行走的天性：运动中的肌筋膜效率和身体（第2版）

双腿直立行走的能力是区分我们人类的主要特征之一。作者詹姆斯•厄尔斯通过描述使我们能够高效地行走的复杂机制，探索了行走进化的奥秘。他的模型运用了古人类学、运动医学和解剖学的新研究成果，结合对人体形态的功能理解，来展示整个身体作为一个相互关联的单元是如何协同行走的。厄尔斯解释说，效率是我们自然设计的一部分，它将复杂的动作提炼成一系列简单的“基本事件”，这些事件利用肌筋膜的特性并充分发挥其潜力。

《行走的天性》旨在帮助运动治疗师、物理治疗师、整骨医生、脊椎治疗师、按摩治疗师和健身教练理解步态及其力学，并将吸引任何对进化和运动感兴趣的人。它提供了一个简明的模型来理解运动的复杂性，同时从更深层次来洞察行走过程中的生理和力学。此次修订版是其第2版，本版提供了评估、诊断和治疗方法的新成果，以提高步态效率。变化包括：
• 更新了肌筋膜连续性的新信息和研究成果
• 章节根据运动平面来重新命名排列
• 增加了新的、信息丰富的插图，它们是基于步态阶段与肌电读数而绘制
• 清楚列出步态中的“基本事件”

詹姆斯•厄尔斯是一位作家、演说家和健身教练，他擅长讲解功能性运动和结构整合。他还是“Born to Move”（生而运动）教育平台的负责人，为运动人士和手法治疗师提供详实的解剖教学。他作为受欢迎的主持人常受邀参加全球各种学术会议和研讨会。厄尔斯与托马斯•迈尔斯（《解剖列车》作者）共同出版了《筋膜释放技术：身体结构平衡调整》。他定期为专业杂志和期刊撰稿，并与多位作者合作出版图书。