3岁决定一生：宝宝3岁关键期的教育精要

1.宝宝长到3岁左右会出现人生中的*个反抗期，也是独立期。家长在这一关键时期对宝宝的引导非常重要。只有细心观察、耐心养育，才能帮助宝宝体会到主动探索世界的快乐从而进一步发展各项智能。
2.育儿需要方法。本书作者从宝宝的健康、能力、智力、人格4大方面出发，为家长们提供了实操性极强的100条方法和建议，详细又实用，定会成为缓解育儿焦虑的有力工具。
如何让3岁宝宝学会独立进餐？
如何为宝宝提供平衡膳食？
关于宝宝夜间睡眠的学问
宝宝注意力的培养
怎么样教宝宝阅读
……
众多常见育儿困惑，本书为你一一揭秘并提供*简单可行的解决方案。

俗话说：3 岁看大，7 岁看老。3 岁是人的*个反抗期，也是独立期。孩子的每个“*次”，都是家长*紧张的时刻。
本书作者从健康、能力、智力、人格 4 个方面，提供实操性极强的100 条方法、建议。比如，如何让3 岁宝宝学会独立进餐，如何为宝宝提供平衡膳食，关于宝宝夜间睡眠的学问，宝宝注意力的培养，怎么样教宝宝阅读等。

苏瑜平，曾做过多年教育出版工作，现为两个孩子的妈妈。在养育两个孩子的过程中，对“宝宝 3 岁关键期”的养育深有感触，平时也经常参加一些父母交流圈，一
起交流讨论教养心得，并在实践中逐渐形成一套较为成熟的方法体系。

Chapter 1
健康篇　让宝宝有个好身体
宝宝的第一反抗期 002
3岁宝宝的巨大变化 005
宝宝最需要什么营养 008
宝宝1日吃多少食物合适 009
宝宝1周的食谱应如何安排 010
宝宝的饮食习惯与能力培养 011
预防肥胖，注意饮食方式 014
注意宝宝饮食方面的危险 016
让宝宝学会独立进餐 018
偏食是必须被纠正的 020
零食的选择有学问 021
纠正宝宝独食的毛病 023
宝宝吃饭恶心的原因 025
厌食的原因及预防 027
如何为宝宝提供平衡膳食 030
为宝宝制作食物应注意什么 032
鼓励宝宝多吃蔬菜 034
宝宝多吃巧克力好不好 035
宝宝不宜常吃的食品 036
养成良好的生活习惯 038
宝宝仍离不开奶瓶怎么办 040
防止宝宝发生意外 041
教新生宝宝说话有误区 042
宝宝口吃怎么办 044
服用退烧药要慎重 046
宝宝经常说肚子痛怎么办 048
宝宝怕打针怎么办 051
宝宝水痘是怎么回事 053
缺铁性贫血的膳食选择 055
流行性腮腺炎药膳 057
营养不良的婴儿调理 058
患病的宝宝饮食 065

Chapter 2
能力篇　让宝宝学会独立
3岁，自立的最佳时期 070
培养能力全面的天才宝宝 072
宝宝早期心理及性格 078
独睡是锻炼独立的第一步 080
夜间睡眠有学问 081
怎么样对待宝宝排泄 083
鼓励宝宝自己穿、脱衣服 085
宝宝过度依赖父母怎么办 087
宝宝入托前的准备 089
自然能力让宝宝视野更开阔 090
内省能力让宝宝更独立 094
3岁宝宝注意力的培养 097
3岁宝宝观察力的培养 099
3岁宝宝记忆力的培养 101
3岁宝宝想象力的培养 103
3岁宝宝创造力的培养 105
3岁宝宝思维力的培养 108
怎样培养宝宝的语言能力 110
宝宝吐字不清怎么办 112
独生子女一定“独”吗 114
不要吓唬宝宝 116
表扬宝宝的艺术 118

Chapter 3
智力篇　让宝宝智力发达
3岁，宝宝智力发育关键期 122
如何让宝宝的思考力提高 124
宝宝是游戏的主人 127
怎样及早发现宝宝的天赋 128
鼓励宝宝做研究 130
激发宝宝的创造力 131
帮宝宝学习绘画 132
让宝宝添画好处多 134
音乐教育 136
学会给宝宝讲故事 138
家庭动动脑，宝宝受益多 140
为宝宝选择好的图书 142
怎么样教宝宝阅读 144
3岁智力训练1级 145
3岁智力训练2级 151
3岁智力训练3级 157
3岁智力训练4级 162
3岁智力训练5级 168
3岁智力训练6级 176
3岁智力训练7级 180
3岁智力训练8级 188
3岁智力训练9级 196
3岁智力训练10级 207

