孩子，你要学会保护自己

　　保护自己，让自己远离危难，化险为夷……孩子具备这些*基本的生存本领吗？保护自己是孩子应该具备的*基本的生存本领，但却一直被家长忽视。这本书就是将家长拉回到*关键也是*基本的生存问题上，“留得青山在，不怕没柴烧”，保障孩子的安全，才是*重要的。目前孩子的安全问题成了社会热点问题，备受关注，如何让孩子掌握自救知识是父母和学校义不容辞的责任。 

　　目前孩子的安全问题成了社会热点问题，备受关注，如何让孩子掌握自救知识是父母和学校义不容辞的责任。本书契合了社会热点，适应市场需求。父母关心孩子的安全，也应该将安全自救知识传授给孩子。本书内容详细，涵盖了孩子可能会遇到的各种安全问题以及避免方法。

　　张春霞，毕业于北京大学，学士学位，一直致力于对青少年心理咨询和家庭教育的研究，曾出版过多部青少年教育类畅销图书，如《遇到危险怎么办》《妈妈送给青春期女儿的书》《培养真正的男子汉》等。

章：呵护孩子的小心灵，给孩子一份身心保护的“备忘本”
　“身体是属于自己”，如何保护隐私部位
　学会分辨对错和好坏
　不要为坏人和陌生人保守秘密
　相信身体的感觉拒绝恶意接触
　不能碰触别人的隐私位置
　孩子需要尊重，让孩子学会说“不”
　必要的时候，要大声呼叫求救
　时刻叮嘱，孩子出门一定要事事小心
　不要随便接受陌生人的“善意”
　不能侵犯别人，也不能让别人侵犯自己
第二章：校园安全要时刻谨记，让孩子建立“自护网”
　不轻易和陌生人有身体接触，避免性骚扰
　在校遭遇“体罚”，要及时告知家长和老师
　被同学欺负，首先向家长求助
　不随意回复莫名其妙的手机短信
　遇上校园欺凌，要让学校和家庭知晓
　和同学打架，要坦诚并向老师求助
　实验课上如何避免常见伤害
　体育课中常见伤害的预防
　休息时间里注意安全，避开安全隐患
　运动赛场上的安全问题
　不长时间戴耳机，因为有害听力
　擦伤、切伤、刺伤该如何自救
　脱臼、手指挫伤、撞伤的自救方法
　运动时肌肉拉伤、抽筋，先按摩然后到医务室
　轻松对付手泡、鼻血
　感觉有中暑迹象，赶紧喝水后求救
第三章：给孩子坚定的意志，对抗网络上的不良“荼毒”
　严词拒绝网友的吸毒诱惑
　不在网络上泄露个人信息
　论坛、微博上不乱发帖，要遵守规范
　避免网路上的不良信息妙法
　为自己制定时间表，不沉迷网络游戏
　不沉迷，避免虚拟游戏的金钱诈骗
　绝不通宵上网，避免网瘾致猝死
　进入网吧，好先让父母家人知道
　在网吧遇上火警，用湿毛巾捂鼻不能一窝蜂拥挤
　网友会面要小心，不和网友进入静僻的地方
　网购商品欺诈多，购物多“三思”可以防骗子
　加强手部运动，谨防出现“鼠标手”
　单次上网时间不超过两小时，避免“头昏头疼”
第四章：爸妈不能总在身旁，孩子要学会独立面对小困难！
　不小心被小刀割伤了，首先要消炎消毒
　不能湿着手触摸电器哦
　看到“闪电”一样的高压标志，要远离
　妈妈告诉你，为何火警时不能坐电梯
　烫伤的时候，用冷水反复来冲洗
　不能随便玩弄
　发现火灾发生，要及时拨打“119”
　不能随便吃药，要依据爸妈和医生的指引
　不小心滑倒了，及时冷热敷可以避免“青紫”
　刺激油水溅入眼，快速用清水冲洗
　被宠物咬伤出血，先用酒精消毒然后紧急求医
　电热毯好舒服，但要懂得避免触电的好办法
　被钉子刺到不能得过且过，尽快消毒避免破伤风
　不小心鱼刺鲠喉，不能急于咽下鱼刺
　吃东西噎住了，要急救按压小肚子
第五章：户外 “危险”时时有，孩子要懂得的自护法则
　沙尘入眼请，要紧闭眼睛催眼泪不要用手揉
　经常喝水降温避免户外活动防中暑
　雷电交加的时候，尽量往低地走
　运动前一定要先热身，避免拉伤
　如果韧带关节扭伤，首先要马上停止活动
　坐车的时候不能贪玩，千万不能把头伸出车窗
　游泳的时候感觉抽筋了，立马揉揉肌肉
　被毒虫叮咬，及时涂药油不要随便抓痒
　不要随便凑热闹，避免人群哄踩踏伤
　迷路不要慌，妈妈教你各种自救方式
　独自出行的交通安全百宝箱
　忽然遇上台风不要急，先找安全避免地
　遇上森林火，要沿河逃生快报警
　如果深陷泥潭，可用仰泳姿势脱险
　在脆弱冰面会落水，可以伏在地上慢慢爬
第六章：教育孩子以小头脑机智对付生活安全隐患
　乘坐交通工具使，财物藏好不外露避免车上有小偷
　不能吃喝陌生人送的饮料食物，以防麻醉药
　一个人在家，不给陌生人轻易开门
　晚上睡觉前门窗要锁好，避免盗劫撬窗
　不要向故意搭讪的陌生人透露自己的信息
　天降“横财”不能贪，远离诈骗分子
　外出时，谨记将包包护在胸前
　避免夜间独自外出
　遇上抢劫不强争，保护好自己再报警
　骑自行车摔伤的话，要时间处理伤口
　自行车落水，时间要弃车自救
　坐车的时候遇上汽车着火，敲破车窗逃离
　遇上地铁火警时，一定要沿安全通道逃生
第七章：教孩子写本“心理自救”日记本，扫清心理上的健康隐患
　上课意识易溃散，要找原因和参与放松活动
　和同学发生口角，可以以“坦诚”来治愈心情郁闷
　懒惰拖拉是个坏习惯，制定计划可救治
　要积极交友，避免陷入孤独症
　想借就借，避免小偷小摸
　转学不适，可以开朗攀谈交朋友
　考试挫败，要善于调整心态
　生活上多谅解，朋友同学才能和睦
　考前压力大，自我缓解很重要
　改掉认识危险，不能凡事靠别人
　不要被意外吓怕自己，意外时时有
　乐观能克服沮丧，别让心里蒙上阴影
　远离“优柔寡断”的小妙招
　转移注意力，避免自卑心日盛

