简易催眠术——父母让孩子爱上学习的魔法（小学篇）

孩子不听话？讨厌上学？与老师、家长、同学相处困难？这一切问题都是关系问题，孩子的所有不良情况皆因他不会合作！让《简易催眠术》帮助家长学会更好地和孩子沟通！ 

心理学家管玲涉足教学一线数年，亲身为学生教授心理课程，为学生面对面催眠，获得了一系列研究成果，根据不同学生年龄特点，她将教您教你如何与孩子沟通，帮孩子解决问题。
记住书中这些话，你也能做孩子的催眠师。

管玲民主促进会成员；资深心理咨询师、催眠师；灵玲咨询有限公司创始人；管玲心理氧吧创始人。北京师范大学心理系研究生；国家二级心理咨询师；中国心理学会资深会员；世界华人心理学家协会催眠师。师从中国美式催眠人马春树博士；进修于美国洛杉矶催眠学院HMI。汶川地震指名危机干预员；《潍师报》心理专栏作家；著有畅销书《我是催眠师》。具有国家一级教师资格。
从业十余年，曾帮助医院确诊的重度抑郁症、焦虑症、眩晕、惊恐、洁癖、口吃等患者恢复正常快乐的生活。成功挽回多对濒临破碎的婚姻以及难以解决的亲子关系。为导演、乐手、网红、名校师生、《非诚勿扰》嘉宾等做催眠个案治疗。长期为私企、外企、机关、学校员工及高管进行催眠，用于销售、减压、人际关系管理。案例包括对外经济贸易大学、中国石油大学、铁血军品行、成功之道和计划心理学院、星空私塾、北京市西城区青少年美术馆、北京市西城区教师培训中心等。

目
录

Contents

 

 

 

　　阉割焦虑：合作与控制?    002

　　原生家庭帮孩子建立良好合作模式?    006

　　孩子的三个心理阶段?    011

　　特殊家庭中孩子的合作培养?    015

　　二孩的互相合作?    018

 

 

 

 

　　入学之初的各种不适应?    024

　　游戏沟通：教会孩子与外界合作?    027

　　语言表扬正强化?    032

　　物质奖励正强化?    036

　　设计系列奖励培养孩子好习惯?    039

　　迁移——优秀品质扩大化?    044

 

 

　　言传身教帮孩子度过逆反期?    048

　　沟通步——“成人化”态度?    052

　　沟通第二步——和孩子建立意识连接?    058

　　沟通第三步——和孩子建立情感连接?    062

　　沟通四部曲：动之以情，晓之以理，导之以行，持之以恒?    066

 

 

 

 

　　“乱班”和“差生”的故事?    072

　　相处的关键：无分别的平常心?    076

　　催眠招式：先跟随，后带领?    078

　　避免“负面暗示”?    084

　　避免“混乱暗示信息”和“语言暴力”?    089

 

 

 

 

　　方法一：客观信息中加入暗示?    097

　　方法二：“点头”心锚，让他说好?    102

　　方法三：用肢体同步带动孩子?    106

　　用催眠调动孩子的全脑活跃?    110

　　为什么你不能催眠孩子？?    115

 

 

 

 

　　缘起：一本书带来的契机?    120

　　前期准备：舒尔特方格前测?    122

　　应用实践：冥想训练三部曲?    126

　　经验与局限性改进分析?    135

　　躯体型、情绪型、冲突型?    137

 

 

 

 

　　伙伴关系的初步建立?    144

　　低年级学生的伙伴关系：寻找“同类”?    147

　　中年级的伙伴关系：引导“择友”?    151

　　高年级的伙伴关系：我的伙伴，我的团?    156

　　面对欺凌：适度介入?    162

 

 

 

 

　　老师：掌控一切的权威感?    167

　　学生：迫切地需要平衡?    170

　　躲在象牙塔中单纯的心?    174

　　家长：理智处理与老师的矛盾?    178

　　帮孩子面对老师的批评?    182

我是老师，也是家长

　　很多小朋友的心里都有一个教师梦，因为他们除了父母之外，接触多的

 

“权威”应该就是老师了。每个小朋友看到老师在讲台上拿着教鞭很神气的样

 

子，也会憧憬自己成为老师，指挥台下的“千军万马”。在角色扮演游戏中，

 

