描述
开 本: 16开纸 张: 胶版纸包 装: 平装-胶订是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787516420966
本书出版的重要原因:只要自律到极致,你也能改变人生。只有你想要,才会去做;只有去做,才能做得好。本书中记录了作者的人生感悟、体会及点滴收获,另外也提及了许多对作者产生深刻影响的人物。作者希望这本书在带给你解决问题方法的同时,还能给予你持续精进的动力。
本书从时间管理的角度出发,帮助读者提高个人认知、改变固化的思维模式。学习时间管理的初级目的是通过时间管理的“术”解决人的拖延症等生活表层的问题,而终极目的是通过时间管理的“道”提升人的认知等思维层面的问题。
目录
第一章 心态决定人生高度
学会归零 003
接受不完美 007
三人行,皆是我师 015
付出,别指望有回报 020
眼前的一切,都是最好的安排 025
第二章 早 起
365天声音重塑计划 033
能坚持早起,你就成功了一半 041
如何有规律地早起 050
打造个人早起品牌 054
连续10年早起,我收获了什么 058
第三章 心有目标,全世界都会为你让路
为什么你应该有目标地生活 069
如何设定适合自己的目标 077
目标分解法,助你实现目标 088
做好情绪管理,静候目标实现 097
第四章 学时间管理,过自律人生
清单思维,将想法赶出大脑 107
环境创设法,提升个人专注力 117
要事第一,分类让效率提升 126
用好碎片时间,每天都有大收获 138
第五章 高效输入和输出
教,是最好的学 145
建立个人学习体系 153
主题型学习,让输入更高效 159
高效的自我激励机制 163
复盘 171
第六章 强势人生
要么平庸,要么孤独 181
先自省,再自控,后自律 186
聚焦 191
远离舒适区,逼自己成长 194
让自己强大,过强势人生 198
自律,改变人生 203
结束语 我为什么要写这本书
前言
你和精英人士的差距到底在哪儿?怎么做才能让自己有质的突破呢?答案或许可以在时间管理中找到。
我在研究时间管理的过程中拜访过许多老师。我对老师的定义有不同的理解:所谓的“老师”,并不限于传统意义上学校里的老师,“老师”可以是任何一个普通人。只要能答疑解惑或启发你的思路,任何人都可以成为你的老师。
我的学生或学员称呼我为“老师”;同时,我也会称他们为“老师”。这是一种开放的思维模式,即阅人无数不如名师开路,名师开路不如与师同路,与师同路不如拜师无数。比如,我在时间管理方面有一定的研究,那我就可以在这个领域为师;你在财务方面能力强,那你就能在那个领域为师;等等。
5年前,我尚未涉足时间管理,根本没有意识到以人为师的重要性。当我开始研究时间管理后发现:即使我读再多的书籍、听再多的课程,仍然无法真正建立起自己的时间管理理论体系。这时,偶然的一次和朋友的谈话启发了我,让我认识到了以人为师的重要性。
有一次,一位朋友联系到我:“长江,出来喝下午茶。”见面后,他了解到我正在研究时间管理,就说:“我非常喜欢你研究的这个领域,但我发现一个问题,你的时间管理课程的内容太主观。比如,你研究的职场时间管理术,并没有搜集困扰广大职场人士的时间管理问题,只是主观臆测他们在时间管理方面存在什么问题。这样的课程是教条主义和经验主义,会害人的。”
那一次的谈话彻底颠覆了我的认知。
教条主义和经验主义是主观判断下的结果,这样的课程并不适合所有人。如果课程上线,学生或学员只能自己从课程中筛选出真正适合自己的内容,但这种适合是没有准确的衡量尺度的。也就是说,他们也不知道究竟什么内容适合自己。我意识到创建出适合大多数人的时间管理方法论是至关重要的。
为了创建时间管理方法论,我拜访了无数人,从每个人身上都学习到了新的东西,有很大的收获。很多学生或学员在跟我学习时间管理之前都会问一句话:学习时间管理是为了什么?我的回答很简单:学习时间管理是为了追求原本可以触及的未来,是为了追求并实现更高的生活目标。我想,这不仅是学习时间管理的原因,也是人活着的原因。
我想通过这本书,从时间管理的角度出发,帮助读者提高个人认知、改变固化的思维模式。学习时间管理的初级目的是通过时间管理的“术”解决人的拖延症等生活表层的问题,而终极目的是通过时间管理的“道”提升人的认知等思维层面的问题。
放弃一件事很简单,但坚持下来很“酷”,希望读者能把时间管理这件很“酷”的事坚持做下去。
海长江
2019年8月
接受不完美
我在2015年创办公司的时候给自己定了一个目标:把自己所做的每件事都做到完美,不留遗憾。
相信大家也和我一样,都在为了口中的完美奋斗和努力着。有些事我们做到了完美,但大多数事我们没有做到完美。
基于这种现象,很多人忽视了自己做成过什么事,而总是在意自己没有做成什么事,因此懊悔不已。这显然不是一个好现象,尤其对于一个想要成功的人来说。我在创办公司的过程中力求每一件事情都亲力亲为,认为这就是负责,这就是认真,只有这样,公司才会壮大起来。员工们习惯了我的做法,如果哪件事我没有参与,他们反而不习惯了。当时,确实很多事在我的参与之下做到了所谓的“完美”,大家心里都很高兴,但后期弊端就显现无疑了。
公司壮大起来,我自己也有很多事要做,但公司的项目一旦没有我的参与,员工的工作效率就会降低。后来我就在思考,问题到底出在哪里?
