描述
开 本: 大32开纸 张: 胶版纸包 装: 平装是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787513001878
内容简介
本书是一本教人珍重生命的快乐书,是作者30多年研究“笑”养生科学的成果和专著。本书介绍了在生活中如何养成“笑”的习惯;微笑开脑门、欢笑开心门、大笑开命门、三门打开,百脉皆通的“三笑养生法”;金木水火土“五行笑诊法”;老少皆宜、简便易学的10分钟“大笑操”等“笑”的科学训练方法。“笑”不仅是人与生俱来的本能,通过“笑”的训练,还会产生减肥减压、养生愈特殊功效。本书图文并茂、通俗易懂,适合不同层面的人阅读和练习,是中国版“笑”养生科学的通俗读本。
目 录
序篇
前言
笑出健康 笑出精彩
许步东和他的“大笑操”
“大笑操”简介
上篇“笑”的养生
章 想 看 听 玩 逗引发笑
心里“想”引发笑
眼睛“看”引发笑
耳朵“听”引发笑
大家“玩”引发笑
开心“逗”引发笑
……
中篇 “操”的运动
下篇 “练”的方法
尾篇
后记
前言
笑出健康 笑出精彩
许步东和他的“大笑操”
“大笑操”简介
上篇“笑”的养生
章 想 看 听 玩 逗引发笑
心里“想”引发笑
眼睛“看”引发笑
耳朵“听”引发笑
大家“玩”引发笑
开心“逗”引发笑
……
中篇 “操”的运动
下篇 “练”的方法
尾篇
后记
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