描述
开 本: 32开纸 张: 胶版纸是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787507562538
◆ 本书特色———————————————
特色一 婚恋科学方法论与实战经验的完美融合
本书堪称婚恋领域的“智慧宝典”，它巧妙地将作者长达20年深耕婚恋指导所积累的丰富经验，与50 + 经过严谨验证的科学方法论深度结合。这可不是纸上谈兵，而是基于上万个成功脱单案例的实战总结，为读者量身打造出一套切实可行、一学就会的婚恋科学策略。就像拥有了一把精准的情感钥匙，直接复制成功经验，让读者在婚恋之路上少走无数弯路，快速科学地提升情感幸福力，开启甜蜜美满的爱情生活。
20年婚恋指导经验 × 上万个成功脱单案例 × 50 + 科学方法论 = 婚恋成功的黄金密码
特色二 恋爱精准避坑指南与全面风险防控秘籍
在婚恋这场充满未知的旅程中，陷阱与风险无处不在。本书针对不同人群，如高知女、理工男等面临的独特脱单难题，精心准备了专属攻略，就像为每个人量身定制的“恋爱导航仪”。同时，它还能像敏锐的侦探一样，提前识别情感风险，无论是容易陷入不良关系的“吸渣体质”，还是习惯过度付出的“讨好型人格”，都能被精准捕捉。通过婚前风控13问这一全面体检工具，为单身人士筑起一道坚不可摧的情感防火墙，有效规避潜在风险，让恋爱之路更加安全顺畅。
特色三 全方位幸福策略与方法，打造婚恋幸福生态圈
本书绝非仅仅是一本简单的脱单攻略，它更像是一座为读者搭建的“幸福城堡”，构建了完整的“幸福运维系统”。从亲密关系的进化策略，让爱情在岁月中不断升温；到婚姻保鲜秘籍，让婚姻生活始终充满新鲜感；再到幸福方程式，揭示幸福的真谛与规律。这一系列全方位的幸福策略与方法，助力读者在婚恋关系中实现共同成长，持续升级幸福体验，让幸福不再是遥不可及的梦想，而是触手可及的现实。
社恐难道不配有爱情吗？
喜欢和合适哪个更重要?
为什么有人总是“吸渣”？
找不到对的人是要求太高？
……
本书针对我们所有关于脱单、婚恋的困惑与烦恼，提供精准的答案与科学实用的方法论。它激发我们的内在力量，助力我们实现从被动、盲目与胆怯到主动出击、有效行动的转变，轻松达成“敢爱、敢婚、敢生”的幸福目标！
这不是一本仅让你仓促脱单的速成手册，而是引领我们在独立、勇敢与智慧中，收获真正持久且美好婚恋关系的人生幸福之书！
作为国内婚恋界的头部红娘，作者凭借20年深耕婚恋行业的经验、理工男特有的理性视角以及深厚的心理学功底，巧妙融合数据分析的精准、逻辑推理的严密与专业知识的科学，助力我们精准定位幸福坐标。书中真挚且有力的文字，让我们时刻感受到被理解、被支持、被陪伴，从而生发出追寻幸福的动力与勇气。
全书颠覆传统认知，处处让你收获新意与惊喜——
从“高知女”到“理工男”，六大脱单困难户的认知陷阱被逐一攻破；手把手传授实战攻略，教我们精准筛选契合对象，精心打造完美初次见面；针对“吸渣”体质、讨好型人格等情感陷阱，给出切实有效、立竿见影的避坑策略；婚前准备阶段，助我们看清婚姻的现实根基，做好风险评估，真正未雨绸缪；步入婚姻后，借助独创的“H = M + R + H”幸福模型，引导我们科学经营金钱、人际关系与健康这三大关键要素……全书不仅揭示了幸福婚恋的终极奥秘，更助力我们迅速提升能力，让幸福稳稳地尽在掌控。
更关键的是，当我们撕下“眼光高”“太挑剔”的标签，不再用“随缘”掩盖焦虑，而是以“幸福创造者”的姿态主动出击——你独特而闪光的样子，必将吸引对的人穿越人海，让幸福扑面而来！
第一章 单身觉醒——引爆你的脱单能量
「恋爱自查」，找回桃花运
第一节 当社恐遇到心动的信号
第二节 学霸也需要爱的公式
第三节 钢铁直男也有温柔内存
第四节 穿水晶鞋的小公主并不傲娇
第五节 妈宝男都是“24孝男友”潜力股
第六节 把“职业标签”变成爱情催化剂
第二章 脱单攻略——赢取你的心动对象
「脱单蓝图」，从0到1的精准执行
第一节 3+1心法，带你找对真爱方向
第二节 追爱三板斧，胆子大、脸皮厚、渠道对
第三节 脱单起跑，避开“选择失明症”
第四节 理性栽树感性开花，在合适里找心动
第五节 婚姻猎头课，精准锁定结婚对象
第六节 初见杀手锏，第一面让TA小鹿乱撞
第七节 魅力涌动，让你自带桃花BUFF
第八节 关系推进，从星星之火到燎原之势
第九节 最强助攻是自己，你的人脉就是你的恋爱资源
第三章 情感避坑——铸就爱的坚固堡垒
「爱情守护」，建立情感防火墙
第一节 吸渣避雷，带刺的玫瑰才不被白摘
第二节 讨好卸载，拒绝做情绪垃圾桶
第三节 3个信号识破短期玩家
第四节 破碎重生，把玻璃渣炼成星光
