大学生心理健康教育

李葵组编的《大学生心理健康教育》既有心理学理论知识的阐释，又有生动、真实的大学生心理个案分析．是一本顺应独立学院大学生心理健康教育发展需要的心理学教材。教材的出版一定能引导大学生树立心理健康意识，优化心理品质，增强预防、缓解心理问题和心理调适的能力，培养积极、乐观、向上的态度和较强的社会适应能力。 

本书稿共分八章，内容包括心理常识与心理调适、自我认识与人格塑造、人际关系与社会适应、自我概念的协调与发展、情绪与挫折的应对、学习心理与休闲指导、情绪管理与压力应对、爱情心理与性健康、职业规划与生涯指导、珍爱生命与幸福追寻等。这些内容基本上涵盖了大学生在校学习、生活期间面临的主要心理问题，旨在帮助大学生解决在现实生活和学习中所遇到的心理问题，为其处理好各种心理问题提供更好的指导。

第一章 绪论
第一节 健康与心理健康
第二节 大学生的心理健康
第二章 大学生环境适应心理
第一节 适应的心理过程与机制
第二节 从中学到大学的变化
第三节 大学生适应问题的表现与对策
第三章 大学生的自我意识
第一节 大学生自我意识的重要性
第二节 认识自我
第三节 大学生常见的自我意识偏差与健全
第四章 大学生人格发展
第一节 人格概述
第二节 人格的影响因素
第三节 大学生常见的人格缺陷及其调适
第四节 大学生健全人格的培养
第五章 大学生挫折心理
第一节 挫折的概述
第二节 大学生易遭遇的挫折和受挫后的心理防御机制
第三节 大学生预防和战胜挫折的方法
第六章 大学生学习心理
第一节 剖析大学生学习心理
第二节 大学生常见的学习问题
第三节 大学生常见学习问题调适
第四节 考试心理卫生
第七章 大学生人际交往
第一节 认识人际关系
第二节 人际关系与大学生心理健康
第三节 大学生人际交往障碍与调适
第四节 大学生人际关系的改善
第八章 大学生的情绪与心理健康
第一节 了解情绪
第二节 情绪与情感的区别与联系
第三节 情绪和情感的作用
第四节 心境、激情和应激
第五节 大学生的情绪
第六节 大学生中常见的情绪问题及调适
第九章 爱情与性
第一节 大学生爱情的心理特点
第二节 大学生恋爱心理调适
第三节 爱是自我成长
第四节 爱与性
第十章 大学生网络心理
第一节 网络交往
第二节 大学生网络心理及其调适
第十一章 大学生就业心理
第一节 大学生就业心理分析
第二节 大学生择业的心理问题
第三节 大学生就业应有的心理准备和意识
第四节 大学生择业的心理调适
参考文献

通过健康概念的变迁我们可以看到，人们对于健康的认识越来越深刻，心理健康在健康的要素中的重要性也越来越受到人们的关注。那么，什么是心理健康呢？
1． 心理健康的含义
对于心理健康的概念，有着以下各种不同的表述。
1946第三届国际心理卫生大会曾为心理健康下过一个定义： “所谓心理健康是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态。”
心理学家英格里希(H. B． English)认为： “心理健康是一种持续的心理状态，当事者在那种状态下，具有良好的适应能力，具有生命的活力，而且能充分发挥其身心的潜能，这乃是一种积极的状态，不仅仅是免于心理疾病而已。”
精神病学家门宁格(K. Menninger)认为： “心理健康是指人们对于环境及相互间具有最高效率及快乐的适应情况，不仅要有效率，也不只是要有满足感，或是愉快地接受生活的规范，而是需要三者兼备。心理健康的人应能保持平静的情绪，敏锐的智能，适于社会环境的行为和愉快的气质。”
中国心理学会常务理事刘华山认为：“心理健康应是指一种持续的心理状态，在这种状态下，个人拥有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应，能够有效地发挥个人的身心潜能与积极的社会功能。”
从上面的表述我们可以看出，虽然对心理健康至今为止没有一个明确的定义，但是综合来看，心理健康就是积极向上的人生态度，是一种内外和谐的良好状态。