描述
开 本: 16开纸 张: 铜版纸包 装: 平装-胶订是否套装: 是国际标准书号ISBN: 9787536494510
从备孕、怀孕、分娩到育儿的全程营养指导，教你做有准备的好爸妈
N道丰富菜品，营养蔬果、多变主食、美味汤羹、巧思点心……告诉你每个阶段该吃啥
细致编排，一日三餐巧搭配，营养师推荐完美餐单，600多道餐品提供全面营养，让妈妈和宝宝更健康
《怀孕每月怎么吃》怀孕了，吃是头等大事，本书针对孕妈妈们，量身打造出孕期专属的全营养食谱，让孕妈妈不仅享受美味、吃对食物，更无须担心对身体造成负担，反而因为吃对食物，产后轻易恢复到产前的轻盈状态。按照孕程每月营养所需为孕妈妈提供丰富的营养餐，好吃又有高颜值，让孕妈妈吃得开心放心，而且可操作性强，一看就会，轻松上手。
《月子每天怎么吃》以坐月子吃什么为基础，详细介绍了新妈妈在坐月子期间的饮食原则和注意事项，配合生理机能，采用阶段性食补，帮助新妈妈排除产后恶露、恢复气血、增进食欲、促进泌乳，并推荐简单易学的美味食谱，让新妈妈在享用美食的同时，迅速恢复身体状态，吃出窈窕好身材。
《辅食每周怎么吃》介绍了6月龄后宝宝营养食谱和妈妈喂哺知识，以周为单位给不同月龄段的宝宝准备了丰富多彩的营养美食。同时，针对宝宝饮食中常见的问题，向爸爸妈妈推荐适合宝宝的补益食谱，让宝宝越吃越健康。此外，针对宝宝常见病也提出了具体的调养食谱，帮助爸爸妈妈解决燃眉之急。
妈妈关心的辅食基本知识
宝宝辅食何时添加
宝宝的辅食添加黄金期
辅食添加过早或过晚的危害
可以添加辅食的信号
添加方法早知道
从含铁米粉开始添加
添加数量要由少到多
添加速度要循序渐进
各类辅食的添加顺序
食物的性状由稀到稠、由细到粗
为宝宝添加辅食必知事项
需为宝宝准备哪些进食用具
６月龄：小小品尝家的辅食体验
宝宝发育特点素描
辅食添加超级任务
辅食添加原则
一周食谱举例
宝宝辅食轻松做
米粉糊
胡萝卜汁米粉
大米汤
玉米汁
小米汤
南瓜糊
红薯糊
胡萝卜糊
土豆泥
玉米面糊
茄子泥
番茄糊
藕粉奶羹
苹果糊
香蕉泥
７月龄：练吞咽，糊向泥过渡
宝宝发育特点素描
辅食添加超级任务
辅食添加原则
一周食谱举例
宝宝辅食轻松做
菠菜糊
红枣泥
菜花泥
红薯泥
胡萝卜泥
豌豆泥
红小豆泥
鸡肝泥
十个月的孕程，或许是这个世界上最神奇的体验了。
女人从怀孕那一刻开始，“吃”就成了头等大事。面对这个头等大事儿，以及大家期待的眼神，准妈妈们是无从下口，还是来者不拒呢？从一颗肉眼看不见的受精卵到出生后拥有3500 克左右的体重，宝宝以惊人的速度快速成长。这如同高速路上飞驶的汽车，只要速度在那里，哪怕出现一点方向性偏差，都容易出问题。因此，孕期的饮食大意不得。
孕前，多吃什么样的食物才能养精强卵？
营养素种类很多，哪几种该重点补充？
叶酸很重要，究竟是食补好，还是药补好？
孕早期孕吐，为什么如此严重，会影响胎宝宝健康吗？
胎宝宝大脑发育关键期，该补充什么营养？
孕期体重一直在增长，“胖”与“不胖”究竟怎么界定？
孕期怎样补充营养，才不至于因产后缺乳而影响宝宝吃饭？
…………
本书根据怀孕月份的不同，在孕期饮食这件事上，为妈妈们答疑解惑，量身定做孕程各个时期的专属食谱，并依据食材类别、营养及特性，精心挑选出适合的食材，满足准妈妈孕期的营养需求，养胎瘦身全不误。
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