　　告诉孩子，怎样防火及火灾自救
　　火是无情的，是极其险恶的，让孩子懂得怎样去防火，学会火灾自救，是有必要的。在日常生活中，可能会导致火灾的易燃物，应避免让小孩接触，以防小孩玩火烧伤自己。部分家长爱逗小孩，让小孩给大人点烟或是效仿大人吸烟，这既对小孩成长不利，还极易埋下火灾的祸根，此类行为切记不要出现。
　　如果火灾不幸发生了，应该如何处理呢？火灾的前三分钟，火苗一般不会太大，这时可使用灭火器具、水进行消灾。假如火苗在三分钟之后还没有得到控制，就应适时快速逃离火海。对小孩讲解火灾自救时，这是首要内容。除了这些，还有什么必要的防火灾及自救知识要掌握呢？
　　1.不要在蚊帐及帘子旁放置蚊香。
　　蚊香成为多数家庭在夏天的驱蚊品。需要注意的是，必须告诉孩子，要在没有易燃物的地方点蚊香。点蚊香不能靠帘子或者蚊帐太近，以防导致火灾。
　　无明火的电蚊香等可作为家长的极佳选择，这可将火灾发生的几率降到。
　　2.电视等电器不用时，及时拔掉插头。
　　家长要注意，大多数的市区火灾都是因为电器自燃及线路漏电引起的。要防止发生因电失火的事故，应尽量杜绝很多电器同时运作的现象。此外，购买插座时，切记要挑选国家承认的及安全性能好的。电视等电器不用后，记住要拔掉插头，不可待机时间过长。
　　3.打119时不要紧张。
　　让小孩在火灾面前不慌张，这实在很难。想到拨打119，对小孩来说已经是很好的表现了。关键问题是，让小孩保持镇定，说清楚现场状况，实在很困难。如何解决这个问题呢？这就需要在日常生活中对小孩多加培训，训练得多了，自然就会从容对待。生活中应多和小孩一起玩发生火灾就拨打119的游戏。使小孩将119牢记在心，让小孩能在拨打119时，向警察说清火灾起因（像油锅着火、机器自燃等）、现场具体地址、是否有人被困，且能从容应对电话另一头的提问，明白并传递警察的建议，从而坚持自救和逃离火海。
　　4.衣物起火，切忌乱拍或者慌跑。
　　在火海中，若身上衣物着火，切忌用手乱拍或者乱跑。为什么呢？这种做法只会使氧气越来越多，火势反而更大。这时应该打滚，将火压灭或是想办法将衣物脱掉。若有浅水池在旁边，应快速用池水湿身或是跳进池子。
　　如今部分幼儿园将火灾演习纳入了教程。无论是老师还是家长，都要适时对小孩讲述怎样逃生的基础知识。家长在领小孩去一些公用场合（商场或是车站）时，应适时向小孩讲解怎样找安全出口的指示牌，并让小孩懂得一般公共场合都设置有这样的指示牌。有危险时，应按照指示牌上的箭头方向逃生。
　　有一个问题需要明确指出，就是遇到火警千万不能乘坐电梯。若家所在楼层比较高，经常是乘电梯进出，可领着小孩走几遍楼梯，使其慢慢了解楼梯。从而向小孩讲解火灾时不能乘坐电梯，应从楼梯逃生。
　　应让小孩加深这样一种认识：火灾时，首要是想办法让自己安全逃离，其他什么都不重要。大人应在小孩面前常演练，或者讲解该怎样逃离火灾现场：用湿毛巾或者湿手绢捂着自己口鼻，爬着前行或是弯着身子走，顺着安全出口的指示牌箭头快速撤离。
　　小贴士：
　　给孩子反复传授遇火逃生的技巧和路线，才能真正做到防范于未然。一定要给孩子指出，距离家门口近的逃生走廊在哪里，防火门有什么作用等等。当孩子对这些了然于心，危险性也得以大大降低。