描述
开 本: 16开纸 张: 胶版纸包 装: 无是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787539084015丛书名: YH0123456789
1、中医药头部自媒体文小叔作品。他的公号头条文章几乎篇篇超10万阅读量，擅长用通俗幽默、带有故事感的语言，将中医的大道至简、实惠实用传递给广大读者。
2、女性的大多数健康问题，都是气血不足造成的。犯困失眠、易疲劳、长斑长痘、脸色暗黄、手脚冰凉、痛经姨妈量少、脱发……这些问题，本书都能帮你轻松化解！
3、书里的补血、养血名方，都被验证了上千年！文小叔携张仲景、傅青主等中医名家和34个千古名方，帮助女性不淤堵、远寒湿、少内耗，过气血充盈、慢衰老、少生病的健康人生。
现代女性，因为生活压力和一些不良的生活习惯，让身体慢慢累积了淤血、寒湿、皱纹、斑点，甚至各种结节和囊肿，遇到这些问题怎么办？一位老中医说过，“气血是女人的命，哪里缺哪里就生病”。女性大多数的健康问题，究其根本，其实都是“气血不足”导致的。
本书从“调脾胃、养肝血、远寒邪、少内耗、多运动”五个方面入手，帮助女性轻松化解“气血不足”难题。书里收录了34个补血、养血的名方，都被验证了上千年！跟着书里的建议一起吃、一起做，很快你就会觉得睡眠安稳了、皮肤越来越好、身体内的各种不舒服都消失了，每一天都精神百倍！长斑、脸色黄、皮肤差、脱发、易疲劳、月经不调……一本书帮你远离！
第一章女性一定要知道的事儿
当代女性面临的四大健康“杀手”… 003
女性的三大疾病源头——寒邪、瘀血、肝气不舒 … 008
女人一生中最应该保养的四个时期，不重视会落下病 … 013
这四种减肥方式不是在减肥，是在害命 … 020
比中毒更可怕的是用这五种方式排毒 … 028
戒糖一年，你的身体会发生怎样惊人的变化 … 034
总吃止痛药不可取，止痛更治痛的方法有这些 … 038
这32个美容养生大坑，专坑女人的钱与身体 … 043
祛湿就用红豆薏米？先弄清楚你是寒湿还是湿热 … 047
水果，吃对了养人，吃错了伤身 … 052
女人最应该保养的30天，做不好会后悔一辈子 … 058
第二章女人最怕的这些病，中医有办法
脖子上有结节、囊肿、脂肪瘤，可以试试这个药 … 065
甲状腺结节、乳腺增生、子宫肌瘤，试试这个方子 … 070
卵巢囊肿？别怕，消囊汤能治它 … 074
省钱的茶疗方，解决女性各种乳腺疾病 … 078
让女人头疼的乳腺增生，试试国医大师这个方子 … 082
女性从头到脚有 15 种寒邪，教你统统赶出去 … 087
大学女生的疑难杂症，竟是因为“寒湿”作怪 … 091
感染了 HPV 别慌，这个方子帮你灭掉 … 096
第三章聊聊子宫和月经
提前来、迟来、来了不走……月经能安分点不 … 103
月经不安分？用傅青主的这些方子就对了 … 108
傅青主的四个方子，专门应对女人最怕的这种痛 … 112
经期最不应该做的七件事 … 117
傅青主开出的五个方子，专治各种白带异常 … 122
子宫生病了？你需要张仲景的这个方子 … 126
HPV 疫苗究竟要不要打 … 130
第四章 做从头到脚都美丽的女人
从头美到脚的妙招 … 135
长痘、长斑很闹心？这个方子帮你赶走它们 … 140
用这个方子，还你一张洁白无瑕的脸 … 145
喝这个美人汤，让各种斑消失 … 149
有了这个方子，黑眼圈再也不用遮了 … 153
这个抗皱、除皱的妙方，胜过吃胶原蛋白 … 156
让女人崩溃的扁平疣，该怎么治 … 159
最让女人显老的眼袋，要这么治 … 162
第五章 千古名医专为女人准备的经典妙方
乌鸡白凤丸可补肝 … 169
补血最好的一味药，竟然不是阿胶 … 174
超级好喝的补血汤 … 179
归脾丸，最适合气血双虚、心脾两虚者服用 … 183
排毒养颜秘方，只需一种蔬菜排出五脏之毒 … 188
这个药，能助你排出一身的垃圾 … 192
调经第一方——温经汤 … 196
治疗宫寒第一药——艾附暖宫丸 … 200
这个妙方，送给失眠多梦的人 … 204
百年秘方治疗脱发、白发 … 209
二妙三妙四妙，搞定令人羞羞的妇科炎症 … 213
这个方子可治痛经、肌瘤、多囊等多种妇科病 … 218
这个方子帮你解决阴痒 … 222
这个方子适合五脏六腑都虚的人 … 225
第六章这些育儿知识，请妈妈们重视
这 36 个育儿大坑，专坑你的宝宝！ … 233
儿科名医写给宝妈的育儿宝典 … 238
宝宝从感冒到耳聋只用了 25 天 … 245
前言
小叔之前出过《有医说医》《有方说方》系列健康科普书，面向的读者无固定范围，而这本书是小叔第一次为女性读者写的书。为什么小叔要为女性读者写一本书呢？在日常生活中，女性过于操劳，身体损耗较大。另外，女性的健康问题往往很棘手，其症状繁杂且细微，比如：一个不抽烟的大姐，其宝宝出生后仅几个月便夭折，她悲伤哭泣了好几个月，结果患了肺癌；陕西的一位全职太太，因为婚姻生活不顺，长期处于生闷气的状态，结果患上甲状腺结节、乳腺增生、子宫肌瘤；广东有一位妹子，为爱减肥，结果 25 岁就闭经了；小叔的一个朋友，她做了两次子宫肌瘤切除手术，结果后来竟然发展成了宫颈癌，最终只能拿掉子宫……每每收到类似的求助，小叔都很痛心。在这个社会上，女性是很不容易的，她们不仅要照顾家庭，还要忙于事业，在忙碌的生活中，又容易被不良的情绪、生活习惯影响，以致身体出现了各种问题。
事实上，女性大多数的健康问题，都是由气血不充盈、不通畅导致的。本书，小叔就以“气血”作为调养女性身体的切入点，帮女性扫除健康路上的障碍。例如，很多女性痛经时总要吃止痛药才能缓解疼痛，但药吃多了总是不好的，其实，只要人的气血充足，人体内的任何瘀滞都会被攻破，所以让气血充盈才是治疗痛经的根本之法；还有一些女性，月经好几个月都不来，也是因为气血不足、经络不通导致的，气血不足，就要养好脾胃，提高身体吸收、运化的能力，才能把气血“补”进去，而经络不通的解法同样是活血化瘀；对于爱美的女性来说，抗皱、除皱的前提，是把身体调养到气血充盈、阴阳平衡的状态，这样皮肤才会有弹性，才能面若桃花……
由此可见，调养气血，是女性一生的必修课。女性只有学会对自己好，把自己的身体调养好，才能拥有更完美的人生。
小叔希望所有女性读者都能活学活用，用中医知识照顾自己的身体，由内而外的健康、美丽。祝你们幸福！
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