大家会争着充当老师，我也不例外。正是因为这个教师梦，让我将职业生涯中

 

一多半的时间都用在了教育上。

　　还记得我从北师大毕业的那一天，如此顺理成章地踏入了教育之路，而且

 

一做就是十几年。十几年前的学校远没有现在这样重视心理教育，从心理系毕

 

业的我，份工作除了每个月屈指可数的几节学生心理团体辅导课和挂名的

 

个案指导之外，主要工作竟然是带领学校的舞蹈社团。当然，这也是兴趣使然

 

，我本身爱好运动、舞蹈。随着工作的深入，我逐渐发现，舞蹈本身也是一门

 

心理技术。不同个性的学生，跳出的舞姿也不尽相同。有的孩子个性谨慎，他

 

们的舞姿也小心翼翼，这种孩子在催眠中称为情绪控制型；有的孩子活泼外向

 

，粗枝大叶，他们的舞姿就不太注重细节，但可以充分表达当时的情绪，这种

 

孩子大多是催眠中所说的躯体型；还有的孩子动作追求完美，在乎老师的评价

 

，等等。那时候我就开始尝试用舞蹈调节学生的情绪，帮助胆小的孩子更好地

 

表达自己，帮助粗心的孩子慢慢地注重细节……这几年“舞动疗愈”开始在国

 

内广泛应用，我当年的尝试也算是实践先于理论了。（舞动为心理技术的一种

 

，利用身心结合的原理，以躯体带动各种情绪，如肩部代表压力等，以打开身

 

体带动调整心理、情绪的作用。）就这样教了一年的舞蹈，不，是舞动疗愈课

 

之后，因为我“过人”的艺术天分，我所在的学校又让我去教音乐课。后来我

 

还相继在学校教过几节美术，甚至数学课。

　　那时候，纵观我的同学们，有的进了银行，有的去了政府机关，心理系的

 

毕业生真正从事心理工作的并没有多少。而我，虽然每个月只有几节心理辅导

 

课，但我已知足，因为我在和学生的接触中，一直用所学的专业知识在观察他

 

们，我发现不只在舞蹈中，在各个学科中他们都会展现出心理特点。就像阿德

 

勒所说，每个人都具有一种整体风格，这种整体风格会展现在他生活的方方面

 

面。比如，一个个性小心谨慎的同学，他在任何学科的学习中都会体现这一个

 

性特点；而一个慢性子的同学做什么事情都会不太着急。当然，不同的学科也

 

有不同的集体潜意识。比如，数学这种需要逻辑思维更多的智力型学科，意识

 

活跃的智力型孩子比较擅长；艺术类学科，潜意识发达的情感型孩子会比较擅

 

长；体育、舞蹈类学科，躯体型发达的孩子更加擅长。（关于意识、潜意识、

 

躯体型，请参见我的本书《我是催眠师》。）对于不同学科的擅长，导致

 

学生学习兴趣的保留或受损，当学习兴趣被保留时，学生则更喜欢学习，该科

 

目会显现出比较活跃的攻击力向外趋势（攻击力向外，为精神分析专业词汇，

 

意思大致是对该学科很感兴趣，愿意去学习，从而取得成就感，树立自信）。

 

这也就解释了，为什么有的孩子在一科学习中并不活跃，而在另一科却生龙活

 

虎的原因。当然除了对学科本身的兴趣，老师对于一个学生的影响也是非常重

 

要的，有时重要的程度甚至超过了科目本身，爱屋及乌形容的就是这个意思。

　　我是幸运的，就在我工作的几年后，北京市*越来越重视心理学工作，

 

我逐渐全身心地投入心理学工作中，带领心理学小组。但我仍然感谢教其他科

 

目的那些日子，那些日子让我从更多层面了解了学生。包括后来做教科研，我

 

也会去一线听课、教学，尽量多地接触学生。

　　那时候，虽然学校里开始有了专门负责心理的老师，但大多数老师不是科

 

班毕业，专业知识不足，有很多甚至是兼职，除了教心理学之外还要教其他科

 

目甚至是语文、数学这样的主课。但他们都是非常可爱的。

　　一开始我负责一个心理小组，每两周大家集体研究一次。研究的时候，我

 

