妈妈这样做，孩子长高个儿

身高不一定是由遗传决定的，手把手教你为孩子制定身高管理方案

在孩子真正进入青春期之前，身高管理就要提上日程

避开5大长高误区，让孩子的身高不被耽误

制定身高管理目标，每个孩子都能长大个儿

科学补充关键营养素，合理安排睡眠和长高运动，自然延缓骨龄，把所有的条件都兑换成孩子的身高

很多家长朋友问黄小邪，身高管理从多大开始？

答曰：从出生即开始，越早重视效果越好。

又有家长朋友问：是不是3岁以后就不用再去儿保科体检了？

答曰：如果出于身高管理的目的，建议每3~6个月至儿童保健科定期评估生长发育，直至18岁骨骺闭合身高不会再增长为止。

关于儿童身高管理的一系列措施，对于身高正常儿童可以实现锦上添花，对于生长偏离儿童则是不可或缺的基本原则。

只要骨骺还没有闭合，就还有身高促进的空间，就诊都不算晚。对于急切渴求孩子身高的家长来说，在后阶段，能多让孩子长1cm都觉得是赚到了。

其实，我们可以帮到孩子更多，重视与不重视，成年身高可以差异大至13cm。

有没有现在就可以立马执行、安全有效的身高管理方法呢？

有情怀的儿保医生，只做有温度的科普。黄小邪10余年来专注于身高管理，历练的精华和核心要点尽在本书——量身定制身高管理的个体化方案，都是门诊家长们关心的问题，经过了上万次的重复和验证得来。

本书分为九大章节，每一章节都主讲一个身高管理的关键问题，帮助科学助力孩子长高。

黄蓉，毕业于复旦大学临床医学专业（儿科学方向），现就职于厦门大学附属妇女儿童医院儿童保健科。中国妇幼保健协会中医和中西医结合分会委员。中国医师协会健康传播工作委员会第七批正式成员。育儿公众号“儿宝帮”创始人。在过去的几年间，我曾发表数十篇阅读为10万十的文章，曾帮助5万余名儿童实现“长高梦想”。目标是做一个有情怀的儿保医生，只做有温度的科普。希望本书能真正帮助到广大父母和孩子！希望每个孩子都能健康长高！