伍登教练成功法则：25项素质构建成功金字塔

本书以“现代篮球之父”伍登教练独特的成功方法为基础，揭示出这样一个道理：成功的机会是均等的，这扇大门向每一个人敞开；任何成就都是一砖一瓦累积起来的。勤奋、热情、专注、信心、忠诚、合作、节制等就是那一砖一瓦，也是人生中至关重要的法则。这一条条法则彼此连结、互相支撑，组成了一座巍然屹立的成功金字塔。
请跟随伍登教练和卡迪，一起探索这些成功基石和素质——从信心到信仰的见证。正式这些基石使伍登成为一个领袖、一位老师，帮助他成功登上了篮球事业的*。

约翰 伍登
在40年的执教生涯中，他所带领的高中和大学球队的胜率都在80%以上。从1948年到1975年，他执教的加州大学洛杉矶分校熊队获得了10次美国大学篮球联赛（NCAA）的全国冠军，其中包括一次七连冠和一次88场连胜。作为球员和教练，伍登都入选了篮球名人堂。他开创了“成功金字塔”理论，还与杰伊 卡迪一起合著了畅销全美的《伍登教练：一对一》。
他的妻子尼尔于1985年去世，当时他们结婚已有53年之久。伍登教练于2010年去世，享年100岁。他的成功法则和团队建造理念，在全世界范围内，给千百万人的生命带来积极的影响，不愧是世界上伟大的“生命教练”。

杰伊 卡迪
在伍登教练所在的加州大学洛杉矶分校熊队教练组工作过3年，也曾在他的母校俄勒冈州立大学执教，并曾效力于洛杉矶湖人队。退役之后的25年来，他在全美各地巡回演讲，并和伍登教练合著了《伍登教练：一对一》等书。卡迪与妻子玛丽目前居住在加利福尼亚州的圣芭芭拉市。

《伍登教练成功法则》对生活有无可估量的指导价值
——约翰 麦克斯韦尔（John Maxwell），领导力大师

《伍登教练成功法则》充满了智慧、常识和实用的道理。它指引我们怎样更好地生活，以及怎样给我们的人生画上圆满的句号。
——金克拉（Zig Ziglar），作家、演讲大师

伍登教练是篮球史上的传奇人物。他的篮球思想影响着一代又一代的篮球爱好者。他留给我们的不仅仅是惊人的战绩，他正直的为人和充满智慧的人生哲学更是一笔宝贵的精神财富。
——姚明

构建基石1(下)　勤奋（计划）

工作没有替代品。努力工作和认真计划是工作卓有成效的两个要素。
伍　登

在《英寸和英里》（Inch and Miles ）一书中，我把“勤奋”这一概念浓缩成“工作”。但是，由于这本书是写给孩子们的，所以必须简单一些。在这里，我要把勤奋的概念扩大，其中要包括计划。没有计划指引的勤奋是徒劳无功的，因此，努力工作一定要和计划结合起来，这样才是勤奋。
在加州大学洛杉矶分校担任篮球队教练时，我认为：要想取得胜利，就得勤奋——其中就包括良好的计划。在每次训练之前，我都要和同事花上两个小时进行计划。训练时间是精确到分钟的。每一方面都要精心设计，其中包括练习使用的篮球要放在哪里——我可不想让队员因为四处找球而浪费时间。
我觉得：作为一名老师，我的优点在于计划和组织工作做得比较好。通过精心安排每一次训练，我们能够在较短时间内完成更多内容。有些教练每次训练时间为三小时，而我每次只有一个半小时到两个小时，因为我们不会浪费时间。
比如，我不会把篮球队分成几个小组，然后像其他教练那样，分别对每个小组训话。我也很少为了说明一个观点而打断
大家的训练。我从来不喜欢对几个球员讲话，而其他球员在一旁围观。如果确实需要同某个或某些球员单独谈话，我会安排在其他球员观看训练或者进行训练时。
在我执教生涯的早期，我从传奇式的篮球教练约翰 布恩（John Bunn）那里学到了一个重要的原则。在《篮球方法》（Basketball Methods ）一书中，他写道：“本该在三十秒内说完的话，不要花三十分钟来讲完。”布恩非常博学，才华横溢，还是一位出色的演说家，可惜他没有将自己所说的付诸实践。他总是在不需要很多解释的细枝末节上，花费了太多时间。我努力从他的错误中汲取教训，因此很少召集全队开会，即使开会也不会持续很长时间。
几乎从一开始，我在时间方面就对球员们要求很严。无论在过去还是现在，我都认为准时是十分重要的。在我执教早期，当训练情况不太理想时，我会延长球队的训练时间。结果适得其反。后来我懂得了：当球员的身体疲劳时，他们的大脑通常也会很疲劳。延长训练时间并不会使他们更加勤奋，这一点我很久以后才意识到。
我还发现，如果训练不按时结束，球员们就会在训练时有所保留。意识到这一点之后，我就坚持准时下课。无论我们训练一个半小时还是两个小时，我的球员们都知道什么时候会结束，我也一直是这样做的。这样一来，他们在训练时就不会有所保留了。在计划的时间内，他们会更加努力。因此，在较短时间里，我们总能做得更多。
如果人们要做到好，努力工作是很重要的。同时，这种努力也应该有目的性，这一点同样重要。计划可以帮助人们把工夫用到刀刃上。把这两个要素结合起来，勤奋就有了坚实基础，人们就可以在此之上构建成功的金字塔。

卡　迪
教练为他的球队制定了计划，这个计划使球员们能够做到好。同样，造物主也为我们每个人制定了计划，使我们能够成为他渴望的样式。他赐给了我们自由，也希望我们自己制订计划。
造物主既为每个人制定了计划，同时又赋予他们构思、创造的自由，这看起来好像是矛盾的。实际上，在梦里我们也会得到指示。古时候，埃及法老曾经做了一个梦，然后把这个梦的含义告诉约瑟，让他知道人们需要进行计划。结果，约瑟被委以重任，在七个丰年聚敛粮食，积蓄五谷，帮助埃及以及周边的人们度过了随之而来七个荒年。约瑟为荒年所做的准备，拯救了一个国家及其人民。
等待是计划中一个艰难的部分。有些人制定了计划，就立即实施计划。而有些人却很有耐心。他们认真地准备，等到时机成熟之后才会去做。然而，等待许可并不意味着可以避免辛苦的工作。相反，合理的计划会使工作更加卓有成效。还有，我们不应单单努力工作，在生活的每个方面都要勤奋。无论我们扮演的是丈夫、妻子、朋友、教会成员、球手、志愿者，还是其他什么角色，都要做好计划并且为之付出努力。
教练告诉我们，勤奋是成功金字塔的基石。

轮到你了
1. 把你每周要做的事情列一个清单。估计一下每件事情要花费的时间。它们所需的时间和你打算花费的时间是否一样？如果不一样，你打算怎样做？
2. 每天安排一个时间进行默想。每天的时间要一致，要有具体的开始和结束时间。由于计划有时会被打乱，所以要制定一个后备计划，给自己预留思考时间。这样，即使遇到不可预见的情况，你也能实现这个目标。
□ 我要设定并保持反省的时间，把努力工作与认真计划结合到一起。