少就吃多少，让它越吃越胖。在这种情况下，老鼠会想要减肥吗？再者，假设做这么一个实验，让老鼠在实验中触发机关便可获得可卡因和尼古丁，渐渐地，它就知道机关的作用，然后不断地触发机关。总之，最后老鼠患上了药物依赖症。那么在这种情况下，老鼠会想要戒掉吗？

可想而知，以上问题的答案是——不会！
那么，为什么我们人却要想方设法减肥和戒烟呢？人跟老鼠究竟哪里不一样呢？
因为人有一种从空间和时间上，站在第三方的立场上客观地观察自己的能力，这在心理学上被叫作“元认知”。这个元认知，这种高级的思维，至少老鼠是没有的。
也就是说，人能够频繁地称体重、照镜子，监督自己。或者忽然停下来思考反省：“你说，虽然抽烟感觉美妙，但是这么做是对的吗？”“我吃了这么多，是对的吗？”
因为有元认知的存在，所以，人类是不应该容易上瘾的。但是，人类的这个“元认知”，也有一个很大的bug（漏洞）。就是人类只会对突然出现的剧烈变化有警觉，却忽略掉那种潜移默化间慢慢
产生的影响。也就说，很多成瘾的东西，其实都是在一点点起作用的，这样就可以借着“元认知”的这个漏洞，躲开“元认知”的监测，最终让人类坠入成瘾的无底深渊。
打个比方来说，人类是怎样沦陷的？
吸烟成瘾的人，都知道有一种说法，是“人生第一支香烟一点也不香”。对正常人来说，大脑的神经受到尼古丁的刺激，会产生头晕、恶心、呕吐的感觉。本来最初出于好奇而尝试吸烟的人，心里还是有所防备的，担心会上瘾，然而不幸的是，正是因为这种初次体验到的不愉快的感觉，反而使人放松了警惕。

大家会觉得吸烟也不过如此，“这种东西随时都可以戒掉，只有在跟朋友一起玩的时候偶尔抽一下。”还有一些人，想知道“看别人抽得那么销魂，香烟究竟是什么味道呢？”，大家都抱着这样轻松的心情，一直坚持不懈地，一次又一次地吸食香烟。
在这个过程中，身体发生了很大的变化，神经因为香烟中有毒物质的刺激会变弱，多巴胺分泌会变少。当这种状况恶化到一定程度时，在尼古丁的刺激下，多巴胺的分泌量会短暂地忽然恢复到正常水平，这个时候，吸烟的人反而一瞬间体会到了内心的宁静。
其实不是香烟让人宁静，而是之前香烟让你太低沉，在这么低的基础之上，偶尔来一点兴奋，你反而会觉得无比幸福。你会发出“啊，原来这就是香烟的味道啊！”的感叹。明白“香烟味道”的那一瞬间，就是“中邪”的那个时刻，换句话说，这时，你已经顺利完成了对香烟的成瘾过程。在这之后，每次吸烟，都暂时会有多巴胺分泌，所以在一小段时间内，会感觉气定神闲。