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首页经济 Economics经济通俗读物点启生命,从心开始

点启生命,从心开始

一位教练的人生智慧

作者:张帆 出版社:中国财富出版社 出版时间:2017年08月 

ISBN: 9787504765659
年中特卖用“SALE15”折扣卷全场书籍85折!可与三本88折,六本78折的优惠叠加计算!全球包邮!
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EUR €35.99

类别: 经济通俗读物 SKU:5d84ad025f9849104541c467 库存: 有现货
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描述

开 本: 32开纸 张: 纯质纸包 装: 平装-胶订是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787504765659

编辑推荐
        本书以励志和心灵成长为目的,但又区别于传统的励志书,也并非高高在上的单纯说教书,而是通过一个又一个形象的案例展示,以及作者整合独创的教练式练习,引导人们修炼自身,切切实实地认识自己,改变生命,实现自我成长和蜕变。



 

内容简介
        你是否经常用感恩的眼睛看世界?

    你是否用身边人的缺点来提醒自己?

    你是否重塑过生命意义,为自己写下一段“墓志铭”?

    遭遇困境后,人们往往容易觉醒,但多数人止步于此。其实,觉醒的下一步是努力,努力的下一步是刻意练习,本书的实操部分是真正的刻意练习。

    这是一本刻意练习的成长书,不仅在于解答人们的困惑,还帮助人们通过刻意练习,从根本上转变观念,让生命完成从觉醒到实践的蜕变过程。同时,这又是作者从事教练技术培训对生活和工作的感悟,在心灵励志方面有一定的侧重,让大家真正成长起来。

    从纠结与豁达、逃避与承担、迷茫与清晰、坚持与改变、自卑与自信、沟通与人脉、失衡与平衡、气度与格局出发,让人们在生活、工作的各种遭遇中觉醒,在练习中完成个人的成长。

作者简介
       张帆,点启英才创始人之一。杰出的教练技术和领导力训练专家是国内推动教练技术的先锋者、卓越团队培训课程的权威人士、经历丰富的训练导师之一。主讲课程超过300场,个人潜能咨询和现场互动对话已有6000小时以上的经验,协助超过3000人迈向自我成长及潜能突破的道路。获得“金牌教练”、“领导力训练大师”的美誉,并受聘多家高校客座教授,从事培训行业近20年。
目  录
目录001 

章纠结与豁达003 
感谢那些“伤害”过你的人009 
你好,愤怒014 
穿过死亡,才能活出生命的精彩019 
指责你,是因为你已经成为了焦点022 
世界不亏欠你,千万别把自己当受害者027 
个人成长之感恩练习——用感恩的眼睛看世界029 
第二章逃避与承担031 产生消极是本能,驾驭消极靠本领036 
神奇的五个字——“这是我的错” 041 扁担世界观:承担我所承担的045 
“我”是一切的根源053 抗拒逃避,超越死胡同的屏障057 
个人成长之事件本源练习——让你追溯到事情的本源059 
第三章迷茫与清晰061 
德不配位,得到的也会失去065 
没有纯粹的得,也没有纯粹的失070 
不忘初衷,方能始终075 
外表与内心,只隔着一堵墙079 
战胜迷茫:答案从大悲禅院飘来084 
个人成长之解除担忧练习—解除对未知事件的担忧与困扰087 
第四章坚持与改变089 
他人的拒绝是磨炼意志的好方式093 
你先是谁,再成为谁098 
只有改变自己,才能改变世界103 
养成一个习惯:带着目标上路108 
个人成长之心锚练习——向天空许下一个心愿111 
第五章自卑与自信113 
生活中的包装和伪装118 
炫耀等于缺少124 
你敢相信我一次,我敢信任你一生130 
自以为是失威信,自以为非失信心134 
个人成长之幸福练习——重新走进记忆里的幸福137 
第六章沟通与人脉139 
是朋友,也是的竞争对手145 
改变看法,敌人也能成为朋友149 
当抱怨成为习惯,人生就走向毁灭154 
用成就别人的心态去付出159 
发掘别人的长处与进步165 
个人成长之镜子练习——用身边人的缺点,提醒自己167 
第七章失衡与平衡169 
对与错的分界线174 
你要的是对,还是赢180
 越满足,就会越幸福186 
选择逃避,还是负责到底190 
个人成长之曼陀罗——让你拥有极富效率的时间规划191 
第八章气度与格局193 
你可以有更多看问题的方式197 
人生应该学会投降202 
“坑人”的俗语——你敬我一尺,我敬你一丈208 
管院子的人:你的态度决定高度213 
石头与佛像:忍常人所不能忍的痛苦219 
个人成长之生命意义练习——为自己写一段墓志铭
前  言
         为天下人都拥有行得通的人生
            1999年,我事业失败,一夜之间倾家荡产,人生也瞬间坍塌。很长一段时间,我足不出户,不想见任何人。生活的考验,让我受尽人间冷暖。在家宅了半年有余,有位好友让我去上教练课程。开始时我不以为然,为此甚至有了逆反心理,后来经不住他的反复相劝,于是在两个月之后带着一份好奇,走进了教室。四天的教练课程,我醒悟了很多,终于知道了在过去的人生里,为什么会失败。教练技术视角和观点给了我很多点醒与深深的启发,从此我爱上了她。经过再三考虑,我决定到这家机构工作,并且愿意以员工身份加入。从开始的基层工作到后来的管理者,再到导师,进而在全国拥有四个教练技术的大型传播平台。在这十八年的从业路上,我兢兢业业,力求通过教练技术,通过自己的努力,让更多的人感受教练文化的魅力,领悟生活中的真谛,进而拥有行得通的人生。身边的很多人,都需要一种力量来简单地指引,他们所有的痛苦和困难都源于自己的心态和为人处事的策略。一个人的心态越好,那么他的内心就越平和。他的内心越平和,看待问题和为人处世就能表现出大智慧。反之,一个心态不好的人,无论处在什么样的位置,都不能感受到快乐,因为他只能看到痛苦。当他们拥有良好的心态,懂得维护自己的圈子和利益时,他的人生必然会有令人欣喜的结果。身边同样有很多人,缺少一股子“狠”劲,他们对自己总是会“心慈手软”,但是这种“慈”却会让他失去很多机会。教练技术让我有机会帮助并看到了成千上万这样的人在转变,通过课程,他们找到了渴求的人生方向,并通过挖掘出来的“狠”劲,打通了自己的人生。这种通畅在于他清楚地知道自己想要什么,当机会再次摆在面前时,不再犹豫,而是全力冲刺。亲爱的读者朋友,欢迎你走进教练技术的课堂,或者打开这本书与我一起感受走过几十年的点滴生活。如果你愿意相信我这位已经“十八”岁老人的话,这本书也许能够为你的人生带来一点点的不同。当这个目标真的实现时,那将会是我人生零岁时,好的生日礼物。
在线试读
       产生消极是本能,驾驭消极靠本领

