描述
开 本: 16开纸 张: 胶版纸包 装: 平装-胶订是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787533770723
内容简介
如今,人们越来越关注健康与养生的话题,而与 健康息息相关的就是每天都离不开的食物。如果我们 能了解各种日常食物的属性,进行合理的安排与搭配 ,就能吃出健康、吃出精神。
谢文英编*的《吃对食物不生病–厨房里的大药 房》主要讲述了饮食养生的基本知识,各个季节的饮 食注意事项、不同人群的饮食注意事项以及厨房常见 食材的性味归经、营养价值、养生功效、食用禁忌和 相关保健食谱等,将厨房变成保健养生的太药房。
谢文英编*的《吃对食物不生病–厨房里的大药 房》主要讲述了饮食养生的基本知识,各个季节的饮 食注意事项、不同人群的饮食注意事项以及厨房常见 食材的性味归经、营养价值、养生功效、食用禁忌和 相关保健食谱等,将厨房变成保健养生的太药房。
目 录
章 饮食养生,吃出健康吃出美丽 节 食物的健康密码 食物有四性,搭配需合理 饮食五味决定五脏安康 食物的颜色与人体健康 人体七大营养素及功效 第二节 会吃才健康 合理膳食搭配,保证营养均衡 三餐吃好,无病到老 天南和地北,食补各不同 第二章 饮食分四季,吃对保五脏平安 节 春季护肝 菠菜 香椿 竹笋 第二节 夏季健脾胃 西瓜 绿豆 苦瓜 第三节 秋季润肺防燥 梨 银耳 莲藕 南瓜 第四节 冬季宜养肾 白萝卜 白菜 羊肉 狗肉 第三章 饮食分人群,吃对保健康长寿 节 男性食补 枇杷 洋葱 韭菜 第四章 饮食进厨房,巧配食材远离疾病不适 附录 常见中药食材妙用
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