焦虑又怎样：把焦虑转化为内在动力的自我认知之路！

 焦虑是现代社会的通病。作者弗兰齐丝卡运用特别的叙事手法来描述焦虑如何一再地出现在她的生活中，可能是在工作中、看病中、甚至是瑜珈课程中侵袭而来，她透过不断和自己对话、寻求心理医生的协助，成功的找到了与焦虑共存的方法，重新夺回自己生活和情绪的主导权！

【2】都市青年的情绪自助手册，如何从“焦虑缠身”变为“动力满满”！

 在焦虑来袭的时候，很多人都会被情绪带跑。很少有人思考焦虑对于我们的意义，以及如何保持镇定、从容应对。作者弗兰齐丝卡在长期应对焦虑之后，终于摸索出了与焦虑和平相处的方式。她把自己的亲身经历以一种有趣的方式描述了出来，透过她的描写，或许你也能找到把焦虑转化为动力的个性化方式。

【3】德国多家影响力媒体强烈推荐，一出版即引发大量关注！

《焦虑又怎样》以一种新的视角来描写了焦虑症患者的真实世界，一出版便登上了各大书籍榜单的前列，引起了广大媒体的热议。德国颇具影响力的媒体《明镜在线》盛赞道：“这不是一般的指导手册，而是一本让你眼界大开的书。”*个广播电台则评论道：“弗兰齐丝卡·赛柏特在书中叙述了她的日常生活、她的治疗过程以及她是如何学会与焦虑共处的。这本书叙事方式新颖有趣，毫不做作，值得一读。” 

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在《焦虑又怎样》一书中，作者通过自身的经历，探讨了过分焦虑会给人的生活带来什么样的影响。通过认识焦虑、直面焦虑以及与焦虑共处等几个阶段，帮助人们在繁忙的生活中重新找回情绪和自我的主导权。

 2 焦虑突然出现005

 3 像龟一样活着009

 4 发言变得很难011

 5 糟糕的报告015

 6 严重的怯场021

 7 失败的心理治疗025

 8 追溯焦虑之源 031

 9 焦虑无处不在 035

10 试着与焦虑相处041

11 再次求诊治疗049

12 喉咙里的乒乓球059

13 焦虑引起肾上腺素上升061

14 泌尿科求诊065

15 治疗初见成效 06716 梦见我会飞 071

17 与尤里安出游073

18 到达兰萨罗特岛085

19 偶遇飓风093

20 梦中乘坐火车099

21 朗诵会不再怯场101

22 生日回顾往事107

23 与父母一起旅行115

24 洗澡遭受惊吓119

25 抑郁频繁发作121

26 书引发的争吵127

27 写于韦尼格森修道院的日记133

28 让座纠结143

29 “界限”问题147

30 继续接受治疗155

31 观察思想159

32 焦虑的故事163

33 公开的羞辱169

34 瑜伽练习 173

35 性情愈发真实177

36 梦境释放压力187

37 寻找平衡189

38 电视上谈论焦虑191

39 身体检查无恙193

40 焦虑再次来访20341 不再隐藏 207

42 跳舞211

43 文章受到好评213

44 与焦虑说再见217