一生气你就输了2

张德芬、龙应台、俞敏洪等人倡导的情绪控制法则！

帮助60万人轻松掌控自我情绪，与家人、朋友、同事和谐相处！

众多成功人士的案头暖心手册！

蔚蓝时代“林顿书屋”全国110家连锁店销量领先宝典！

机场书店受热捧的励志、情绪调节畅销书之一！

 

 

所谓人生不如意事十之八九，我们总会遇到事情的发展或其他人的行为没有按照自己的想法和意愿进行的情况，这时候，我们的情绪总有波动。如果一味放纵自己的情绪，那怒气就会瞬间爆发出来。而这种怒气就像是大火一样，能将一个人的理智和修养燃烧得一干二净，甚至连智商都会受到影响。

如果这时候你能控制住自己的情绪，能够让自己释怀，能不斤斤计较，或许一切都能看淡，事情也就不会变得那么糟糕。容人容己，世界才能更宽广；静心静气，怒火才能悄然平复。

本书继《一生气你就输了》之后，从作者生活中选材，以温馨、发人深省的故事讲给所有读者，并深入分析生气的缘由，指出控制自己情绪的方法。每个人都能从本书中读到不一样的故事，能从本书中学到*自己的情绪控制方法，是一本值得放于案头经常阅读品味的书籍。

刘子非，心理咨询师，多年从事心理咨询工作，为数以万计的职场白领提供过帮助，积累了丰富的经验，其心理咨询方法受到了广泛的好评，出版过《一生气你就输了》、《一生气你就输了2》等书，畅销几十万册，被誉为“情绪掌控女王”。 

章　生自己的气，亲者痛，仇者快/001

你生气的样子，真的很滑稽

 

有的时候我对自己的太过严厉，以至于经常会忘记人生的真谛是让自己开心快乐地生活下去，而不是为了追求似有似无的所谓别人眼中的成功而与自己为难。可往往就在某个性格误区的转角处，我总会不停地生自己的气，把自己置身于某种消极且被动的状态。幸而每当到这样的时刻，我就会想起某些过去听过或者经历过的故事，让自己从某个怪圈里迅速跑出来。

眼看着外面澄澈的天空，突然回想起自己的过往。少年时意气风发，青年时执手相惜，而立之年时家庭美满，中年生病住院还有亲友学生随时探望。从来，只不过是自己开门去逢迎孤独罢了，身边根本就容不下一把专为孤独设置的座椅。数年间，自己竟然为了一个滑稽可笑的可能性，不断虐待自己。自己错过了很多美丽的风景，后剩下的不过是被嫉妒腐蚀过的过往，怒气冲冲的眼神透过记忆冷冷地穿透他的内心。

一梦十年，当意识到自己不过是在以一种愚昧地可笑的方式在虐待自己和爱自己的人。就在一瞬间，他仿佛看透了前程过往，又恢复了年轻时代的开朗乐观。他一遍又一遍地将这个故事传递给讲台下的学生，一次又一次地告诫身边的人，无论世界多么大，你要接受的不过是一个不完美的自己和完美的心怀。

那时候我还很年幼，完全无法想象成人世界里所谓的变幻无常。以为一切就像昨天刚发下来的数学试卷一样，只要我努力练习，就一定能拿到满分。可事实上，直到长大，开始自己承担来自世界的审视和自己身上所负担的责任感，才发现世界并非完全如是。须弥芥子，我不过是浮游在世界末端的某粒粟子，我能改变的不过是自己身上与生俱来的乖戾，别无其他。横冲直撞，往往被墙角撞破了头，被桌角磕坏了脚踝，用脚去踢，用身体去撞，只会换来更多的伤疤，你生气的模样甚至还会引来路人的哂笑。

当不能用重复练习去换取成功，除了向世界发脾气，或许转过头去换一条路再继续走下去会赢得另一片天地。当不能靠堆积的白骨当上将军，或许机制谋略也能击退强敌。换句话说，与其与自己怄气，不如开心地享受自己拥有的一切完美与残缺。