描述
开 本: 16开纸 张: 胶版纸包 装: 平装是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787010080680
编辑推荐
*不如送智慧,送智慧送书*好。
首先,把这本书送给全天下的母亲,因为她们养儿育女,操持家务,辛劳了一生,她们的健康成了儿女们心中**的期盼!
其次,把这本书送给全天下的父亲,因为他们起早贪黑,养家糊口,奔波了一生,他们的健康成了儿女们心中**的牵挂!
*后,把这本书送给远离父母在外工作的人,希望他们拥有健康,梦想成真,幸福一生!
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其次,把这本书送给全天下的父亲,因为他们起早贪黑,养家糊口,奔波了一生,他们的健康成了儿女们心中**的牵挂!
*后,把这本书送给远离父母在外工作的人,希望他们拥有健康,梦想成真,幸福一生!
内容简介
《健康七大定律》是*的保健理念,主要由环境舒适、生活规律、营养均衡、心态平和、运动适当、戒烟限酒、早防早治七部分组成。
无论是谁,只要按照这七条定律来做,健康长寿并不是梦想。“七大定律”这个理念和书中的方法将会引导读者走向健康,真正拥有健康、长寿、幸福、快乐的人生。
无论是谁,只要按照这七条定律来做,健康长寿并不是梦想。“七大定律”这个理念和书中的方法将会引导读者走向健康,真正拥有健康、长寿、幸福、快乐的人生。
目 录
序
前言
定律一:环境舒适
环境舒适保健康
健康住宅概念
城市居室暗藏杀手
农村也有健康隐患
工作环境自己创造
创造舒适环境
定律二:生活规律
生活规律人增寿
遵守自然规律
遵守人体规律
追求规律生活
戒除不良生活习惯
定律三:膳食合理
膳食合理疾病少
人体的营养需求
四种膳食结构
权威的膳食指南
如何达到营养均衡
定律四:心态平和
心态平和人不老
心理与健康的关系
……
定律五:运动适当
定律六:戒烟限酒
定律七:早防早治
尾声
附录
前言
定律一:环境舒适
环境舒适保健康
健康住宅概念
城市居室暗藏杀手
农村也有健康隐患
工作环境自己创造
创造舒适环境
定律二:生活规律
生活规律人增寿
遵守自然规律
遵守人体规律
追求规律生活
戒除不良生活习惯
定律三:膳食合理
膳食合理疾病少
人体的营养需求
四种膳食结构
权威的膳食指南
如何达到营养均衡
定律四:心态平和
心态平和人不老
心理与健康的关系
……
定律五:运动适当
定律六:戒烟限酒
定律七:早防早治
尾声
附录
在线试读
定律一:环境舒适
环境与健康,是人类永恒的主题。
保护环境,就等于保护了人类自己。
环境越舒适,人类的健康会得到更大的保障。
环境舒适保健康
解放初期,我国居民的人均寿命是35岁。随着我国综合国力的增强及物质条件的逐步改善,人均寿命逐渐增长到目前的72岁。几十年之间,人均寿命翻了一番。
人均寿命的增长,是人民健康水平提高的显著标志。同时,人均寿命的增长过程,也是在人们生活条件和生活环境逐步改善的基础上实现的,生活环境的逐步改善成为人们健康的有力保障。
目前,人们的生活环境达到了前所未有的富足和充裕,一部分人的生活环境已经非常舒适,人们的健康也得到了前所未有的保障。但环境问题仍然是困扰人们健康的主要问题之一。
……
环境与健康,是人类永恒的主题。
保护环境,就等于保护了人类自己。
环境越舒适,人类的健康会得到更大的保障。
环境舒适保健康
解放初期,我国居民的人均寿命是35岁。随着我国综合国力的增强及物质条件的逐步改善,人均寿命逐渐增长到目前的72岁。几十年之间,人均寿命翻了一番。
人均寿命的增长,是人民健康水平提高的显著标志。同时,人均寿命的增长过程,也是在人们生活条件和生活环境逐步改善的基础上实现的,生活环境的逐步改善成为人们健康的有力保障。
目前,人们的生活环境达到了前所未有的富足和充裕,一部分人的生活环境已经非常舒适,人们的健康也得到了前所未有的保障。但环境问题仍然是困扰人们健康的主要问题之一。
……
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