Chapter 4
人格篇　让宝宝心灵长大
3岁宝宝需要自尊 222
对宝宝既要严格又要友好 225
交往能力让宝宝如虎添翼 227
怎样让宝宝受欢迎 230
正确对待耍赖宝宝 232
正确应对冲突 234
正确对待宝宝的性意识 235
不要问宝宝想干什么 236
鼓励参加家务劳动 237
在大自然中锻炼的好处 239
为宝宝提供游戏场地 241
为何宝宝情绪反复 243
表现奇特的宝宝孤独症 244
孤独症宝宝的语言训练 246
宝宝打碎东西时 249
宝宝打人的原因 250
真打还是闹着玩 252
让宝宝在吵闹中成长 254
宝宝说谎时怎么办 255
让宝宝学会分享 256
亲情也是需要培养的 258
拒绝宝宝购物要求 260
自信自立，三岁而立 261

让宝宝学会独立进餐

吃饭是人的本能，不吃饭就会饿死。作为人的一种生存能力，1岁半左右的宝宝就有了要自己吃饭的欲望，3岁宝宝应该开始学习自己吃饭。
现在许多家庭仍是独生子女，家长们对宝宝的关怀可以说是无微不 至。在宝宝自己要动手吃饭时，有的父母抵不过宝宝的要求，就让他吃上几口。由于宝宝的动作不十分协调，一来吃得慢，热饭容易变凉；二来会把饭菜撒在桌上、地上，弄得一片狼藉，吃得满身都是。因此，许多家长不许宝宝自己动手吃饭。然而，这种做法大错而特错。 
宝宝自己动手吃饭，不但可以提高宝宝吃饭的兴趣，促进体内助消化 物质的分泌，而且也培养了宝宝的手眼协调能力，锻炼了宝宝手的灵活性。独立吃饭是宝宝的一个自身能力的培养和锻炼，对于当今的独生子女，这一点尤为重要。宝宝自我意识是从3岁开始形成的，抓住“吃饭” 这个时机，适时培养宝宝的自立能力，何乐而不为呢。
1.培养宝宝使用餐具和独立吃饭
吃饭前让宝宝将手洗干净，自己拿勺或筷子坐在大人身旁一起吃饭。 初学自己吃饭时宝宝的动作不太协调，容易洒饭，弄脏衣服。这是正常的，家长不要责骂他，要耐心地帮助宝宝，教给宝宝拿勺筷的正确姿势，让宝宝模仿大人的动作，把饭—口一口送进嘴里。家长可以给宝宝夹菜、 添饭，但不要喂，鼓励宝宝自己吃，同时称赞菜的好味道，说宝宝吃了能长高等等，以促进宝宝积极进食的情绪，尽快掌握自己吃饭的技能。
2. 养成良好的饮食习惯
吃饭时不要让宝宝边吃边玩，边吃边看电视，要专心致志。每次给宝宝少盛一些饭，让宝宝能够吃完，以免剩在碗里养成浪费粮食的习惯。培养宝宝爱吃各种食物，不挑食、不偏食的好习惯。
3. 不要让宝宝独占食物
进餐时，餐桌上好吃的东西要大家一起分享，教育宝宝应先给长辈盛 饭，再给宝宝盛饭，懂得礼让别人，防止宝宝养成一切自己优先，独占食物的不良习惯。
4. 添加粗纤维食品
粗纤维食品是我们生活中不可缺少的食品。如果在日常生活当中，吃 的粮食过于精细，也可造成某种或多种营养物质的缺乏，引起一些疾病。 因此，在人们生活水平不断提高的同时，要注意粗纤维食品的摄入。 粗纤维主要含在粗粮和蔬菜中，粗粮有玉米、黄豆、小米、绿豆、蚕 豆等。蔬菜有油菜、黄花菜、韭菜、芥菜、香椿等。此外，海带、黑木 耳、蘑菇中粗纤维含量也较高。 
给宝宝经常吃粗纤维食物，可以促进咀嚼肌的发育，并有利于宝宝牙 齿和下颌的发育，能促进胃肠蠕动，增强胃肠消化功能，防止便秘，还具有预防龋齿和结肠癌的作用。但给宝宝做含粗纤维多的饮食时，要做得细、软、烂，以便于宝宝的咀嚼、吸收。