1001个怀孕小贴士

轻松怀孕、科学胎教、宝宝更健康、更聪明。
解决孕期困惑，增强孕妇信心，回答所有与怀孕有关的疑问。当你遇到一点小麻烦的时候，可以翻开它寻找答案。
怀孕了，即使医生不在你身边……
这是一本关于怀孕的实用而有趣的书，它能帮助准妈妈轻松下来，安慰你忐忑不安的心情，化解你始料未及的困扰，教给你许多快乐孕期的小窍门，衣食住行，全为你考虑到了。随手翻翻，让你的孕期烦恼迎刃而解。把怀孕当作你生命中的一次奇遇，怀着惊喜与期待去享受孕期的每一天吧！

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怀孕并不是什么大事，也不是让自己变得不美丽的根源，他只是一种再正常不过的生理现象。作为女人，没有比挺个大肚子走来走去更加让人充满自信、幸福、骄傲、美丽的时刻了！亲爱的准妈妈们，我们不要在孕期为了点点小事而烦恼，这本书会教你如何放松心情，愉快和安心的度过这可贵地20天。

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方便：大多数准妈妈会在*快的时间从书中找到*满意的答案；生动：图文并貌，活泼有趣，全面解读孕期疑虑；实用：安全可靠，知识丰富，可供新妈妈孕育全程指导；精彩：书中介绍了上百个与你有同感的妈妈们的成功经验，她们的孕育历程是健康的、幸福的；细节：这里是母亲们的天地，可以找到与怀孕和生育有关的所有细节。

贴心呵护方案：孕吐和其他小毛病，孕期应该知道的所有医学问题；孕期如何安全地运动，孕中期和孕末期的变化，孕期如何吃，轻松分娩之道，孕期如何穿，如何照顾好小宝宝。

恭喜！你怀孕了……或者至少是打算怀孕。这是一件多么令人惊奇的事呀，对你来说，有的时候这也是一种挑战的开始。
第一次怀孕（也许是第二次或第三次）对你来说是一次奇遇，它将使你终生难忘。不要仅仅因为千百年来生育一直都是女人的事，就相信别人所说的，怀孕是一件再平常不过的事了。对你来说这将是一次奇遇，因你将一个新的生命带到这个世界上而变得极不平凡。

从你发现自己怀孕的那一刻起，到最终孩子出生的那一刻止，甚至是在随后的日子里，问题也就随之产生了。其实，如果你和我一样，就会对任何事情产生疑问：“那会是一种什么样的感觉呢？”“这种感觉是否正常？”“人的头部到底怎么从那里出来的呢？！”

大多数准妈妈们在怀孕期间会得到朋友和家人的帮助――有很多就是她们的母亲――也曾有过这样经历的人。找一个值得你信赖的保健医生，他将会在你怀孕期间为你提供帮助。这样的一本书也同样是必备的：当你遇到一点小麻烦的时候，可以翻开它找到答案，比如：为什么我总是想小便？或者你想听取其他人的建议，但这些人不是你的妈妈（或者你父母的妈妈！），最好是那些最近也怀孕的人。《1001个怀孕小贴士》中介绍的tips是很多与你有同感的妈妈们的成功经验，并且她们的孕育历程是健康的、幸福的。

有很多可供新妈妈们参加的组织。女人们的能力让我非常惊奇——在最初见面的几分钟内，她们就能和你倾诉与怀孕和生育有关的所有细节。你会发现完全陌生的人走到你的面前，告诉你她们在分娩时是否采取了硬膜外麻醉，或者她们是否胃灼痛得厉害。

你即将参加的是一个非常好的组织，那是母亲们的天地，除此之外，也会让你感觉非常有趣。它将成为你参加的最重要的组织，因为在那里，你将从事一份非常重要的工作――成为一位母亲。所以，继续吧：阅读这本书，学习里面的知识，并享受它带给你的快乐！

米歇尔·肯尼迪，四个孩子的母亲，成功出版了一系列养育书。她的写作范围广泛，几乎涵盖所有的孕产养育细节，从怀孕到孩子上学之前。她曾在纽约时报SAL.ON.COM上开设专栏。目前和丈夫以及孩子居住在佛蒙特州切尔西的农场。她曾在孩子哭闹、吃饭、嫉妒、放松、行为、睡眠、突然发怒等方面做研究，并且以《最后的解决方法》为题，写了相关话题。对于孕期中的你来说，学着处理孕期的种种问题，从晨吐和情绪异常糟糕到羊水破了，都是一个令人惊奇的冒险经历，但有时也是一个挑战。不论你是闻柠檬片缓解晨吐症状，或者穿一件好看的泳装，或者应对更多的检查，勇敢地面对各种挑战，你都需要这本书。在这本书里有你想知道的东西，还有幽默的插图，这些都来自权威领域。

索引
内容介绍
安全小贴士
晨吐和其他的小毛病
运动
吃什么
穿什么
医学上的问题
孕中期
孕末期
分娩和生产
新生儿

　　一位妈妈说，将两个手指稳定地、轻轻地按在肚脐上，只要几分钟。这种方法也可应对胃灼痛，并且当你在餐馆用餐时，突然感到菜单上的菜都让你没有食欲，也可用这种方法。在船舶商店和某些药店可买到晕车预防带。将带子系到手腕上，给予一定的压力，大多数情况下能治疗恶心。最新研究结果表明，压迫心包经（或者内关穴）可以很快缓解恶心症状。要想找到这一点，伸出你的手，手掌向上，从手腕横纹向后量出两个拇指的宽度，拇指所在位置就是内关穴了，它与你的中指在一条线上。

　　在准妈妈“怀孕旅行”过程中，没有比选择舒适、具有支撑力的鞋更重要的事情了。最好的鞋是与鞋垫相适合，有助于预防疼痛，厚底、鞋底是防滑的、在走路时提供较好的摩擦力和支撑力。孕妇做有氧运动时会产生强的冲击力，运动鞋就是为了减缓这种冲击力而设计的；不要穿系带鞋、高跟鞋和拖鞋。在你脚胀时，带有弹性鞋垫的，系带的或有可调节带子的鞋是必备品。下面是在你买鞋时需要问自己的一些问题：

　　它是方头的吗？不仅在款式上是方头的，而且要有足够的空间，这种鞋可以避免出现令人疼痛的鸡眼和拇趾囊肿。
　　它是宽跟和低跟吗，一双样式简单的、低跟、粗跟的路夫鞋与低跟的轻舞鞋相比，能更好地支撑你增长体重的身体。
　　它是否能为你的脚腕提供支撑？平底鞋比带跟的鞋好，但是一些芭蕾舞鞋和软拖鞋不能为脚腕提供足够的支撑。试穿鞋的时候，在商店里来回走走，如果脚从鞋里出来，表明这双鞋不能提供足够的支撑力。

　　每天都穿的鞋鞋底是不是橡胶的？走路的时候橡胶鞋底对你的膝盖和背部具有减震作用。对于孕妇而言，最好的鞋是“仿造的旅游鞋”，这是一种运动款式，易于穿或脱、橡胶底的仿皮鞋。