零压力社交

　　有帮助、靠得住，才是高质量的社交圈。一个高质量的社交圈，可以充实我们的生活，提高我们的生活质量，还会给我们的事业带来机遇。

　　不懂得检讨自己、不对自已不满的现状做出改变，是人际关系持续恶化的元凶。而本书除了指出大部分人在社交时容易发生的问题外，重要的是提供了一步一步改善的方法。针对每一项让人印象深刻并能引发好感的特质，书中提出与之相对应的提升方法，希望你读后也能成为一个充满自信、与人国善、大家都喜欢的社交圈“红人”

章塑造完美社义形象，努力为社交减压
　学会自我介绍
　仪表美是好的名片
　举止优雅让你脱颖而出
　诚挚自然的声音动人
　自信有一股神奇的魔力
　用诚恳和热情感染别人
　做真实的自己洒脱
　善于包装自己
　用良好的形象为自己加分
第二章零压力社交的关键在于“说”
　称呼得体是社交语言的“先行官”
　寒暄是社交的媒触和润滑剂
　说话要注意场合
　不妨看准对象再说话
　挑战自我——克服社交恐惧症
　言语多点幽默，让话语更有趣
　真诚地赞美他人
　把别人放在心上，少说“我”，多说“你”
　学会巧妙地说“不”
　长话短说，言简意赅更动人
　循循善诱，耐心重要
第三章　“万人迷“的锦，受人欢迎的零压力社交奥秘
　微笑是受欢迎的活招牌
　记住他人的名字
　真心交往识真人
　倾听不仅仅是听
　礼貌是“冬天里的一把火”
　寻求共鸣
　学会换位思考，多替对方想一想
　心怀善意，消除戒心
　给别人“面子”就是给自己面子
　适时沉默，此时无声胜有声
　适当地调侃是社交催化剂
第四章　别做“讨人赚”：社交坏习惯的菠除法
　不要以貌取人
　不要轻易打断他人说话
　得意但不要忘形
　不要随便打探他人隐私
　……
第五章　识人性，懂人心：零压力社交要懂的心理学
第六章　没什么不能谈：堆压力社交的人际沟通
第七章　社交无难事：零压力巧妙化解社交困境
第八章　因人而宜：零压力应对各种社交对象的绝招
第九章　织人脉是必需的：建立丰富的零压力社交圈
第十章　绕开失败雷区：零压力社交不能碰角的禁区
第十一章　玩转社交零压力：一定要懂的社交交际话

　　章　塑造完美社交形象，努力为社交减压
　　学会自我介绍
   
自我介绍是一个人的“亮相”，人们对你的评价就从此时开始。因此，要谨慎选择介绍用语，给人一个的“印象”。
   
自我介绍的内容，通常包括本人姓名、年龄、籍贯、学历、简历、特长、兴趣等。至于是否要“和盘托出”，你可根据交际的目的、场合、时限和对方的需要等做出恰当的判断，尽量使介绍能满足对方的期待。介绍用语一般要求重点突出、简洁明确、得体有礼。

   
比如，当你主动向别人介绍自己时，你要针对不同的对象，有分寸地用好表达歉意的语言(“恕我冒昧”、“打扰您了”等)，适当表示渴望结识对方的愿望与原因。而当对方同意之后，自我介绍者还要用一定的应答语来表达自己的高兴与感谢之情。如“久仰大名，认识您非常荣幸”或“认识您太高兴了”等。

   
有时，自我介绍的对象是一个集体。这种情况下，如果可能，自我介绍不但要注意到大家期望了解你的程度，也要尽可能使自我介绍同时成为展示自己个性的机会。因此，这时的介绍用语还要富有个性色彩，突出自己的特点，不讲泛泛而谈的空话。

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