会把所了解的心理学知识毫无保留地分享给大家。由于大多数人没有接触过心

 

理学，一开始老师们会有很多疑问。当我讲理论课时，有的老师会说：“管老

 

师，我好像在云里雾里，怎么都听不懂。”当我上体验课时，他们也会显得迷

 

茫。比如，我让大家用色彩表达自己，用纸片制作自己的名牌，会有人问：“

 

您讲的内容是什么？想告诉我们什么呢？”我想任何新知识都是这样，一开始

 

的时候大家都会用自己固有的思维方式和逻辑去思考衡量，都有一个慢慢接受

 

新事物的过程。老师们是在一次次的迷惑和一次次的努力中，给自己机会，也

 

给了我机会。慢慢地，从初只有几个人的城区心理小组，没多久就变成十几

 

个人，二十几个人，到后，有几十个人，涵盖了我所在城区大部分中小学的

 

心理老师。更难能可贵的是，这些老师都是自愿参加的，学习动力非常强。

　　时至今日我已经几乎离开了教育系统，但每当我受邀为各个学校老师们讲

 

课时，我依然深深欣赏那些老师。老师是学习能力极强的一个群体，谦卑高尚

 

形容在他们身上一点都不为过。在和教师们一起学习分享心理学的那段日子，

 

我看到他们虽然自知舞姿不美，但仍用心地舞动自己的身体，并快乐地说：“

 

这种活动多好，又锻炼又开心。”自我成长课上他们真情流露，有时哭红了眼

 

睛，有时把心里话毫无保留地分享给周围的人，对周围的人真诚地说感谢……

 

这就是心理学中的勇气。在我为家长上亲子课的时候，我发现很多家长对老师

 

有误解，这或许是造成老师家长之间矛盾的原因之一。本书也希望通过我对老

 

师与家长的书写，为老师和家长搭建一个桥梁，让大家解彼此的心理状态，毕

 

竟我们都有一颗爱孩子的心。在教育系统工作的那段时间，我曾切身感受到很

 

多老师由于考试压力和自身的责任感而非常焦虑。这种焦虑或多或少对学生直

 

接或间接产生了一些心理影响，也导致出现了一些不当的教育手段，但在我十

 

几年的教育生涯中，遇到的老师无不真心真意为学生付出，期待学生取得优秀

 

成绩，并试图用自己的方法帮助学生形成优良品质。他们拿着不高的收入却全

 

心全意地做着这样辛苦的工作，从事着太阳底下崇高的职业。

　　从刚工作开始，我一直保留着在校期间的一个好习惯，就是随时把我的收

 

获记录下来，写成小文章。随着*渐渐开始重视心理学，我更热衷于积累这

 

些成果。后来我的好朋友、北京师范大学教育学院的崔京菁博士对我说：“你

 

写的这些东西别浪费啊，咱们一起做个科研课题。”就这样我俩一拍即合，一

 

顿饭吃出了火花。从那之后，我开始和崔博士“紧密联系”，配合她做一些教

 

育相关试验特别是一线学生方面的研究。刚开始工作接触小学生较多，慢慢接

 

触幼儿园学生和中学生。在本书中，我会为大家一一介绍孩子的心理特点，以

 

及如何把简单的催眠技术应用到课堂中，并帮助学生取得一些能力上的提升。

 

但本书核心的章节是教你如何运用“催眠”。就像我的上一本书《我是催眠

 

师》中提到的：催眠有专门的催眠术，这是我们做心理学才会运用的技术，而

 

生活中催眠实际是无处不在的，我们叫作清醒催眠。本书中我主要教大家的就

 

是清醒催眠，也就是在生活中如何运用催眠的技巧帮助我们更好地理解他人，

 

并顺畅地把自己的意思传达给自己的孩子，让他接受。书中可能除了催眠理论

 

，还会提到一些其他心理学流派，比如精神分析流派、萨提亚心理流派、焦点

 

心理流派等。这些名字全都不用记，只要知道是一种心理学理论即可。

　　祝您享受后面的阅读，成为生活中的催眠大师。

也感谢我五岁的小女儿，让我成为生活中的催眠大师，我是千万人的老师，却

 

只是她一个人的妈妈。