描述
开 本: 大32开纸 张: 胶版纸包 装: 平装是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787500940074
第一章 绪论
第一节 概述
第二节 擒拿释义
第三节 擒拿的沿革
第四节 擒拿内容及分类
第五节 擒拿的特点
第六节 力学原理的应用
第七节 擒拿技术原理
第八节 擒拿技术要点
第九节 擒拿的四大要素
第十节 擒拿的四大要领
第十一节 擒拿的技术要求
第十二节 人体解剖特点与擒拿
第二章 擒拿功夫
第一节 功夫修炼调息法
第二节 擒拿内功修炼法
第三节 擒拿外功修炼法
第三章 擒拿技法
第一节 擒拿基本技法
第二节 解脱的基本手法
第四章 部位擒拿实用法
第一节 拿指
第二节 拿腕
第三节 拿肘
第四节 拿肩
第五节 拿头
第六节 拿颈
第七节 拿踝
第八节 拿膝
第五章 连环擒拿
第一节 擒拿连环
第二节 擒打连环
第三节 擒踢连环
第四节 擒摔连环
第六章 其他拳种实用擒拿法
第一节 太极拳擒拿法
第二节 武当拳擒拿法
第三节 少林拳擒拿法
第四节 峨眉拳擒拿法
第五节 八极拳擒拿法
第六节 军警拳擒拿法
第七章 被拿解脱
第一节 指被拿解脱
第二节 腕被拿解脱
第三节 肘被拿解脱
第四节 肩被拿解脱
第五节 头被拿解脱
第六节 颈被拿解脱
第七节 腿被拿解脱
第八节 被揪抓解脱
第九节 被搂抱解脱
第一章 绪论
第一节 概述
擒拿,历史悠久,源远流长,它发源于春秋战国时期的“绝脰”,兴盛于秦汉时期的“摔胡”“绝肮”,鼎盛于明清及当今。擒拿是中国武术中的优秀技法之一,是运用武术功力,使用各种技击手法,采用力学原理,利用人体关节、筋肌、穴位和要害部位的弱点,使对方身体及身体局部受制而不能动弹、束手就擒的一种方法。它是我国宝贵的文化遗产,其法理精深,内容丰富,技术精纯,风格别致,独树一帜。它既不同于勇猛明快的“散打”,又区别于缠抱扭摔的“摔跤”。它是贴近身体,避实就虚,随势化力,折其关节,挫其骨骼,抓其筋肌,闭其穴位的一种手法巧妙的近战技术。它内容系统完整,动作千姿百态,技法全面独特。其独特在于动式曲折、轨迹旋绕、劲力不显、行踪不露。动则上中下三盘齐变、轻灵巧取;制则身手脚立体兼施、招法奇妙。其状文雅,其效剧烈。经常练习擒拿可以培养人们机智勇敢、不畏强敌的优良品质,增强敏捷、灵活、协调、力量等方面的素质,能收到健体防身,祛病延年的效果。因此,深受广大群众的喜爱。
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