描述
开 本: 32开纸 张: 胶版纸包 装: 平装是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787571435936
这是一本科学解析酒精与健康关系的实用手册，既非禁酒宣言，也不是饮酒倡导，而是以前沿医学研究为支撑，用理性易懂的内容讲解饮酒知识，教你把握健康饮酒分寸，实现清醒饮酒、远离成瘾。作为国内少见从成瘾医学与精神医学视角探讨饮酒与健康的书籍，它这种中立的态度十分可贵，帮助读者打破认知误区，让人重新审视与酒精的关系。
正如这本书所说的，我没有完全放弃享受喝酒的快乐，现在的我对自身健康更有把控，可以在各类饮酒场合做出有理有据的判断，真正做到了喝得开心、喝得健康、喝得安心。
我们喝酒庆祝、交友、治愈心灵，有时也借它逃避、壮胆甚至放纵自己。
但你有没有想过——为什么酒精这样一种简单的物质，在给我们带来无尽愉悦的
同时，也可能将我们拉入痛苦的深渊？
亚马逊高分口碑力作！无数读者表示“真希望我喝第一杯前就读过这本书！”
作为一名神经心理药物学教授，作者大卫·纳特在研究酒精对大脑和身体的影响
的同时，还和女儿经营着一家酒吧–50年的医学研究与实践经历，让他对酒精“矛
盾的魅力”感受颇深。
全书共分11章，大卫围绕大脑、激素、寿命、精神疾病、生活与社会、饮酒控制
与戒酒等主题，结合自己50年的医学实践、亲身经历和真实困惑，通过回答56个关
于酒精的“困惑”，一步步拆解饮酒背后的生理与心理机制。
这本书不仅探讨酒精如何全面影响着我们的生活，如何通过自律和社区服务改善
自己的饮酒习惯，还记录了那些你以为知道但其实完全误会的事。
第1章 酒精对身体，特别是对大脑的影响
酒精如何让我们爱上它:从喝进肚里到抵达大脑
为什么喝醉的人是我
为什么饮酒后会感到饥饿、疲惫或紧张?
欢迎来到宿醉的世界!
第2章 饮酒量与寿命的关系
喝多少酒是“安全”的?
饮酒会减少我们的寿命吗?
酒精影响你寿命的几个主要方式
第3章酒精与意外事故和暴力事件
酒醒和意外，哪一个会先来?
为什么开车前滴酒不沾是最明智的选择?
为什么酒精与暴力常常相伴?
第4章先有鸡还是先有蛋:酒精成瘾与精神疾病
酒精与焦虑症、抑郁症及创伤后应激障碍
酒精相关的其他精神健康问题
第5章酒精与激素水平
为什么酗酒的男性会变得女性化?
饮酒会降低生育能力吗?
妊娠期可以喝酒吗?
酒精对围绝经期有什么影响?
为什么我的酒量起伏不定?
可以通过控制激素来降低饮酒量吗?
第6章被酒精改变的生活
睡眠:喝多少酒才会影响睡眠质量?
外貌:饮酒会让皮肤显老吗?
饮食:酒精有营养价值吗?
工作:饮酒如何影响职场表现?
健身:喜欢运动的人更可能适度饮酒?
性生活:酒精是性欲的催化剂?
酒精有助于提高创造力?
用酒精可以“控制”皇家海军?
饮酒有助于瞄准?
酒精会让内向者更有自信吗?
第7 章如何判断自己是否酒精成瘾?
怎么样才算是“酗酒者”?
成瘾是如何形成的?
酗酒者应该接受强制性治疗吗?/
我是否慢慢对酒精产生了依赖?
酒精成瘾有哪些治疗方法?
如果我爱的人酗酒，我能做些什么?
其他常见问题
第8章不可否认，酒精也带来了社会效益
我们为什么饮酒:享受美好时光
酒精会改变我们的性格吗?
第9章如何理智饮酒
我属于哪种类型的饮酒者?
如何写饮酒日记?
试试这些能帮助我们理智饮酒的规则
第10 章 如何与我们的孩子谈论饮酒问题?
第 11 章 “致醉”时代:社会应该如何应对酒精危机?
健康与利益的博弈:酒饮行业巨头对政策的影响
政策与伤害之间如何相互作用?
未来属于清醒派吗?
结语
英国首席医疗官提出的饮酒指南
参考文献
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