第五节 让回避型高冷猫露出软肚皮
第六节 假性独立现形，嘴上说不要身体很诚实
第七节 控制型父母反制，在关爱中划出自由区
第八节 恐婚急救，把结婚证变成游乐园通票
第四章 婚前智囊——直击幸福的彼岸
「婚前适配」，扫雷式风险筛查
第一节 恋爱体验卡VS婚姻终身VIP，套餐别选错
第二节 父母干涉缓冲，给亲情装上“防沉迷”
第三节 6维度拆解同居试婚风险
第四节 队友质检，5G时代别选2G伴侣
第五节 向上婚通关，霸道总裁不是系统BUG
第六节 婚前灵魂13问，给婚姻穿上防弹衣
第五章 婚姻续航——保持爱的新鲜感
「共生系统」，让爱永远在线
第一节 把亲密关系从“我”升级到“我们”
第二节 自我价值修复，在跷跷板上跳探戈
第三节 男女思维差异：他要树洞，你要星空
第四节 爱的充电宝，夸夸群主24小时在线
第五节 成长共生，双人舞才是王道
第六节 反本能去爱，用套路守护真心
第六章 幸福加速——开启你的极致幸福模式
「稳态调节」，科学管理多巴胺阈值
第一节 幸福三重奏，H=M+R+H
第二节 甜蜜复利，15人份的幸福暴击
第三节 婚姻2.0，把你的伴侣升级为人生合伙人
第四节 职场情场无缝切换，西装到睡衣的仪式感
第五节 安全型人格养成，给孩子最暖的出厂设置
结语 勇敢的人率先享受幸福
附录 婚恋测试类工具
幸福是可以被创造的！
当你翻开这本书时，请先摸摸自己的左胸口——感受到那个正在跳动的、热乎乎的小东西了吗？恭喜你，你已经手握，创造幸福的终极原材料了。
总有人说幸福是玄学，像春天里抓不住的风，像猫咪尾巴尖上摇晃的光斑。但我要告诉你个惊天秘密：哈佛大学持续75年的追踪研究证明，良好的人际关系，才是幸福感的永动机。而这本书，就是教你在水泥森林里，种出玫瑰花的实用教程，是给当代想恋爱、想结婚的，优质单身男女青年的“婚恋幸福实用手册”。
你是那种，明明条件很好，却很难找到合适的对象的人吗？先别急着给自己下定义，本书拆解了6大类“脱单困难户”的认知陷阱，从“高知女”（第2章），到“理工男”（第3章），没有哪一类人天生就应该不幸福，我会让你明白，人人都能为自己创造幸福。
还记得上次被爸妈催婚时，你捧着手机，假装信号不好，落荒而逃的窘态吗？或是深夜刷着朋友圈，看别人家孩子会打酱油时，突然涌上的焦虑？别慌！本书记录了9种“脱单困难户”成功上岸的实战攻略，从如何筛选合适的对象（第11章）、见好第一面（第12章），我会让你明白，脱单比上班简单多了。
但幸福哪止于脱单？本书最硬核的部分，在于“幸福指南”。我像拆解机械表一样，结合自身20年的婚恋行业实战经验，剖析了8种常见的关系风险，破除你的“吸渣体质”（第16章）、“讨好体质”（第17章）等。中医中有一种说法叫“治未病”，我也会帮助大家情感治未病，帮你识别那些，可能存在的情感风险；还总结了，如何做好婚前风控，判断对方是否适合进入婚姻（第27章）等操作干货；更重要的是，我还准备了，吸引幸福主动向你靠近的“灵丹妙药”，一方面情感治未病，一方面用科学的方法，主动创造幸福。
在本书中，我会大量运用积极心理学的理论，并结合实际的案例，让你既能看得明白，也能在生活中用得出来。积极心理学不是鸡汤，是砂锅里的老火靓汤。书中特别设计的“H=M+R+H”幸福公式（第36章），让你每天花喝杯奶茶的时间，就能把大脑改造成“快乐接收器”。比如周二清晨，对着镜子说三遍“今天的我比昨天更可爱”，周三在地铁上，给陌生人一个微笑——别担心社死，那可能是你很重要的一个脱单契机（第15章）。
你可能要问：“现在教人恋爱结婚的书，比奶茶店的菜单还长，凭什么选这本？”问得好！这20年里，我一直在一线，为优质单身男女的幸福奔走，不仅仅是单纯的“月老”，也是一名心理咨询师，在牵线的同时，也创办了亲密关系学院，帮助大家学习“如何创造幸福”。
我像制作瑞士钟表那样，打磨每个章节，我想通过我这个“一线月老”总结出来的实战攻略，让你看完本书时，能对婚恋和幸福充满信心，也能成为一个“敢爱、敢婚、敢生”的人。
最后说点掏心窝的话：在这个AI都能写情诗的年代，我依然相信真实的心跳最动人。我也始终坚信，AI发展在迅猛，它也无法取代婚恋行业，因为即便AI能改变世界，但人脱离不了家庭、婚姻、伴侣、孩子，人脱离不了关系，AI能帮助我们思考，但不能替代我们作为人类的情感。
书中所有方法论都经过“真人实战压力测试”，为了方便大家阅读，我也准备了一份“优质青年未婚男女阅读指南”，当然这一份指南只是一个简单的指引，整本书中都有你需要的干货。现在，准备好了吗？翻开下一页吧，你的幸福生产线，此刻正式启动——
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