描述
开 本: 16开纸 张: 铜版纸包 装: 精装是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787521703108丛书名: 无
★法语、西班牙语、意大利语、希腊语等多种语言授权
荣登英国亚马逊情绪类图书畅销榜前3名
知名心理学家、儿童情商教育专家张怡筠博士和美国儿童发展研究协会会员、儿童教养类畅销书作家陈忻博士特别推荐
●功能性、知识性、可操作性强,遇到问题随手可查
● 从日常生活场景出发,帮孩子建立解决问题的思维模型
● 用简单有趣的语言传递正确、重要的知识
● 用孩子学得会的方法来解决具体的问题
● 科学实用的图表工具,让孩子更加了解自己
● 详细贴心的家长指南,让亲子交流更深入、更有效
★19年执教经验的英国PSHE教育专家教孩子处理情绪的秘诀:
●从简单情感到复杂情感,从正面情绪到负面情绪,和孩子一起客观认识并了解12种情绪,提升孩子的情感素养
●90余种小技巧教孩子面对自己的情绪应该如何思考,如何行动,如何表达,帮助孩子更好地感知和管理情绪
●本册特别附有适合与孩子共同记录、讨论的情绪变化表,关注孩子每天不同时刻的情绪变化,帮助家长与孩子建立个性化的情绪管理方案
当我伤心时我可以做什么?
我很开心,我该怎样分享我的感受?
我有些担忧,要怎样让自己安心?
太尴尬了,我现在能够做点什么吗?
我知道嫉妒不好……但我到底应该怎么想?
这是一本孩子看得懂的“情绪管理工具书”!
情感素养决定了孩子心理健康水平和人际沟通能力,正确认识和掌握情绪是孩子成长的必备能力,也是英国PSHE教育体系必修课程之一。本书用富有童趣的插图和符合儿童认知水平的语言,通过对具体事情和场景的描述和分析,让孩子更懂自己、家长更加理解孩子,从而提高亲子沟通质量,帮助孩子更好地管理情绪。
如果你感到……
开心,请翻到第6页。
愤怒,请翻到第8页。
厌烦,请翻到第10页。
焦虑,请翻到第12页。
悲伤,请翻到第14页。
兴奋,请翻到第16页。
暴躁,请翻到第18页。
害怕,请翻到第20页。
想平静下来,请翻到第22页。
嫉妒,请翻到第24页。
尴尬,请翻到第26页
害羞,请翻到第28页。
小孩子的成长、学习都必须通过具体的生活经历,通过和周围人的交流和反馈,长年累月才能实现。这套“教科书”的意义在于帮助孩子理解、积累并且内化知识。了解孩子真正的想法,帮助他们认识问题并解决问题,这才是*重要的。
——美国儿童发展协会会员、儿童教养类畅销书作家 陈忻博士
家长指南:关于情感素养的简明知识
什么是情感素养?
你也许听过“情感素养”这个词,也想知道它是什么意
思。要想弄明白这个问题,最好看看具备良好情感素养的孩子
是什么样子的。
具备良好情感素养的孩子:
● 能够认知和描述自己的感受。
● 通常能够了解情绪产生的原因。
● 面对自己的情绪,知道该怎么去做。
● 在任何情况下都能够考虑他人的感受。
情感素养为什么这么重要?
当我们盛怒之下极力克制自己时,就能深切体会到情绪的
巨大力量。情绪是我们必须面对的,不可避免的,但如果能够
妥善处理,像爆发时一样轻易、迅疾地平息它,那么情绪就不
会给我们带来困扰。爆发、排遣,再爆发、再排遣,循环往
复,不会迟滞,才是健康的情绪。
情绪是实实在在存在的,完全对它视而不见,或者认为它
不会对孩子造成什么影响,都不是正确对待情绪的方式。学会
管理自己的情绪,将对孩子的一生产生非常大的影响。
妥善处理自己情绪的孩子:
● 能够形成和维持良好的人际关系。
● 能够积极主动地与他人沟通。
● 能够更加积极地面对挑战,少些焦虑。
● 不会遭受太大压力。
● 能够更好地享受生活。
如果孩子无法好好处理自己的情绪,以后每次遇到同样的
情况,他们就会陷于同一种情绪中。也就是说,特定情景必然
会勾起与之相联系的某种情绪。例如,朗读困难的孩子每次被
要求朗读文章的时候,都会感到羞愧。如果这种情绪无法得到
有效的排解,那么这个孩子此后将会一直把朗读和一种负面
情绪联系在一起。
情感素养欠缺的情形有哪些?
如果孩子没有学会有效管理情绪,他们就会:
● 无法描述自己的感受。
● 很少谈起自己的感受。
● 情绪不佳时,不会寻求帮助。
● 以无益的方式宣泄情绪,例如摔摔打打、大喊大叫等。
● 意识不到自己被情绪所左右。
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