桩功概论——李光昭太极拳道系列

当前，在世界各国各地有越来越多的人开始喜爱、学练太极拳。太极拳已被公认是中华民族优秀的文化遗产之一，是国家文化软实力的重要内容之一。我们提倡，每一个真正的中国人，都 应该积极地学习和掌握太极哲理；每一个真正的中国人，都应该积极地学习与修炼太极拳，从而提高每一个中国人的文化自觉与文化自信。

本书是作者近六十年太极拳道修为中的真感实悟，是对其几十年来桩功修为实践的系统总结，是对太极桩功的理法和心法的系统诠释。
书中对太极桩功的无极桩和浑圆桩的功法作了具体介绍，并结合教学中与学员的试手体验，对深奥抽象的拳理拳法作了深入浅出的解读。但本书并非仅仅就因说果，也非单纯就果论因，而是详述由因而果的具体过程及完整的修行方法。
太极拳属于内家拳，内家拳必练内功。欲练太极内功从何处入手，一直以来是困惑众多太极拳爱好者的一大难题。然而，桩功曾经仅作为“门里所传之术”，对外则为“不传之秘”，故有“传拳不传桩”之说。本书中作者更是将昔日“不传之秘”公诸于世，力求完全、彻底、详尽地揭“秘”示人，供广大太极拳爱好者修为太极内功时参考，以期抛砖引玉。

李光昭，十六岁随父亲习练太极拳。其父李树田师从京城杨氏太极拳名家白旭华及徐岱山，深得杨健侯、杨少侯门内所传传统太极拳心法与功法之要。作者师承其父，得到杨家传承体系太极内功之真传。李光昭先生继承了本师承传授太极拳的体系，对桩功研习感悟颇深。自2008 年以来，致力于在国内外教授太极桩功，每年定期赴美为美国加州五系中医药大学博士生班和硕士生班讲授太极桩功，并受聘为该校太极教授。2017 年李光昭先生被中华中医药学会、世界中医药学会联合会、北京中医药学会、中医在线授予“中医传承贡献人物奖”。自2018 年4 月起应邀做客中央人民广播电台“健康之家”节目，开办每周一期的《李光昭太极养生智慧》专题访谈，著有《以拳证道》《静出动势》。