孩子的健商这样锻炼最有效

本书为家长介绍了诸多提高孩子健商的方法。从教孩子预防疾病、了解常见药品、控制情绪及关注心理健康等角度出发，每一章都对应一个主题，内容涵盖面广，丰富全面，不仅可以让家长明白健商的重要性，还能帮助家长提高孩子的健商，引导他们关注健康并养成良好的生活习惯。

 

柴一兵简介：

    资深编辑、自由撰稿人，曾在多家出版社从事家教类、健康类图书的策划编辑工作。致力于青少年心灵成长及家庭教育，曾出版多部家教类著作。

第1章锻炼孩子的健商，让孩子终身受益
　我们对健商了解多少
　孩子的智商重要，健商同样重要
　孩子有健商，妈妈不烦恼
　健康是孩子美好未来的保障
　学校的健康教育还有待完善
　家长应该为培养孩子的健商做什么?
第2章有健商的孩子拥有健康的饮食观念
　孩子到底需不需要保健品?
　好吃的东西不一定是健康的
　告诉孩子，不能像金鱼一样吃东西
　“洋快餐”不是什么营养套餐
　怎样帮助女孩吃出好身材
　吃零食也要讲究方法
　让孩子知道，怎么吃才营养
　帮助孩子吃出高个子
　孩子应该知道，不是渴了才喝水
第3章有健商的孩子对自己的身体很了解
　如何保护眼睛健康
　你的孩子认真感受过呼吸吗?
　心脏为什么会跳动
　骨骼和肌肉是什么关系
　“孩子，大脑是这样工作的”
　血液兄弟很给力
　嘴巴里的学问可大了
　营养是怎么被身体吸收的?
第4章有健商的孩子懂得处理日常小疾病
　常用药品，你的孩子认识吗?
　孩子可以学一学按摩
　……
第5章有健商的孩子拥有良好的生活方式
第6章有健商的孩子很重视青春期健康知识
第7章有健商的孩子心理和身体一样健康
第8章有健商的孩子不会让坏情绪伤害自己
第9章有健商的孩子人缘好、能力强

本书内容全面、结构安排合理，便于家长理解和借鉴。从内容来看，本书不仅列出了孩子成长过程中常见的健康问题，比如近视、感冒等，还列出了不少家长和孩子容易忽略的问题，如情绪问题对健康的影响、心理健康等，并提供了切实可行的方法。不仅如此，章节中穿插的小故事及对其的分析也有助于家长阅读和理解，既生动形象，又具体实用，能让他们更好地借鉴所提供的方法，从而帮助孩子提高健商。

　　有的家长在孩子的健康出现问题的时候特别焦虑，突然意识到了孩子健康的重要性，会盲目地带孩子做各种保健活动，给他们买各种昂贵的保健品，带孩子去美容美体中心，一些小问题也要带孩子去医院，找医生和专家，给孩子进行全面的身体检查。其实家长这样的行为是不理智的，也不能从根本上改变孩子身体亚健康的状态。身体是孩子自己的，身体保健要靠孩子，应该让他们自己行动起来，而不是把孩子的健康简单地委托给健身教练、美容师、医生和专家。只有孩子自己意识到了健康问题的重要，才能保护好自己的身体。所以家长要从小注意培养孩子的健商。下面一些教家长理性提升孩子健康商数的方法供家长参考。
　　1．让孩子意识到自己才是自己的位医生
　　具有自我保健和防御疾病的意识，孩子才能少生病。医生的作用并不只是给病人治疗疾病，而且还要教正常人预防疾病，保健自己的身体。所以说，孩子才是自己的位医生，孩子虽然没有专业的医学知识，但是H常保健的工作孩子是有能力做的，只要家长能给予他们正确的引导，孩子就能保护好自己的身体，让自己远离疾病。
　　家长要教孩子注意卫生，生活环境要清洁。远离有疾病威胁的环境，孩子才能保护好自己。比如，要教孩子饭前洗手、饭后刷牙，远离不安全的流浪猫、狗；不独自去有危险的地方、不爬树，不在结冰的湖面玩耍，不独自下河，等等。
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