助手告诉我:“海总,你给自己安排的工作太多了,适当的时候也应该让员工独挡一面。”我一想,确实是这样,从小老师就让我们自己做题,而他只是提供思路,践行的过程还需要我们自己完成。正因为如此,学生的信心越来越足,动手能力越来越强,个人能力也就培养起来了。但是,我竟然没有意识到这个问题。从那天以后,我决定放权,由员工自主完成项目。
在员工自主完成项目的过程中,出现了极多的问题,并且有些项目的结果不尽如人意。但是,我一直想:即使犯错,也要坚持让他们独立完成项目。我要从一个领导者的角度统领团队,所谓的领导者的作用就是设定目标和确定方向。当战略确定好之后,接下来的事情就是让员工执行。大包大揽,为了所谓的“完美”,迟早会吃大亏。
2018年5月,我开始转战知识付费领域,在全新的领域遇到了极多的挑战。比如,如何在这个领域找到方向,如何利用各种平台推广自己、获取自己的粉丝量等。一切都是未知,我开始疯狂地寻找方向。那段日子,我一直在和各大知识付费平台交涉,希望在几十家平台上线课程、开直播,一度把自己弄得十分疲惫。后来发现,虽然自己付出了那么多努力,可是效果很小,也就是典型的付出没有回报。
我当时有一个疯狂的想法:在所有的平台上线课程,并且每家平台收益超过1万元。我朝着这个目标开始努力,在33家平台坚持讲课、解答问题,大约坚持了5天,我终于坚持不住了。因为不仅讲课质量没有上去,还弄得自己声音沙哑,最后甚至嗓子红肿到无法说话,当初那些极力做到完美的想法也就放弃了。于是,我开始思考:下一步该怎么办?我又陷入了迷茫和纠结中,到底是该继续坚持做下去,还是该换一种思路做……
我约了几个朋友出来吃饭,大家聊起来最近的发展情况,我发现他们的公司的发展情况都还不错。做了这么多年,公司能存活下来,一定是有原因的。在交流过程中,他们觉得我太贪心了。如果没有一个庞大的团队,是无法运营那么多平台的,一定要“抓重点”“舍两边”。听了他们的话,我发现自己确实有点贪心了。因为这个世界上完美的事物是不存在的,有舍才有得。
之后,我决定放弃一些平台,抓住流量大并且有扶持“小V”服务的平台,然后“猛攻”,拼命地宣传,如微博、知乎等平台。很快,我就让自己的粉丝数量涨了起来,正式完成了从0到1的过渡。
小时候,我是一个自卑的孩子。因为自己的头脑反应慢,我常常被同学嘲笑。比如,数学老师讲课时基本上讲一遍题,其他同学都能听懂,但我听不懂。我常常要课下去找老师问题,还经常被老师批评。这样一来,我就变得越来越自卑了。但是,我的语文成绩很好,思想政治的成绩很好,基本上都是班级前茅,可类似数学的理科始终学不好。于是,我开始寻求答案,问班主任,班主任对我说了一段话,我一直记到现在。
她说:“长江,人和人是不同的。每个人都有自己的短板,每个人也有自己的长处,没有谁是完美无缺的。因为完美本来就是一个理想词汇,就像你偏文科,而有些同学偏理科。偶尔有几个同学文理都好的,但这样的人很少。所以,我给你的建议是,保持自己的长处,甚至让它继续变‘长’。勤能补拙,通过自己的努力弥补自己的短板,也会让你变得优秀,希望你开心快乐。”
从小,班主任就像母亲一样一直相信我,让我做语文课代表、数学课代表、英语课代表,最后甚至让我做了班长。我从自卑变得自信,变得自立自强。她给我最大的教益是让我认清了自己,让我一直受益至今。
人注定不是完美的。比如,一些先天的因素我们就没有办法改变,这是与生俱来的,就像有一些人天生身体机能有问题。我天生免疫力就差,即使我每天坚持锻炼,还是无法避免一些疾病发生在自己身上。所以,无论如何,请正确地看待生活,接受你不能改变的,改变你能改变的,这是生活的智慧。
