《神奇的肝胆排石法》

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　　别等到有肝胆疾病才看！
　　这是你能为自己健康所做的，*重要且*棒的一件事！

　　胆结石=不健康的生活方式。
肝胆结石应该引起足够的重视，它离我们并不遥远。结石其实是由现代人不健康的生活方式引起的，越是肥胖的、饮食不规律、大鱼大肉的人群，肝胆结石的概率越大。其实，每个人都会有结石，小的结石虽然没有引起身体明显疼痛，但也会体现在我们的皮肤、鼻子、眼睛、粪便等地方，引起身体的不适。
作者提供的排石法的核心就是喝苹果汁，这种方法非常自然、健康，即使是工作繁忙的白领也能轻松做到：排石周期为7天，每年春秋两次，前5天时，每天喝1000c.c.苹果汁，如有糖尿病，可冲调不含蔗糖的苹果酸粉；第6天时，早晨喝1000c.c苹果汁，其余时间配合适当的泻盐水，第7天时，早晨10:00-10:30再喝新鲜果汁。其中1-5天是准备期，6-7天是排毒期。这种方法已经得到了千万人的亲身实验。

　　安德烈亚斯·莫里茨是一位阿育吠陀按摩（印度传统医学）、虹膜学（透过对眼睛的观察及诊断，探知人体健康状况）、指压按摩及震频能量医学的开业医。

　　1954年出生于德国西南部。1974年完成虹膜学及饮食学训练；1981年开始在印度学习阿育吠陀医学；1991年在纽西兰取得开业医师资格。畅销书《神奇的肝胆排石法》《癌症不是病》（皆为原水文化出版）作者。

　　追求身心灵的整体健康，并以推广此一全人医疗观念为职志，教导大家为自己的健康和幸福负起责任。

　　自小就有很多严重疾病，包括消化问题、青少年期类风湿性关节炎、心律不整、慢性便秘、慢性头痛和偏头痛、做恶梦、失眠、皮肤疾病，以及脊椎侧弯等，迫使他学习食疗、营养及各种自然疗法。

　　在了解是动物性来源的食物（肉、鱼、鸡肉、蛋、奶酪和牛奶），让他的身体中毒造成百病丛生之后，他完全避开这些食物，大大改善了健康。之后更研究、测验、尝试各种盛行于世界各地的不同方法来解决自己严重的胆囊疼痛问题，终找出一套对大多数人都有效的肝胆净化法，著书强力倡导，造福了全球数十万的人。

前　　言 干净的肝脏，健康的人生 ◎安德烈莫瑞兹

第 1 章 肝脏的胆结石─主要的健康危机
胆汁的重要性
消化系统疾病
口腔疾病 　胃部疾病
胰脏疾病 　肝脏疾病
胆囊和胆管的疾病 　肠部疾病
循环系统疾病
冠心性疾病 　高胆固醇
循环不良、心脏及脾脏肥大、静脉曲张、淋巴阻塞、荷尔蒙失调
呼吸系统疾病
泌尿系统疾病
神经系统疾病
骨头疾病
关节疾病
生殖系统疾病
皮肤疾病
胆结石是疾病主因 之一

第 2 章 如何知道我有胆结石？
皮肤出现的征兆及标志
鼻子出现的征兆及标志
眼睛出现的征兆及标志
舌头、口腔、嘴唇和牙齿出现的征兆及标志
手、指甲和脚出现的征兆及标志
粪便的状态
身体每个部分互有关联

第 3 章 胆结石常见的成因
饮食不当
吃得过多 在两餐之间进食 在晚间吃丰盛大餐
摄取过多蛋白质其它食物及饮料
精制与非精制盐造成的影响
脱　水 体重快速丧失 低脂饮食

化学药物
荷尔蒙替代疗法及避孕药 其它药品
氟化物的毒性

生活习惯不良
扰乱生理时钟 自然的睡醒周期 自然的用餐时间

其它因素
花数小时看电视 情绪压力 　西医治疗胆结石的方法

第 4 章 肝脏及胆囊净化法
肝胆净化的作法
你能期望获得的结果
结肠净化非常重要
关于结肠和肾脏净化的重要事项 　在净化期间喝水的提醒
在进行净化时遭遇困难吗？
若你无法忍受苹果汁 　若你无法忍受泻盐
若你无法忍受橄榄油 　若你深受胆囊疾病所苦，或是没有胆囊
不能饮用苹果汁者 　若产生头痛和偏头痛
若在净化期间感到不舒服 　若肝脏净化未产生预期的结果

第 5 章 避免胆结石的简单守则
一年进行两次肝脏净化
保持结肠干净
肾脏净化
经常饮用离子水 ／217
摄取离子化的必要矿物质
饮用足够的水
避免喝酒
避免过度饮食
维持规律的用餐时间
素食
避免“轻”食
吃非精制的盐
Ener-Chi Art 回春法
获得足够的睡眠
避免过度工作
规律运动
规律地晒太阳
实行每日油疗法
换掉所有金属的牙齿填充物
为情绪健康带来平衡

第 6 章 肝胆净化能带来哪些益处？
无病生活
改善消化、能量及活力
远离疼痛
更具弹性的身体
反转老化过程
内在及外在的美丽
改善情绪健康
拥有清明心智并促进创造力

第 7 章 来自实践者的成功案例分享
实践者的经验分享
作者的亲身经历

第 8 章 肝胆结石及排石的常见问题
创造身体自愈的先决条件

　　 肝胆净化常见Q&A
　　 Q1. 为何我从没听过“肝脏”也会有“胆”结石？
　　 A. 现代医学技术只能侦测到胆囊中的“钙化结石”，对于肝脏中的“胆固醇结石”则无法测知。但事实上，所有患有慢性病的人都有肝脏胆结石。不知道肝脏会形成结石，并忽视它对健康的影响，是医疗领域中的不幸。（详见本书“引言”）
　　 Q2. 我要如何知道我有肝胆结石？
　　 A. 当肝脏和胆囊里胆结石，会出现许多征兆，你可以从皮肤、鼻子、眼睛、舌头／嘴唇／牙齿、手／脚、粪便等状态中发现出来。（详见本书第2章）
　　 Q3. 肝胆净化会不会很难？排出结石时很痛吧？
　　 A. 本书提供的方法，是纯天然、经得起时间考验的方法，非常简单易行，只须完全按照书中的步骤进行，就能顺利地排出肝脏及胆囊中的胆结石，重点是，一点都不痛！（详见本书第3章）
　　 Q4. 任何人都可以实行肝胆净化法吗？
　　 A. 虽然肝胆净化法没有任何副作用，然而在任何急性疾病期（即使只是感冒），不建议实行；女性避开生理期时再实行，会比较舒服。此外，糖尿病、低血糖、霉菌或念珠菌感染、癌症及胃溃疡患者，则应以苹果酸粉来取代净化时的苹果汁。（详见本书第4章）
　　 Q5. 如何预防肝胆结石的形成或复发？
　　 A. 除了定期进行肝胆净化之外，净化结肠、肾脏，也是重要的。此外，经常饮用离子水、不喝酒、避免过度饮食、素食、吃非精制的盐、拥有足够睡眠、规律晒太阳、实行每日油疗法等，能预防肝胆结石形成，进而远离各种慢性病及癌症。（请见本书第5章）
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