      
    消极是一种病。潜意识中的消极让人本能地选择逃避,无论多么好的机会摆在面前,也会因为消极处之而失去。所以,我们要克服消极的、钻牛角尖式的思维方式,用积极乐观的态度去面对困难。   
    
    我们一个学员近期在转岗,有一位新的师傅在教他。虽然他进入公司已经很久了,可以说是一名老员工。但是对于新岗位而言,他却是一个新手。他在服务客人时,常跟着师傅一起操作,但是师傅却只是让他打下手,并没有给他安排实质的工作。时间一久,他觉得在新的岗位中,与客人接触的机会并不多。


  这样一来,他的内心就出现了变化。原本转岗之初的热情一下子被浇灭了,取而代之的是一种沮丧和消极的情绪,认为自己在这里学不到东西。这个学员后选择了辞职,但当他去到另外一家公司的时候,却发现和上一家公司没什么区别。他始终觉得自己在岗位上学到的东西太少了,没有师傅肯教他东西。为此他很苦恼。


  我告诉他:“在人的一生之中会发生很多很多事情,当事情发生时,如果我们用消极的眼光来看这个世界,那么就会产生一种负面的情绪。这种情绪会让内心极度消极下去,终产生一种抗拒心理。”


  这个学员认为师傅没有教他东西,从而产生了抗拒。这种抗拒让他觉得自己在原有的公司没什么前途可言,终选择了换一家公司。事实上,这就是消极思想的体现。


  积极的人就像是天空中的太阳,无论他去到哪里,都能将那里照亮,因为他更愿意看到好的一面,而不是坏的那面。消极的人就好比是月亮,从初一到十五都会呈现出不一样的面貌,他们就是这样阴晴不定,让人无法琢磨。


  要知道,每个人的行为都是由思想来控制的,一个人的思想怎么样,那么他反映出的行为就怎么样。健康的思想自然会让事情变得简单起来,无论遇到什么都不会被打倒。相反,一个人的思想若是被消极的情绪所主导,任何一点小挫折在他心里都会被无限放大,终影响到他的成功。


  我记得爱因斯坦曾经说过这样一句话:“我们创造世界的过程,就是如何思考的过程,想要改变世界,就必须先改变我们的思想。”


  一个人的思想是积极还是消极,在很大程度上决定着他的格局。心理研究表明,每个人的心理都存在着消极的一面,同样也存在着积极的一面,当消极的那一面被放大,成为一种潜意识之后,人就会做出一种逃避的本能行为。无论他遇到什么事,首先想到的不是解决问题,而是逃避问题。但是逃避无法将问题解决,只会让问题越来越糟糕。消极的思想是可怕的,想要成功的人必须对抗这种思想,让自己积极起来。


  当一个人拥有坏习惯,总是重复消极的想法时,这种想法会令人的心态发生转变,言语间也会时常吐露出“我好失败”或是“我讨厌现在的生活”这样的话来,当这样的思想成为一种潜意识之后,他就会变得消极。


  人生需要正能量。当一件事情发生时,积极的人永远能看到自己的理想和目标,而不是拘泥于当下发生的情景,即便现在的事情发展并没有预想中那么好,但是对于理想和目标来说,却是推进了一步。那么面对再不好的环境时,他都会选择接受,而不是抗拒。自然就会从消极的情绪中走出来,用积极的态度去看待身边的事。


  当我们考虑问题的方式发生改变之后,消极的情绪也会消失得无影无踪。我们不能强制对抗消极,相反,要让它成为心理的一种,用另一种心理去替代,使原本不好的情绪向好的方向流转,变成一种积极乐观的思想。无论消极的思想在骨子里有多深,只要我们能建立起一种反射机制,将这种思想及时转入到积极的洪流之中,那么在处理事情的时候,自然会积极乐观起来。

 

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