拿破仑的个子很矮,但并不影响他在战场上成为“常胜将军”;海伦·凯勒自幼因病成为盲聋人,但她自强不息,克服巨大的困难读完大学,一生写了十几部作品;等等。这样的例子数不胜数。
对有些人来说,有些劣势是可以变成优势的。没错,像很多演讲大师都是从小说话就不流利,但他们通过后天的努力,弥补自己的劣势,最终让劣势变为优势,甚至成为养家糊口的方式。拿我自己举例,熟悉我的人都知道我的演讲能力和时间管理能力还不错。但是,我曾经是一个严重的拖延症患者,并且在众人面前说句完整的话都困难。后来,我意识到了自己的缺点,并且刻意练习,弥补自己的短板。我制订了“365天早起练声计划”练习普通话,正因为这样的坚持,才能让我现在自由地站在讲台上分享自己的故事。我的拖延症也是很严重的,一个目标设定好之后延期三四天后执行并不少见,我甚至一度对自己改善拖延症的目标不抱希望了。后来,我接触了“时间管理四象限法则”,整个人就像得到了救命稻草一样,开始疯狂地研究和学习,这才让我走上了时间管理之路。当时的我做了一件事情:制订“优缺点清单”。
“优缺点清单”非常好制订,就是拿出一张白纸,把自己能想到的优点和缺点全部分开写出来。对于可以进一步提高的优点,就要刻意地提高。对于自己的缺点,分为两类:可改进的缺点和不可改进的缺点。还是那句话,接受你不能改变的,改变你能改变的。例如,一些天生的生理缺陷,我们是无法改变的,要勇于接受它,甚至要达到一种境界,就是敢于在众人面前说出自己的缺陷。还有一些可以改变的缺点,比如口齿不伶俐、学习能力差等,这些都可以通过后天的学习改变。
想做一个自律的人,就必须要勇于接受不完美的自己,正视自己。在这里,我主张读者做一个“趋于完美主义者”。有一次,我在一家企业做时间管理内训,一位员工分享说:本来公司只给我3天时间做项目策划,但到了时间,我还是觉得很多地方可以做得更好,改着改着就逾期了。我想这不是个例,而是一种普遍现象。为了心中所谓的完美主义,认为可以牺牲客观条件,认为客观条件可以为自己的“完美主义”服务,但现实情况往往不是这样的。所以,我们能做的就是在自己能够掌控的范围内发挥自己最大的能力,把事情做到极致,也许最终的结果并不是那么理想、那么完美,但你已经竭尽全力去做了,不需要有任何遗憾。之后,不断地吸取教训,争取下一次做得更好。这就是我所说的“趋于完美主义者”。接受不完美的自己,接受有缺陷的自己,才能做好真正的自己。
《接受不完美的勇气》是日本的作家小仓广所著的书籍。里面提到一切取决于自己。人生不是取决于“命运”和“过去”的创伤,而是自己的思考方式。
人生没那么困难,是人自己让人生变得复杂了。在我们的工作、生活中,一定是更加真诚的人会受到更多人的喜欢。
因为对方很简单,这种简单绝不等于愚笨无脑,而是一种从内心出发简单地看待这个世界的想法。简单交朋友,远离心机叵测的人;简单爱别人,把自己最好的一面展现出来,即使最后换不回别人的爱,也不因此而过分悲伤。其实,人生非常单纯。“自我启发之父”阿德勒说,人生有“工作的任务”“交友的任务”与“爱的任务”,当我们在任务中陷入困难时,如果还拥有“关心对方,优先考虑对方”的想法,就能生出勇气。所谓“勇气”,就是克服困难的动力。有勇气,就能面对一切困难,不会坠入人生的黑暗深渊。有勇气,就能不为他人的评价所左右,接受真正的自己,接受不完美的自己。《接受不完美的勇气》这本书已激励了上百万人,我也深深喜爱这本书,我的“强势人生”理念正是借鉴了这本书中所讲的内容。
只要改变观念,世界就会骤然改变。不完美才是生活的常态,我们要在生理上还有思想上完全接受它的存在,只有接受,才能再出发。
改变,从接受不完美开始。
评论
还没有评论。